家族の騒ぎを治す

幸せな家族のお祝いの音と画像がメディアを支配するので、家族関係はホリデーシーズン中に多くの人々の心にあります。 誰でも 経験は休日の誇大宣伝に応えません これは難しいかがっかりするかもしれませんが、家族の裂け目に関係する人々の間では、それらの感情はさらに深刻に感じられるかもしれません。

私はやった かなりの量の研究 家族のアンビバレンスと葛藤について、家族の疎外に関するXNUMX年間の研究につながった。

最初は、家族の疎外の頻度、原因、結果に関するエビデンスに基づくガイダンスがほとんどないこと、または関係者が家族の亀裂のストレスにどのように対処しているかに驚いていました。 このトピックに関する学術雑誌に発表された研究はほとんどなく、限られた臨床文献もあります。 私は一連の相互に関連する研究を通じてこれらのギャップを埋めようとし、2020年の本で私の発見を提示して説明しました。断層線:骨折した家族とそれらを修復する方法に設立された地域オフィスに加えて、さらにローカルカスタマーサポートを提供できるようになります。」

私の調査結果は、疎外が広まっていること、そして人々が家族の裂け目に向かう途中でとるいくつかの一般的な経路があることを示唆しています。 また、そのような裂け目を閉じようと決心した人々は、和解に到達するためのいくつかの異なるルートを発見しました。

誰でも家族の裂け目を体験できます

どれだけの疎外が起こっているかを知るために、2019年に私は 全国調査 それは質問をしました:「あなたは現在疎遠になっている家族(すなわち、両親、祖父母、兄弟、子供、叔父、叔母、いとこまたは他の親戚)がいますか?現時点?"


インナーセルフ購読グラフィック


調査には、人口統計が米国の人口を厳密に反映している1,340歳以上の18人のアメリカ人の全国的に代表的なサンプルが含まれていました。

この調査のデータでは、人種、婚姻状況、性別、教育レベル、回答者が住んでいた地域など、さまざまな要因による疎外の統計的に有意な差は見られませんでした。 この発見は、その疎外が人口に比較的均等に分布していることを示唆しています。

回答者の27分の24以上(14%)が現在の疎外を報告しました。 ほとんどの人は、肉親との間に亀裂がありました。30%が親から、XNUMX%が子供から、XNUMX%が兄弟から疎遠になりました。 残りは他の親戚から疎遠にされました。

家族の裂け目に関する縦断的研究はまだありません。同じ質問をしている参加者を長期にわたって繰り返し調査する研究です。 したがって、疎外が増加しているか減少しているかはわかりません。

しかし、その数は目を見張るものがあります。 外挿 全国調査の回答 米国の成人人口全体に対して、約68万人が少なくともXNUMXつの現在の疎外を持っていることを示唆しています。

疎外への道

2016年から2020年の間に、私の研究チームは、疎外を経験した個人に対して270の詳細なインタビューを実施し、そのうちの約100人が和解しました。

この研究の結果は、 私の本に含まれています、疎外への複数の「経路」があることを明らかにします:人々の生活全体に展開する家族の裂け目への多様な軌道。

  • 過去の長い腕。 家族の疎外の土台は、成長中に起こる混乱や困難を通して、人生の早い段階で確立することができます。 厳しい子育て、感情的または肉体的な虐待またはネグレクト、親の好意および兄弟の対立は、数十年先の人間関係を損なう可能性があります。

  • 離婚の遺産。 頻繁な離婚のシナリオのXNUMXつは、成人した子供の生活における離婚の長期的な影響を含みます。 片方の親との接触が失われたり、以前のパートナー間の敵意が失われたりすると、親子の絆が弱まる可能性があります。

  • 問題のある義理。 義理の関係は困難な場合があります 通常の状況下で。 しかし、出身家族と結婚家族の間の闘争が耐えられなくなると、彼らは限界点に達する可能性があります。

  • お金と相続。 意志、相続、経済的問題をめぐる対立は、家族の亀裂の主な原因です。

  • 価値観とライフスタイルの違い: 親戚のコアバリューの不承認 完全な拒絶に変わる可能性があります。

  • 満たされていない期待:親戚が他の人が適切な行動であると信じていることの規範に違反すると、疎外が生じる可能性があります。

和解はどうですか?

この研究 数年または数十年の疎外の後で首尾よく和解した個人に集中的に焦点を合わせた分野で最初でした。

彼らの詳細な説明を注意深く分析することにより、私の研究チームは彼らのために働いたいくつかの戦略とアプローチを特定しました:

  • 現在に焦点を当てます。 多くのインタビュー対象者は、疎遠な関係の歴史が現在の状況と不可分に織り交ぜられていると報告しました。 いくつかの家族の裂け目では、過去はほぼ​​完全に現在の瞬間を圧倒しました。 その結果、多くの人々は、親戚の現在の行動を、根底にある数十年前の病状の兆候または症状として解釈しました。 和解に成功したほぼすべての人が、XNUMXつの重要なステップは、他の人に過去の出来事の解釈を強制する試みをあきらめることであると報告しました。 彼らは過去を処理する努力を断念し、代わりに関係の現在と未来に焦点を合わせました。

  • 期待を修正します。 多くの場合、回答者は、他の人が適切な家族生活の基準に違反していたため、家族の価値観が彼らの和解を妨げていると述べました。 和解には、過去の期待を修正または破棄し、親戚を変化に追いやる衝動を放棄することが含まれていました。

  • 明確な境界を作成します。 インタビュー対象者は、和解の条件を可能な限り明確にすることが、古い不満や行動パターンを乗り越えるための鍵であると報告しました。 耐え難い行動のために関係を断ち切った人々でさえ、関係を修復するための最後の試みのために、明確で具体的な、それを取るか、それを離れる条件を作り出すことができました。

和解するかどうか

和解を試みるかどうかは複雑な決定です。 家族の状況の中には、有害な行動、虐待の歴史、または現在危険な個人を含むものがあります。 これらの極端な状況を経験している人々は、接触を遮断することが唯一の解決策であり、彼らの安全と心理的幸福のための重要な解決策であることに気付くかもしれません。

このような困難な状況にある多くのインタビュー対象者は、カウンセリングの専門家と協力することで、「私は和解する準備ができていますか?」という質問に答えるのに役立ったと報告しました。 場合によっては、答えは「いいえ」でした。

私の研究のXNUMXつの肯定的な発見は、彼らの裂け目を和解させた人々がそれが個人的な成長のためのエンジンであるとわかったということです。 慎重な検討と準備の後、家族との再婚はほとんど後悔しませんでした。

しかし、それは非常に個人的な決定であり、すべての人にとってではありませんでした。

知識の必要性

埋めるギャップがまだあります 家族が分裂する方法と理由に関する基礎研究 和解が発生します。 さらに、疎外に対処したり解決しようとしたりする個人のための証拠に基づく治療や治療法はありません。 したがって、介入研究が非常に必要です。

この広範囲にわたる問題に関する研究と臨床的洞察を拡大することは、休暇中だけでなく、年間を通して役立つ解決策への道を開くのに役立つかもしれません。会話

著者について

Karl Pillemer、Hazel E. Reed人間開発教授、医学における老年学教授、 コー​​ネル大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

破る

関連書籍:

XNUMXつの愛の言語:続く愛の秘訣

ゲイリー・チャップマン

この本は、「愛の言語」の概念、つまり個人が愛を授受する方法を探求し、相互理解と尊敬に基づいた強い関係を築くためのアドバイスを提供します。

クリックして詳細情報または注文する

結婚生活をうまく進めるための XNUMX つの原則: この国の第一人者の人間関係専門家による実践ガイド

ジョン・M・ゴットマン、ナン・シルバー共著

主要な人間関係の専門家である著者は、コミュニケーション、対立の解決、感情的なつながりのヒントなど、研究と実践に基づいて成功する結婚を築くためのアドバイスを提供します。

クリックして詳細情報または注文する

あなたのように来てください:あなたの性生活を変える驚くべき新しい科学

エミリー・ナゴスキ

この本は、性的欲求の科学を探求し、性的快楽と関係におけるつながりを強化するための洞察と戦略を提供します.

クリックして詳細情報または注文する

添付:大人の愛着に関する新しい科学と、それが愛を見つけて維持するのにどのように役立つか

アミール・レヴィーンとレイチェル・ヘラー著

この本は、大人の愛着の科学を探求し、健全で充実した人間関係を築くための洞察と戦略を提供します。

クリックして詳細情報または注文する

関係の治療法:あなたの結婚、家族、友情を強化するための5ステップガイド

ジョン・M・ゴットマン

人間関係の第一人者である著者が、感情的なつながりと共感の原則に基づいて、愛する人とのより強力で有意義な関係を築くための 5 ステップのガイドを提供します。

クリックして詳細情報または注文する