スタートレックの "The Next Generation"シリーズの私の好きなキャラクターは、船のカウンセラー、 "empath" - デーナ・トロイでした。 ショーでは、トロイのレースは、その種間のテレパシーと、船に乗っているのか、近くの船にいるのか、または下の惑星であろうと、他のほとんどの生物種との情緒的共感で知られています。
私が自分自身を情緒的にも直感的にも感情的で感情的な感情的な人物として理解できるようになるまで、私はTroiのカウンセラーの性格に共鳴し、テレパシー、直感、読書のエネルギーについて学び理解するためのものがあることを知っていました。
「empath」という言葉は最近、より多くの広報を受けていると私の意見では、それは良いことです。 なぜ私たちが世界にいないのかを理解することが困難だった私たちのために、精力的に敏感であることが何を意味するかについての意識と教育は、私たち、そして私たちを愛する人にとって素晴らしいサービスでした。
私は特に Dr. Judith Orloff、MD., Karla McLaren、 感情的で情熱的な感受性を文化の中で議論するための言葉を見つけた人もいます。 ザ ヒューマンデザインシステム 私のエネルギーシステムと他の人のエネルギーシステムを理解することを学ぶ上で私にとって大きな助けとなっています。 （ヒューマンデザインの詳細については、カレンカリーの 本、ヒューマンデザインの理解、無料のリソースとクラス： みんなのためのヒューマンデザイン.)
エネルギーに敏感であることの挑戦
直感的な "精神的な"人やテレパシーの人は、感情的な感情と同じように感情的にも感受性が高いわけではなく、これは明確に受け取り、優れた直感的な作業を行う能力とは関係ありません。 私は、エネルギーシステムが私のものよりはるかに透過性と多孔性でなく、直感とヒーラーとして素晴らしい仕事をする多くの素晴らしい学生や同僚を知っていました。 （時々、私は彼らを羨ましく思います。）
それは、この分野では一般市民よりも感情的で感情的に敏感な人々の割合がおそらく高いということです。 私たちの感受性は、私たちが世界と共有する贈り物の源泉であり、世界に住み、他の人々（愛する人たちも含む）の周りにいて、私たちを許す方法で私たちのエネルギーを管理することを挑戦します絶え間なく圧倒され、枯渇した生活よりも、生き生きとした生活を送ること。 （共感感受性の詳細については、Dr. Judith Orloffの優れた記事をご覧ください： あなたは感情的な感情ですか？）
長年にわたり、私は自分自身の精力的で感情的な感受性と、自分の世話をする方法について多くのことを学びました。 私は自分のセルフケアとの短いつなぎがあることを知っています。 私がそれで目を覚ましていないと、私はかなり素早く離れます。 私は練習が私のために最も重要であることを何年にもわたって学びました。そして、私は自分の人生の中で優先順位をつけるために最善を尽くします。
これらのツールはすべて、身体的、精神的、感情的、精神的に、体現され、私たち自身のエネルギーと接触し続けるための接地を支援します。 （これは、共感だけでなく、すべての人にとって重要です！）
感情移入のための物理的および精神的なツール
1。 静かで孤独な時間を十分に探してください。
私は静かで孤独な時間がたくさん必要だということを学びました。 これは、他の人と一緒に過ごした時間が長い場合に特に当てはまります。 私が愛する人と時間を過ごすことによって蓄積されたエネルギーであっても、私が愛していることを集団や群衆に巻き込んでいるエネルギーであっても、自分のフィールドからのエネルギーの蓄積を排除できることは本当に重要です。
これは私の人生でどのように見えるかです：
私は一人で暮らしています。 私が他の人と一緒に暮らしているときには、ドアが閉まった部屋や外のどこかで、時間とプライバシーを守るために、私自身が自分の空間を持っていることが重要です。
私は群衆とグループの最大社会時間が2-3時間であることを学びました。 それを超えて、私は過負荷になっています。 だから、私は他の人にそのことを伝え、輸送について私自身の計画を立て、旅行するときに私自身のスペースを持ち、解凍するために社会的な出来事の後に時間を持っています。
私がグループの状況にあり、過負荷を感じ始めたとき、私はほとんど私にいくらかのスペースを保証する場所に向かいます。それはトイレです。 ???? 私は自分自身を中心に戻して接地するために、いくつかの中心化呼吸と迅速なエネルギー除去プロセスを練習します。 これは私の経験を楽しむことと短絡の間に違いを生む可能性があります。
私の定期的な精神的な練習に加えて、私は屋外で、動物で、そして自然の中で、多くの静かな時間を過ごします。 ウォーク、ハイキング、チキンテレビを見ているのが私のお気に入りのエンターテイメントです。 私は一人または少人数のグループと大グループに行きたいと思っています。私が教えたり、旅行したり、旅行を手伝ったりするときは、余分なエネルギーを排出するために、
2。 地球に座る。
私の体を岩や地面に、木につけて、屋外にいて、歩いていても、もっとよく、地球に座って、私は大いに私を支えています。
ここアリゾナ州では、「ロックシッティング」という非競争的なスポーツを定期的に実践しています。魔法の岩の土地では簡単です。 私にとって、あらゆる種類の岩や玉石、色、形、中心、天びん、そして私は世界で他には何もない場所です。
木は、センタリングとグラウンディングにも素晴らしい教師と仲間です。 私の好きな習慣のもう一つは、木に背を向けて座り、私の息を木のエネルギーと同期させることです。 それは魔法です。
3。 栄養食品を食べる。
私は十分な量のタンパク質、新鮮な野菜を摂取し、実際に糖分を制限することが、私をバランスのとれた状態に維持するのに最適な食事であることを発見しました。 ダイエットは非常に個人的な問題です。私たちは皆、私たちのために、そして私たちを支えてくれるものが自分自身のために感じる必要があります。
私はできるだけ多くのアーユルヴェーダの食事に従おうとしています。 私はそれについて厳密ではないが、それは私のために最もよく働くものだ。 根っこの野菜や葉のような緑色の食べ物を栄養補給することは、私が縁の周りに少し擦り切れているように感じ始めるときには行き過ぎです。
タルシーティー 「聖バジル」という名のハーブティーです。素晴らしい癒しと回復のハーブです。私が枯渇したり、過負荷になったりすると、私にとって不思議にも作用します。
4。 定期的な体の仕事をしてください。
私たちの多くにとって、感情移入であり、肉体的に敏感であることは、一緒に行きます。 体の仕事は機密扱いの人にとって難しいことがあります。なぜなら、私たちは機密扱いだからです！ だから、他の人には本当にうまくいくかもしれない事（激しい深部組織マッサージや強いカイロプラクティックなど）は、私たちには良い気分にならないかもしれません。 私はこれのために私が私に働くことを許可する人についてかなり特定であり、穏やかで、敏感な処置が私のために最もよいことを見つけました。
私の行く、定期的な車体の選択肢は、鍼治療とアーユルヴェーダのマッサージとトリートメントです。 私はこれを私の人生の中で優先させ、私をバランスのとれた状態に保つのに本当に役立ちます。 私の素晴らしい友達 メリッサ 私の鍼灸師とアーユルヴェーダの開業医です。 彼女は私のために特別な才能のある小さなニードルを注文し、私が彼女のかわいい患者であるかどうか私に彼女に尋ねると甘い笑みを浮かべます。
私はまた、ネットワークカイロプラクティック、非常に優しい、エネルギーベースのカイロプラクティックケア、そして指圧が好きです。 あなたが感情的で敏感な人であれば、実際に気分が良い開業医やモダリティを見つけることをお勧めします。 あなたの直感と身体を信頼し、自分の世話をするのに役立つ。
5。 エプソムと海塩を使用してください。
真剣に - これらのことは素晴らしいです。 彼らは身体とエネルギー分野から毒素を引き出し、擦り切れた縁を再調整し、編み戻します。 お風呂で使う。 あなたはバスタブを持っていない、または好きでいない場合は足のソークとして使うこともできます。 ほとんどのドラッグストアや食料品店で見つけることができ、通常安価です。 私はケースで一括してそれらを購入する！ エプソム塩にエッセンシャルオイルを加えることで、エッセンシャルオイルを許容することができれば、それを試すことができます。 私はラベンダーといくつかのYoung Livingブレンドが好きです。
6。 定期的な精神的な練習をする。
私の精神的な瞑想とヨガの練習は、私を静かで安らぐための本拠地としています。私は教師と定期的な長期間の静かな退屈と学習に加えて、毎日1-2時間を捧げています。 私は自分の習慣が大好きです 彼らは私の神経系のバランスを取って強化し、私の体を整列させ、私を地球と宇宙につなぎ、静かで、仲間に入り、スピリットでつながる時間を毎日与える。
レイキ 私の精神的な生活の中核部分でもあり、バランスとセルフケアのために毎日自己Reikiを使います。 レイキはすばらしく、強力なエネルギー治療ツールとしてだけではなく、それ自体で、または他の慣行と組み合わせて、完全な精神的な練習になることができます。
感情的な人々のために、地球に接続された、中心に置かれた、地面に置かれたことを支持する、規則的で心を開いた精神的な練習は、私たちの直観的な感知と知覚の全てを賞賛する活気ある豊かな人生と、疲れ。
精神的な練習をしておらず、身体に基づく（身体的な）瞑想の実践に興味があるなら、 ダルマオーシャン.
直感的で感情的な人にとって、私たちの感受性を贈り物として尊重し、自分自身の大切な世話をすることを学ぶことは、生涯にわたる旅です。 あなたのために働くものを見つけてそれに固執する...本当にあなたのために働く人生を創造するには、時間とエネルギーの投資の価値があります。
この記事は、許可を得て転載しました
から ナンシーのブログ.
www.nancywindheart.com.
著者について
ナンシーウインドハートは、国際的に尊敬されている動物コミュニケーター、動物コミュニケーション教師、レイキマスター - ティーチャーです。 彼女の人生の仕事は、テレパシーの動物コミュニケーションを通じて種と地球のより深い調和を作り、彼女の癒しのサービス、クラス、ワークショップ、リトリートを通じて人と動物の肉体的、精神的、感情的、精神的な癒しと成長を促進することです。 詳細については、をご覧ください。 www.nancywindheart.com.
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