子供たちは外で遊んでいるときに自分の幸せであると報告しています。 （シャッターストック）
今日の人類が直面している主な課題のいくつかに取り組むための簡単で、安価でそして楽しい方法があったらどうでしょうか。 それが子供の健康、発達および幸福の改善に役立つとしたらどうでしょうか。
その原因となる可能性がある解決策を想像してみてください。 肥満の現在の流行、不安 うつ病 今日の子供や若者に影響を与えます。 この解決策が脳の健康、創造性、そして学力の向上を促進し、子供たちが 急速に変化する労働力.
途中でそれはアレルギー、喘息および他のものの発生率を減らすことができます 免疫の課題 & 目の健康を改善する。 出来た 環境管理と持続可能性の文化を育む そして、都市の健康を増進するのを助けます。 コミュニティとのつながり感.
この介入は、各国が多くの国々の目標を達成するのにも役立つことを想像してください。 国連持続可能な開発目標例えば、健康と幸福、包括的かつ公平な質の高い教育、ディーセントワーク、経済成長と気候変動対策の目標などです。
これは費用のかかる介入ではありません。あるいは、宿題や野菜の摂取のように、親が子供に強制的にやらせるものではありません。 恐れるのではなく、 子供たちは自分の幸せにいることを報告する それをするとき、彼らはできるだけ長くそれを維持する方法を模索します。
このすべてが簡単な解決策は何ですか？ 外で遊ぶ。
野外プレイの魔法
私たちの多くは持っています 外で過ごした子供時代の思い出私たちの近所、公園、野生の場所で友達と付き合いながら、私たちが行ったとおりのルールを作り上げました。
子供たちは屋外で遊ぶために時間、空間と自由を必要としています。 （シャッターストック）
これらの経験がどれほど価値があり、それらが私たちの生涯にわたる健康と発展をどのように形作ることができるかを理解するために私たちは私たち自身の遊びの思い出を熟考するだけでよいです。 研究は現在、私たちの直感に追いついています。 野外遊びの広大で多様な利点.
外で遊ぶことは中で遊ぶことと同じではありません。 がある 屋外にいることのユニークな利点特に自然の中では、それは屋内ではなかなか起こりません。 子供たちが刺激的な環境で遊びたいと思うやり方で遊ぶことが許されるとき、 彼らはもっと動き、より少なく座りそしてより長く遊ぶ.
彼らは汚れに手を入れて 彼らが彼らの免疫を構築するのを助ける微生物にさらされる。 彼らは彼ら自身の目標を作り、それらを構築するのを助け、それらの目標を達成するためのステップを考え出す エグゼクティブ機能スキル。 彼ら 学ぶ回復力を築き、 彼らの社会的スキルを磨く、 方法を学ぶ リスク管理 そして彼ら自身を安全に保ってください。 彼らの目は彼らが戦闘を手助けするのに必要な運動をします 近視.
私たちは野外遊びの魔法を再発見しています。 政府はそれを方法として見ています 子供たちをアクティブにする 肥満の危機を回避する。 学校と 幼児センター 学術的および社会的感情的学習を促進する方法としてそれを参照してください。 企業はそれを方法として見ています 未来の仕事のために子供たちを準備する それは創造性、共感性、そして他者との関係に焦点を当てます。 子供たちはただそれを楽しみにして自由に感じる方法として見ています！
大人は彼らの恐れを手放さなければなりません
屋外遊びをサポートするための3つの重要な要素があります。 時間、空間、そして自由.
子供たちは外で遊ぶことができるように時間が必要です。 学校では、それは意味 毎日外に出て行く不況政策、宿題を学び、制限するために屋外で使う機会を見つける。 自宅では、それはスクリーンを脇に置き、スケジュールされた構造化された活動を制限することを意味します。
危険な遊びは子供たちに彼ら自身を安全に保つように教えます。 （シャッターストック）
子供たちも必要 高品質の屋外スペース それは必ずしも高価な遊具を意味するわけではありません。 その意味は すべての子供たちが歓迎されていると感じる空間自分の能力や背景に関係なく、自分で作ることができ、ゆるい部分（例えば、棒、石、水、段ボール箱など）もあるので、自分の想像力で遊びを形作ることができます。
都市では、公園や遊び場だけでなく、いたるところで遊びができるように準備しておくことができます。 設計する必要があります インクルーシブで子供に優しい都市 子供たちがいたるところで歓迎されており、自然に簡単にアクセスできる場所。
最後に、自由：彼らがしたい方法で遊ぶ子供たちの能力に対する最大の障壁は大人です。 必要がある 私たちの過度の怪我や誘拐の恐れを手放す そして、子供たちが遊びに出て行くことの恩恵がリスクをはるかに上回ることを理解してください。 私の研究室は 両親と介護者がこの旅で彼らを助けるためのリスク再治療ツール.
あなたの生活の中で子供たちを支援する
子供たちの野外での遊びをサポートするのを手助けするのは、正面玄関を開くのと同じくらい簡単です。 複雑で高価である必要はありません。 私たちみんなが少しでも頑張れば、年齢、文化的背景、性別や能力に関係なく、すべての子供たちの日常生活の一部となるべき重要な活動を取り戻すことができます。
屋外で遊ぶことはアレルギー、喘息および他の免疫の挑戦の発生率を減らします。 （Unsplash / Matthew T Rader）, CC BY
たくさんある あなたが始めるのを助けるためのツール、あなたが親であるかどうか、介護者、 教育者、都市計画者または隣人。
私はあなたがあなたの人生の子供たちを遊びに行かせるのを助けるためにあなたが今日しようとしている一つの簡単で達成可能なことを考慮することを勧めます。
著者について
Mariana Brussoni、小児科および人口および公衆衛生の准教授、 ブリティッシュ·コロンビア大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
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