の関係

嫌いなものや人を愛する

彼の顔に嫌悪感のある男
による画像 ゲルトアルトマン
 

人生は嫌悪感に満ちています—私たちが嫌いで避けたいもの。 味が悪い食べ物や飲み物があります。 見たり入ったりしたくない建物(醜い、老朽化し​​た、または派手な)があります。 美しさを保つ環境もあれば、不快感や疎外感を引き起こす環境もあります。 特定の動物は不快または脅迫的であるため、避けることができます。 そしてもちろん、あなたが嫌い​​で周りにいたくない人もいます。

多くの場合、回避が最も簡単で最良の解決策です。 世界は人、生き物、そして私たちがなくても簡単にできる場所でいっぱいです。 しかし、嫌悪感を引き起こす誰かや何かと何らかの形で拘束されている場合、脱出は不可能または正しくない可能性があります。 では、どうやって嫌いなものが好きですか?

まず、生化学反応という、彼らが何であるかを好むことと好まないことを確認することが重要です。 ある人はバラの香りがおいしいと感じ、別の人はそれがうっとうしいと感じます。 それぞれが、刺激に対して異なる反応をする独自に配線された嗅覚システムを持っています。

好きで魅力的なのは、喜びに引き寄せられ、痛みを避けようとする身体と​​脳の物理的な生活の幻想です。 好きなことと嫌いなことは、地球上で生き残るためのハードワイヤードな方法です。 しかし、苦い味は有毒なベリーを食べることに対して警告するかもしれませんが、どんな関係においても嫌悪は他の人を覆い隠します。 そしてそれは愛を覆い隠します。

あなたが嫌悪感を活性化する誰かと関係を持っていても、それが重要な、大切な、または他の人やあなたの人生で重要なものと絡み合っている場合は、嫌悪感に気付くように励まされますが、あなたの観察はそこで終わりません。 その関係のどこかに、愛、知り、思いやりの種があります。 その関係では、好きと嫌いはそれほど重要ではなくなる可能性があります。 愛する方法を見つけることが重要です。

あなたが好きではないかもしれないが、愛することを学ぶかもしれない人々や物事には、以下が含まれます:

+あなたの義理の妹

+ワークスペースの構成

+あなたの難しい隣人

+スレッドベア 都市公園 

+あなたが共同養育している元パートナー

+あなたを傷つけたり拒絶したりした個人

+あなたの娘の犬

+あなたの切手裏庭

+あなたのパートナーの迷惑な親友


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嫌悪感と痛み

少しの間、あなたが嫌い​​な人や物を調べてください。 それぞれの簡単な画像を作成します。 これらすべての関係で経験する共通の要因はありますか? あなたの嫌悪感の下を見てください。 嫌悪感や嫌悪感の前に何が起こったのですか?

ほとんどの場合、嫌いなものの前に何らかの痛みがあることに気付くでしょう。 その人はあなたを批判し、迷惑な振る舞いをし、圧倒的な要求をし、気にしないなどします。 動物はうるさすぎたり、活発すぎたり、ドレープを引っかいたり、ただ怖がったりします。 あなたの美しさ、秩序、そして有用性の感覚に反するものや場所の摩擦。 またはそれはあなたがより安全でなく、平和でなく、より少ない内容であると感じさせます。 これらの例が示すように、嫌悪は痛みに根ざしており、それは通常、嫌悪感によって引き起こされます。

痛みを引き起こすものは何でも、私たちが逃げ出し、抵抗するものは何でも、知り、感謝し、愛するもう一つのことです。

嫌いな人を愛する方法

あなたは特定の人が好きではありませんが、あなたはつながっています。 あなたは遠く離れたいと思っていますが、この関係は壊すにはあまりにも重要です。 この人は今のところあなたの人生の一部です。 しかし、あなたには選択肢があります:

+この関係に内在する痛みに加えて、嫌悪感と脱出の必要性を感じることができます。 しかし、逃げることは不可能であるか、危険であるか、または費用がかかりすぎるため、あなたは無力で立ち往生していると感じるでしょう。

+または、この関係の一部である痛みを感じることができますが、嫌悪感と無力感を愛に置き換えます。

これはどのように作動しますか? あなたが嫌い​​な人と一緒に部屋に閉じ込められていると想像してみてください。 彼らは周囲を歩調を合わせ、各窓から外を眺め、検索し、テーブルからオブジェクトを拾い上げ、それらを置きます。 彼らはこの空間でのやり方を知っていることをやっています。

そして、あなたは何をしますか? 壁が許す限り遠くに引っ張ることができます。 あなたは石の顔をして、嫌悪感と痛みを隠すことができます。 あなたは彼らの行動を悪いと判断し、彼らがどれほど間違っているかを彼らに伝えることができます。 あなたは怒ることができます。 おそらく、大きくて保護的なものの後ろに隠れることができます。

しかし、痛みは続きます。 あなたがこの部屋にいるのと同じように、あなたはこの関係にあります。 そして、あなたが何をしても、その人は空間を横切って押し続け、あなたを無力に感じさせ、彼らのすべての行動によって制御されます。 この痛みから逃れる方法はありますか? 関係は変わるでしょうか? 

嫌いなものを愛するために、好奇心と興味を持ってそれを見てください。 ただ観察してください。 もちろん、あなたはあなたの反応を持っているでしょう。 通常の痛みが現れます。 それも見てください。 あなたと他の人との間の空間には、愛が育つことができる分野があります。 その肥沃な空間には、あなたが見るすべてのものと、あなたが他の人について知るようになるすべてのものがあります。 その空間には、あなたと他の人が同じ要素でできていること、そしてあなたと他の人が意識しているすべてのものと要素を共有しているという認識があります。

あなたが他の人の必要性、恐れ、希望、そして闘争を受け入れるとき、それらはあなた自身のものになります。 あなたはこれらをあなた自身の人生として認識し始めます。

あなたは同じ感情的な炎を吸い、同じ贖いを求め、痛みに直面しても同じ慰めと癒しを求めるので、あなたは一つです。 違いは表面的で重要ではないので、あなたはXNUMX人です。 あなたは明らかに一人であり、この場所に追放されているので、あなたはXNUMX人です。 あなたは、探求し、学ぶための人生を発明したので、あなたはXNUMX人です。

あなたが他の人を見て、何があなたに加わるかを知っているとき、思いやりと思いやりは 結果。 他に何も起こり得ません。

嫌悪感にもかかわらず愛することへの道は、天文学者が空を見ているのをただ見ているだけで、善と悪の物語を発明することなく、判断せずに観察することです。 真に見るという決意を持って観察するとき、愛以外の結果はあり得ません。

愛への手段として見ることと知ること

それがあなたの敵対的な義理の妹、火事の後の焦げた木、軽蔑であなたを掻き集めるあなたのXNUMX代の息子、あなたの寝室が空っぽに感じる方法、または恋人がどのように固く遠くに見えるかなど、愛への道は常に始まります見てと。

あなたの義理の妹の恐れと憧れを知っています。 黒くなった幹や枝の下で芽生えている新しい生命を観察する。 あなたの息子の孤独と彼の家族の孤立から逃れるための彼の希望を知っています。 部屋の空っぽな感じを知り、それを変えたいという願望を受け入れる。 まだ家を見つけていない失われたエイリアンとして怒っているまたは遠くの恋人を知っています。

愛に戻る道はあなたにすべてを見るように頼みます。 隠された、怒った、そして壊れたものさえ見て。 醜くて受け入れられないものさえ見る。 その核心に目を向けると、曲がり続け、痛みと喪失に備え、耐え難いものを恐れる存在。

この惑星でのあなたの使命

あなたは痛みに直面して愛する方法を学ぶためにこの惑星に来ました。 そして、それはあなたの人生の避けられない部分である嫌悪的な人々、場所、そして物事を含みます。 彼らはあなたが見つけなければならない美しさを持っています。 彼らはあなたが知るようにならなければならない方法で傷つけられ、傷つけられました。 承認、サポート、または保護が必要です。 あなたが関係している限り、唯一の選択肢があります:彼らを深くそしてはっきりと見て、彼らの壊れた部分を気にかけ、そして彼らが何であるかを愛することを学ぶことです。

地球上の私たちの目標は、すべてを見て、すべてを愛することです。 そして、私たちが愛することを学ぶすべてが私たちを拡大し、私たちをより美しくします。

Copyright 2022. All RightsReserved。
出版社の許可を得て使用して、
パークストリートプレス、の刻印 インナートラディションズインターナショナル.

記事のソース:

本:不朽の時代の愛

不朽の時代の愛
マシュー・マッケイ著

マシュー・マッケイによる 『不朽の時代の愛』の本の表紙私たちは何も続かない世界に住んでいます。 私たちが愛するすべてのもの、つまり私たちが最も信頼している関係、場所、物事、さらには私たち自身の体も、変化したり失われたりします。 しかし、心理学者のマシュー・マッケイが示すように、変化と喪失の確実性は、愛を弱めるのではなく、実際にサポートすることができます。 痛みと喪失の中心にあるのは愛です。

最終的に、マシュー・マッケイは、痛みから逃げることによって、私たちは愛から逃げることを示しています。 痛みを避けることによって、私たちはつながりへの道を失います。 それでも、痛みと喪失の中心にある愛を認識し、変化と無常が避けられないことを知ることによって、私たちは真北としての愛を指し示す羅針盤で人生をナビゲートし、より深く愛することを学び、私たちが愛するものをより大切にすることができます。

詳細およびこの本の注文については、 こちらをクリック.xxxKindle版としてもご利用いただけます。 

著者について

マシュー・マッケイ博士の写真Matthew McKay、Ph.D。は、臨床心理士、ライトインスティテュートの心理学教授、ヘイトアシュベリー心理学サービスの共同創設者、バークレーCBTクリニックの創設者、および低所得者向けのベイエリア外傷回復クリニックの共同創設者です。クライアント。 を含む 40 冊以上の書籍を執筆および共著しています。 リラクゼーションとストレス軽減ワークブック 及び ヨルダンを求めて。 マシューは、New Harbinger Publications の発行者です。

マシューマッケイによるより多くの本。
 

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