私はロサンゼルスへの私の飛行のために座って、座って座っていても、私から通路を横切って座っている女性が動揺しているように見えました。 彼女は目の前の座席を見つめ、目は悲しみを浮き彫りにし、目と鼻を繰り返し撫でたくせになったくちばしを握った。 彼女はちょうど泣いていたか、始めるつもりだった。 おそらく両方。
私は彼女を抱きしめたい。
通路は乗客が彼らの席に向かう途中で空になり、私は彼女の悲しみに引き込まれた女性を再び見ました。 私は彼女に新鮮なティッシュを渡すか、彼女が大丈夫かどうか質問しました。 彼女に彼女が一人ではなかったことを知らせるための何か。
しかし、私は数多くの理由（通常は映画）のために、私が数えることができないほど多くの時間飛行機で泣いていました。そして最後に、誰かが私の涙で私と話をしようと思っていたと思っていました。 私は彼女にある程度のスペースを与えるのが最善だと決めたので、何も言わなかった。
私は何をすべきかを審議していたが、フライトアテンダントの一人が、太い金髪の髪の毛と巨大な笑みを浮かべた明るい目のアフリカ系アメリカ人の女性で、女性を見つけて彼女のところまで歩いた。 彼女は誰かが痛みを感じ、本能的に反応した。
「ハニー、何が間違っているの？」 彼女は少なくとも15歳の女性に尋ねた。
女性は躊躇し、彼女の目は盛り上がりました。 "私の父は先週亡くなった"と彼女は答えた。 私は彼女が葬式に向かう途中であったと思った。
フライトアテンダントが曲がって、女性の手をつかんで、彼女の目の前を真っ直ぐに見て、「私はそこにいました、ハニー、私はそこにいました。 彼女は腕を開け、女性は彼らの中に身を寄り、彼女の涙が自由に落ちた。 フライトアテンダントが彼女を抱き、そこでは数秒間滞在しました。彼らは父親を失ったという共通の経験によって密接に結びついていました。 2人の人間は見ているだけではなく、お互いを感じている。
フライトアテンダントは女性を抱擁から解放したが、両手をしっかりと握った。 "私はいつもあなたを確認するつもりですが、何かが必要な場合には話します。"
女性はうなずいた。
乗務員は「何でも、私はそれを意味する」と述べた。
"ありがとう、恋人"と女性は答えた。
乗務員は離陸準備のために飛行機の前を歩き、泣いている女性は目を閉じ、頭を少し下に傾けた。 祈りのように。
共感と共感の違い
同情と共感の間には、 "すみません"と "私はそこにいました"の間には大きな違いがあります。 同情は悪いことではありません。 同情が単純にできないつながりを招いているだけです。 同情は言う、 "私はあなたのために申し訳ありません。" 感情移入は「私はあなたです」と宣言します。
共感は、ある距離から別の不幸に思いやりを見つけることを促します。 共感は、他の誰かに関連するために自分の痛みを再訪することを要求します。 同情は私たちの親切を必要とします。 共感には私たちの脆弱性が必要です。
フライトアテンダントは、彼女が失っただけではないことを女性に明らかにした。 「私はそこにいました、蜂蜜」は「私はとても残念です。 私は泣いている女性が悲しみのためにちょうど落ち着いているよりむしろ理解されていると思う。 違いは深かった。
共感支援
他の人があなたが行っていたことに関係する可能性があることを大いに助けた状況を考えてみましょう。 残忍な分裂の後、我々はそれを乗り越えるように私たちに伝える彼らの心臓が壊れていたことがない誰かを望んでいない。 私たちは、傷ついた心の悲しみと、それを続けるために必要な時間を知っている友人にすすりたい。
あなたの幼児が夢中になっている親であれば、お友達を探すことはできません。 聞くのが慰めです。 それは理解する力を与えています。
感情的なつながりを求めて
人間は接続のためだけに長くはありません。 我々は感情的なつながりを待つ。
私たちが困難な時を過ごしている人に関係することができれば、彼女の闘争に共感することができれば、私たちは彼女に知らせることによって彼女に仕えます。 私は両親の殺人について、何度も何千人もの人々と話してきました。ほとんどの場合、ショックの反応に続いて、同情。 私は痛みを取り除くために魂を売った親しい友人の腕に叫んだ。 彼らの思いやりと愛は私に深く触れてくれました。私が解くことができる愛する人がたくさんいたことに感謝しています。
しかし、若い時に両親を失った人と出会うと、まったく違うことが起こります。 母親やお父さんなしでほとんどの人生を生きることが好きか、愛する人を殺す苦痛を知っている人。 そこにいる他の人たち。 私たちの共通の経験では、お互いに共感の明瞭な神の慰めを提供することができます。 これは、私たちが個々の苦闘の中でお互いがあまり孤独を感じないように助ける方法です。
共感は分離を排除する
共感は分離をなくす。 それは接続を促進する。 それは人間であることについてのことです - 私たちはお互いです。 私たちがまったく同じ状況に関連していなくても、私たちはまだ共感しようと努力することができます。 私たちはおそらくそこにいるといういくつかのバージョンを持っていたでしょう。
結局のところ、心痛は心配です。 怒りは怒りです。 悲しみは悲しみです。 私たちはすべて、喜びと悲しみの間の道を歩み、道に沿ったあらゆる感情に立ち止まった。
共感は、互いに喜んでお互いに分かち合い、傷つきやすく、痛みを話して、他の人が自分のことについて話す自由を感じるように頼みます。
共感は贈り物です。
私がFacebookのコミュニティについて一番気に入っていることの1つは、互いの経験に共感する意欲です。 うつ病、中毒、慢性疼痛、悲しみ、不安などについて投稿すると、他の人たちは、彼らが一人ではないと分かち合った人に明らかにするコメントを返す。 彼らもそこにいました。
重要な点は、他人の経験を乗っ取ることではなく、自分たちの闘争について捨てることではなく、自分の気分を感じるための突然変異ではないことを他人に知らせることです。 おそらく、私たちの多くは、経験していることを経験したことがあります。
感情的な接続は共感のために呼ぶ
私たちのクレイジーな惑星について考えてみてください。 私たちが世界で見る切断の多くは、人類の間に存在する分裂と怒りの多くが、私たち全員がより感情的になるようにもっと意識的な試みによって緩和される可能性があります。
私たちは、みんなが間違っていること、そして私たちがどれほど間違っているかについて、互いの経験を考慮する時間を実際に取ることなく、互いに判断して叫んでいます。
お互いの靴を歩くのが好きなのを想像しなくても、私たちの世界はどれくらい平和的でしょうか？ それともすでに持っている時にそれを認めてくれるのですか？
判断がなくても、人の選択に同意しなければならないし、何が起こっているのか経験しなくても、私たちは常に共感することができます。 私は、「私はそこにいました」と宣言することができます。あるいは、そこにいるような気がしていると想像するために最善を尽くしています。
共感は練習を取る
共感は意識的な選択であり、すべての意識的な選択と同様に、それは練習を必要とします。共感がむしろ共感になるまでは、私たちがそれを行うほど、
あなたが共感するために次回にあなたが含まれているときに、共感する機会があるかどうかを見てください。 あなたの勇気を呼び、その人の手を取って目で見て、あなたがそこにいたことを彼に聞かせてください。 それらは、人々を変え、愛を育て、私たちがすべて兄弟姉妹であることを思い起こさせる種類のつながりです。
最終的に、我々は すべての兄弟姉妹。 そして何らかの形で、私たちは皆そこにいました。
著作権 ©Scott Stabileによる2017。
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記事のソース
ビッグ・ラブ：ワイド・オープン・ハートの生きる力
Scott Stabile
あなたが完全に愛を約束するとどうなりますか？ 終わりのない良い、スコットStabilを主張して、それは多くの悪いを克服することによってそれを発見した。 スコットは、普遍的に適用可能であり、盛り上がっており、笑い声で大声で面白い方法で、深刻な経験だけでなく、毎日の闘いと勝利にも関係しています。 スコットは、恥ずべきことを黙らせるか、失敗後にリバウンドさせるか、あるいは恐怖にもかかわらず前進するかどうかにかかわらず、読者が常に自分自身と他の人の両方に愛を返すような困難な洞察を共有する。
著者について
スコットスタビル の著者である ビッグ愛。 彼のインスピレーションを受けたポストやビデオは、360K Facebookのファンやカウントなど、巨大で献身的なソーシャルメディアを引き付けています。 定期的な寄稿者 Huffington Postをミシガン州に住み、世界中の個人エンパワメントワークショップを行っています。 彼をオンラインで訪問する www.scottstabile.com
この著者の書籍：
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