親とXNUMX代の若者が若者の幸福に対するソーシャルメディアの影響をどのように減らすことができるか-InnerSelf.com

: By モナシュ大学クリスティングローブ

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オンラインソーシャルネットワーキングの世界をどのようにナビゲートするかを知ることは、両親と十代の子供にとって重要です。教育を受け、オンライン体験を話すことで、若者の精神的健康と福利に悪影響を与えるのを助けることができます。

オーストラリア心理学会（オーストラリア心理学会APS）最近リリースした全国調査テクノロジーとソーシャルメディアがオーストラリア人の福利に与える影響を見てみましょう。

1,000と18の年齢の150大人の周りには、14-17歳の若者が参加しました。この調査では、4人の若者（78.8％）で3人以上が見つかり、すべての成人（54％）の半数以上が携帯電話に深く関わっていました。若者は、週に5日以上、毎日3.3時間のソーシャルメディアを使用しているとされています。

大部分の大人とティーンエイジャーは、スクリーンとソーシャルメディアアカウントが彼らの人生の積極的な部分であると報告しました。多くの人は、家族や友人とつながり、楽しむためにソーシャルメディアチャンネルを利用しています。

あまりにも多くのソーシャルメディアを使用すると、自尊心を高めることができます

ほとんどの場合、ソーシャルメディアは肯定的な役割を果たしていますが、調査が見つかりましたソーシャルメディアや技術の高度な利用は、若者の自尊心にマイナスの影響を与える可能性があります。 3人に3人の若者が、よく見えるように圧力を感じ、青少年の3分の1がオンラインでいじめを受けました。頻繁なユーザーのほぼ半分（42％）が寝る前にベッドでソーシャルメディアを見る。

この調査では、オンラインの世界を通じた日常的に見知らぬ人が近づいていると報告されたティーンエイジャーの15％が見つかりました。

親の60％は、10代のソーシャルメディアアカウントを監視せず、画面の時間がどれくらい過ぎているかについて自分の問題に取り組んでいます。大半は、十代の若者に適切なソーシャルメディア使用の良い指針を提供する方法が不明です。

10代のオンライン世界と交流

両親と十代の若者が必要情報に基づくオンライン世界との関わりについて親は彼らにソーシャルメディアの使い方とその内容を教えてもらうことができます。スーパーバイザとしてではなく、社会の世界を一緒にナビゲートしようとする。ソーシャルメディアの使用に関する良い決定をするために、インターネットをどのように使用しているかを理解するのに役立ちます。

10代のオンライン世界とつながるヒントをいくつか紹介します：

あなたの10代の若者と一緒にソーシャルメディアチャンネルを訪れてください。あなたの10代がオンラインで投稿しているものを見てみましょう。自分のお気に入りや自分が購読しているYouTubeチャンネルをチェックしてください。お気に入りと購読は、サイトで何を見ているかについての手がかりを与えることができます
自分のお気に入りのビデオの再生リストを作成しながら自分のコンテンツを作成してもらってください。それから、一緒に座って見てください。あなたは彼らが見ているものを見ることができ、オンラインで楽しむものをあなたと共有する機会をあなたに与えます
ゲームを一緒にインターネットを使用して確認します。たとえば、特定の場所でどのような種類の動画が人気があるのかを推測し、「詳細検索」機能を使用してその場所にある動画のみを見ることができます。

ソーシャルメディアに関する難しい会話

ソーシャルネットワーキングのリスクを回避するための重要なステップは、あなたの十代の若者とソーシャルメディアの使用に関する継続的な会話をすることです。すでに10代のオンライン世界に従事している場合は、リスクとその管理方法について難しい会話をする方が簡単になります。

多くの人々はインターネットブラウジングが匿名であると信じています。あなたの10代の若者に教育をするデジタル評判。あなたの10代の若者がウェブサイトを訪問したり、コンテンツを共有したり、ブログに何かを投稿したり、情報をアップロードしたりするときは、デジタルフットプリント.

この情報は、本名で収集され、将来の雇用者またはマーケティング部門によってアクセスされる可能性があります。これは、あなたやあなたの十代の人が知らないうちに起こる可能性があります。あなたの個人情報の保護それが本当に匿名でないことを知ることは、一緒に持つ重要な会話です。

ネットいじめオンラインユーザーが悪質なテキストや電子メール、傷ついたメッセージ、画像やビデオ、オンラインのゴシップやチャットを通じて他のユーザーを脅迫しようとした場合に発生する可能性があります。あなたの十代の人に報復や反応をさせないようにして、すぐに信頼できる大人に話すように知らせてください。目指すいじめをブロックし、行動を報告するソーシャルメディアのプラットフォームに

作る家族のメディアプラン 10代ごとに異なるガイドラインを作成するオプションを使用してソーシャルメディアの使用を管理するのに役立ちます。計画では、健康的な技術の使用習慣あなたの十代と一緒に。これには、就寝時間が近すぎる技術を使用しないことも含まれます。

研究ショー夜間にテクノロジーを使用すると、負の影響 on 睡眠の質。就寝前に約30分の技術を1時間に使用しないようにしてください。むしろ家の中の生活空間にデバイスを使用することを検討するベッドルームよりもそれが眠る時です。