本当に素敵なバレンタインの月を作り、あなたの人生でより多くの喜び、愛、そして平和を築くために、私はあなたに良い個人的で親密な関係を築き、維持するための10のヒントを提供します。 数字でいっぱいのこの記事の後には、お金を払わずにあなたの愛を露骨に示す8つのバレンタインギフトがあります。
あなたの関係を本当に恒星とするために
1。 差異を受け入れて尊重し、あなたがチームであることを忘れないでください。 相違点を解決し、他の人と強く腕を競うことや、日常的に与えることによってあなたにとって重要なことを犠牲にしているような気持ちではなく、最高の勝利の解決策を探してお互いの立場を尊重する。
2。 あなたの誠実さを維持し、信頼を築き、維持してください。 つまり、あなた自身のことを真実に保ち、あなたが思って感じることについて正直に話すことを意味します。 正直なコミュニケーションを続けてください。
3。 他の人の考えを本当に理解するのに耳を傾けてください。 コミュニケーションは、積極的に聞いている時間の50％、時間の50％があなたのために真実であることを分かち合います。
4。 建設的にコミュニケーションする。 あなたがポイントを作ろうとしているときや、感情を把握しているときは、特定の話題について感じている、欲しい、または信じていることについて話してください。 それは、批判、指の指し示し、批判、アドバイスを与えること（あなた）、そして「常に」や「ニーヴァー」のような過大なものから離れないことです。 一度に1つのトピックに対処し、解決されていない他の問題を引き起こします。
5。 優しさのために行く - 豊かな感謝、賞賛、サポートを与えてください。 正直なところ、私たちの肯定的な資質や行動を真剣に指摘してくれる人には飽きることはありません。 そして静かにして、他人からの賞賛と感謝に浸る。
6。 あなたの感情を建設的に扱う。 つまり、あなたが怒っていると感じたら、相手を狙ってはいけませんが、あなたの悲しみ、怒り、恐怖はあなたの中の何かのものです。 あなたがしないときに謝罪し、感情的なエネルギーをクリアするために良い泣き声、怒り、または震えと揺れを持って行ってください。
7。 あなたの戦いを選んでください。それは、重要なときに話すことを意味します。 小さなものを汗ばませてはいけないし、いつでもあなたが望むものを得ることができないことを認識してください。 重要なことに焦点を当てる - つながりと愛。
8。 変化を受け入れる。 発生したイベントを処理してから放します。 人生はジェットコースターであり、柔軟性を維持しており、肯定的な見通しは一緒に乗って楽しむのに役立ちます。
9。 仮想世界で費やす時間を制限する。 密着は個人的なつながりから来ている。 喜び、愛、平和という心のこもった目標を実現するために一緒に時間を過ごしましょう。
10。 共有された利益だけでなく、独立した活動を育成する。 関係の外の追求は質の高い時間と一緒にバランスし、互いに問題をサポートし、目標を達成すると、関係のケーキに健康的なミックスをもたらします。
本当にあなたの愛する人の心を2月の14で獲得するには、これらのうちの1つまたは複数を与える...。
バレンタインデーのために自分を表現するために何をすべきかについて困惑するのは簡単です。 私は愛の日に不安を表明する多くのクライアントに話します、そして、これは私が言うことです。
他の人たちが特別な蜂蜜を見せるためにやりたいことに集中しないでください。 代わりに、あなたの愛を尊重し、あなたがどれだけ価値を持ち、尊敬し、尊敬しているかを伝える機会と考えてください。 あなたの目標として、この休日を祝うことは、実際にはとても簡単で、ペニーはかかりません。
1。 あなたが感謝するものを書き留めます。
あなたの愛する人の感謝している資質のリストを書いて、それらの言葉をカード、詩、またはリストを読んでいるあなたの短いビデオに入れます。 これは彼らが持っている特性や彼らが行ったことです。 具体的な例と一般的な例の両方を含めてください。
2。 お気に入りの思い出を声を出して共有しましょう。
あなたのお気に入りの、最も恒星の共有メモリの6程度のリストを書いて、イベントを再評価し、なぜそれらがあなたのために重要であるかを再確認してください。
3。 愛を聞く。
話しやすい場所を作り、人生、夢、願い、気持ちについて質問します。 彼または彼女が話している間、ただ聞いてください。 中断しないでください。 この情報を誰とも共有しないことを彼または彼女に思い出させてください。
4。 箱から出て、何か違うことをしてください。
あなたの普通の日常から夕方を取り出し、あなたの裏庭で踊るか、暖炉の前で詩を読み上げるなど、あなたの通常のルーチンから抜け出すことをしてください。 おそらくハイキングや新しい目的地への散歩など、好きな場所へのお出かけを計画しているかもしれません。
5。 過去を放しなさい。
バレンタインデーは、あなたが抱いている恨みを手放し、あなたの愛する人、欠陥、そしてすべてを受け入れるのに最適な日です。 これを行うには、「私のパートナーは彼のあり方であり、私が望んでいる方法ではありません」と何度も繰り返します。 または「私のパートナーは彼女がしたことをしました。私たちは両方ともその時にできる限り最善を尽くしました。」 これらの真実を確信を持って自分自身に述べることは、あなたが過去を手放し、「私はあなたを愛している」と真に言い、意味することができるのを助けるでしょう。
6。 ジニーになり、願いを込めてください。
あなたのパートナーの靴に身を置いて、笑顔をもたらすか、ストレスや緊張を緩和するような雑用や活動をするように提案してください。 あなたの顔に笑顔で適時に行います。
7。 今日の精神を抱きしめてください。
バレンタインデーについて否定的な冗談を言ったり、その日についてのパートナーの意見を述べたりしないでください。 自分の気持ちに関係なく、前向きなことだけを真剣に言ってください。 たったXNUMX日です。
8。 再び恋に落ちる。
自分が新たに恋に落ちるのを許してください。 あなたがバレンタインへの愛に満ちていた時の気持ちを思い起こさせ、あなたの心の中であなたの焦点を保ちなさい。 あなたの違いの精神的なスコアキーピングをあきらめて、あなたのすべての苦情を中断してください。 最初に会ったときの気持ちを思い出してください。
©2018 Jude Bijou、MA、MFT
全著作権所有。
この著者による書籍
態度の復興：より良い生活を構築するための青写真
ジュードビジュー、MA、MFTによって
姿勢復興は、実用的なツール、現実の例、そして33の破壊的な態度のための毎日のソリューションで、悲しみ、怒り、恐怖の解決を止め、あなたの人生に愛、平和、そして喜びを与えます。
著者について
ジュード・ビジュは、カリフォルニア州サンタバーバラの教育者であり、 態度の復興：より良い生活を構築するための青写真。 1982では、個人的な心理療法の練習を開始し、個人、カップル、およびグループとの作業を開始しました。 彼女はまた、サンタバーバラシティカレッジアダルト教育を通してコミュニケーションコースを教え始めました。 彼女のウェブサイトをご覧ください AttitudeReconstruction.com/
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