コミュニケーション

感情を守るか正当化する必要は決してありません

感情を守るか正当化する必要は決してありません

誰かが一度バリーと私に言う、その着用する小さな黄色いボタンを与えた「あなたが守るか、あなたの気持ちを正当化する必要はありませんが。 "私はそれを着用していないが、私は私の机に保管し、このボタンにメッセージを愛し、それは私が引き出しを開いたときに私が見る最初の事です。 この小さなメッセージは私を助けていると何度も繰り返し、私はまた、あなたの気持ちを恥じるする必要はありませんメッセージに追加します。

私は本当に自分の気持ちを感じる。 時々、私はそれらをオフにすることができることを認めなければならないが、私はできない。 バリーは、私がとても深く感じることができてとても祝福されていると言い、彼は自分の気持ちをより頻繁に感じることができると願っています。 部屋の中の誰もが、すべてが完璧であるかのように行動することがありますが、何かが外れている、または不調和していると感じることがあります。 私がこれらの不評の気持ちを述べるとき、私は批判に会うことができます。 しかし、黙っていることは苦痛です。 私が自分の気持ちを守るか正当化しようとすると、状況が悪化するだけです。

あなたの気持ちに立ち上がる

何年にもわたって私は自分の気持ちを話すことがより良いことを学び、場合によっては彼らのために立ち上がった。 私は彼女が言うことで私を非常に深く傷つけていた友人がいます。 私の気持ちに立ち向かうのではなく、私は従順で、私は本当に傷ついていないふりをしようとします。 これはもちろんそれをすべて悪化させた。

ある日、彼女は私にとって非常に傷ついたことを言って、私は彼女に私が一人である必要があると言いました。 私の時だけで、私は彼女に謝罪する必要があることを知っていましたが、私は自分がそのような傷ついた言葉を言ったのは自分であると考え続けました。 最後に、私は自分の気持ちを立てないために彼女に謝罪する必要があることに気付きました。 私の気持ちは重要であり、無視することは自分自身を放棄することです。それは私の関係を助けません。

私はさらに、自分の気持ちに立ち向かうという私の約束を私の友人に与えました。 彼女は私を傷つけるつもりはなかったので、彼女はこの約束を感謝しています。 それ以来、私たちは非常に良い関係を築いてきました。

あなたの気持ちとパートナーの気持ちを尊重する

非常にまれに私たちの仕事では、人がワークショップにサインアップし、それはバリーまたは私のために右に感じることはありません。 ある時、私たちが家でやっていたワークショップには、ある女性が適切ではないと感じたのはBarryだった。 私たちの出席は非常に低く、私はバリーの反対を見落とし、彼女と彼女のパートナーがワークショップに参加することを主張しました。 バリーは自分の気持ちに立ち上がらなかった。

それは、ワークショップで彼女を持っている悪夢だったし、最終的に彼女は彼女のパートナーを含む部屋にすべての人を動揺させるまで、彼女が離れるように求めなければならなかった。 彼女は、まれにしかいなかった子供たちを怒らせてしまった。

その経験の後、私たちは長い間話し合い、私たちの誰かが誰かがワークショップにふさわしくないと感じた場合、私たちが賞賛する必要があることを認識しました。 まあ、それは10年間続いて、ちょうど最近また起こった。 今度は、特定の夫婦が私たちのカップルの退去のために適切ではないと感じたのは私だった。 バリーは私に、彼が両者とも話していて、彼らがうまくいくと感じたことを確信しました。 私はまだ気分が良くなかった。

私は私の気持ちのために立ち上がるなかった、ワークショップにおけるそれらの存在は、災害でした。 再び、我々は話をし、私たちが反対した場合でも相手の気持ちを尊重する当社独自の合意に戻ってきました。

あなたの気持ちを尊重する素晴らしいことは、愛と喜びを感じるあなたの能力もまた深まることです。 すべてのあなたの気持ちを尊重することによって、良い時はより良いものになります。


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他のすべてが失敗しても自分自身を愛する

しかし、悲しい、不安、混乱した、苦しい気持ちではどうしますか? 私は誰かに私をつかまえるように頼むと、私はこの人に愛されていることを知るのに大きな違いを生むことができることを知ります。 誰も私を抱きしめることができないとき、私は私たちのゴールデンレトリバーの1人の周りに腕を投げ、彼らに話しかける。 彼らは私に慈悲の美しい目で見て、私に経験を分かち合うように思えます。 しかし、時々私は一人でいなくても一人でいます。 何をしたらいいですか? これらの時間の間、私は分かち合う特別な練習をします。

私は自分自身の母親になれることを学んだ。 苦しい悲しみの時に、私はこの愛する母親に私の中に来て、自分自身を慰めるように求めることができます。 私は自分自身の周りに私の腕を置き、私の中の母は "痛い"感情に "話す"。 私は慰めの言葉を言って、自分の気持ちが自分だけでなく他の人にも贈り物であることを思い出させる。

私は東海岸の作業になったら、私の幼い子供たちが西海岸にバリーと一緒に家でした。 私は私が寝るつもりだったように、1つの夜は、ホームシックで克服し、家に帰るためにすべての私の心と憧れを感じました。 私は完全に一人でした。 私は私の心に私の手を入れて、自分自身に快適さと愛の言葉を言って始めました。 時間に私はより良い感じ、喜びの感情に目覚め、非常に安らかな眠りに落ちました。

男性は、彼らが子供を持っていたりしていないかどうか、それらの中に父を要請することが有用である私に言いました。 我々は、すべて私たちの中に愛情深い父または母を持っています。 一部の人々は、彼らが彼らを慰め愛情深い父または母を描くことができない両親のように多くの痛みを伴う思い出があります。 これらの人々にとっては、愛情のある教師や友人または多分天使の際にコールすることをお薦めします。 どのようなイメージあなたはあなたが来て、快適ために、より高いエネルギー呼びかけていることを覚えておいて、呼びかけます。

「自分の気持ちを守るか正当化する必要は決してありません」私たちの気持ちは、自分自身や私たちの周りの世界をもっと理解する助けとなるものです。 私たちの気持ちは、私たちの愛の心の中にさらに完全に導く素晴らしい教師になることができます。

* InnerSelfによる字幕

Joyce&Barry Vissellによる本:

ハートの叡智:著者ジョイスとバリーVissellによって書かれた本ハートの知恵:愛を通して成長への実践的ガイド
ジョイスVissellとバリーVissellによって。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する.

これらの作者によって作成されて多くの本

著者について

写真:ジョイス&バリー・ヴィッセルジョイス&バリー・ヴィッセル、1964年以来、看護師/セラピストと精神科医のカップルである、カリフォルニア州サンタクルーズ近郊のカウンセラーであり、意識的な関係と個人的な精神的な成長に情熱を注いでいます。 彼らは9冊の本と神聖な歌と聖歌の新しい無料のオーディオアルバムの著者です。 電話、オンライン、または直接のカウンセリングセッションの詳細については、831-684-2130に電話して、本、録音、または講演やワークショップのスケジュールを確認してください。

で彼らのウェブサイトをご覧ください SharedHeart.org その無料の月刊電子heartletter、その更新スケジュール、心の底からの関係や生活に関する多くのトピックについてのインスピレーション過去の記事のために。

ラジオインタビューを聞きます 「コンシャスパスなどの関係」についてジョイスとバリーVissellと.
 

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