封鎖中に怒り、悲しみ、恐れが私たちの夢にどのように忍び込んだか
封鎖は簡単ではありません。
ジュリアロックハートDreamsIDcom, 著者提供

COVID-19のパンデミックは、私たちの生活のほぼすべての側面を変えました。 私たちの夢も同じです。 最初の封鎖が始まってすぐに、人々は以前よりも多くの夢を持ち、内容が異なると報告しました。 これは、多くの人が 人々はより長く眠っていました、目覚まし時計や即時のスケジュールなしで目を覚ます。

他の人々はより多くのストレスを経験していました、それは 夢を変えることもできます。 今、新しい研究、 PLOSに掲載は、封鎖前および封鎖中の何百もの夢の報告を分析して、パンデミックが夢に与える影響の詳細な結果を示しています。

COVID-19パンデミックの間に夢を研究することは難しいことが証明されました。 予想外だったため、パンデミックデータと比較するためのベースラインの夢のデータを見つけることは困難でした。 研究者が研究を目的としたときにも同様の問題が発生しました 夢がどのように変わったか 9/11の事件のため、そしてその後 1989サンフランシスコ地震.

2020つの方法は、パンデミックの間に以前と比べて夢が変わったかどうかを参加者に尋ねることです。 これは、米国の代表的なサンプルであるXNUMX年XNUMX月に行われました。 YouGovから連絡がありました。 参加者の30%近くがより多くの夢を思い出すことができると報告しましたが、7.5%だけがより低い夢の想起を報告しました。 人々はまた、彼らの夢がより感情的に否定的になったと報告しました。 しかし、COVID-8に関連するコンテンツで夢を見たと実際に報告した回答者はわずか19%でした。


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XNUMX番目の方法は、夢のレポートと呼ばれる夢の記述を収集することです。 それらを比較してください 他の著者によって数年前に収集されたレポート。 アン オンライン調査 このようなものはハーバード大学医学部の研究者によって投稿されました ディアードレ・バレット 2020年19月からXNUMX月まで。「COVID-XNUMXコロナウイルスに関連した夢」の提出を求められました。

2,888人の夢は、コンピューター化されたテキスト分析手法であるLinguistic Inquiry and Word Count(LIWC)によって処理されました。 幸福や悲しみなどの感情、およびその他のコンテンツカテゴリを識別します。 この研究では、パンデミック前の夢と比較して、パンデミックの夢はネガティブな感情が多く、ポジティブな感情が少ないことがわかりました。

理解の向上

による新しい研究 ナタリアモタ ブラジルのリオグランデ連邦大学とその同僚から、67番目の方法を使用しています。 彼らは、封鎖前と封鎖中に同じ手順を使用して、2019人のブラジル人参加者から夢のレポートを収集しました。 参加者の2020つのグループはXNUMX年XNUMX月とXNUMX月に夢のレポートを提出し、別のグループはXNUMX年XNUMX月とXNUMX月のブラジルの封鎖中にそれらを提出しました。参加者のXNUMXつのグループは、教育レベル、年齢、性別の分布についてよく一致していました。

私たちは夢を見たときに感情を処理するかもしれません。 (封鎖中に怒りの悲しみと恐怖が私たちの夢に忍び込んだ方法)
私たちは夢を見たときに感情を処理するかもしれません。
ジェフリー・ベネット/ Flickr, のCC BY-SA

この研究では、各期間中に参加者が思い出したすべての夢を評価しました。 したがって、参加者は夢を選びませんでした。 このような選択は結果にバイアスをかける可能性があるため、これは重要です。

この研究では、LIWCを使用して、夢のレポートで感情的な言葉を自動的に識別しました。 合計で、239​​XNUMXの夢のレポートが評価されました。 研究者たちは、パンデミック中の夢の報告は、パンデミック前の報告よりも言葉で測定すると長いことを発見しました。 彼らはまた、パンデミックの夢は、パンデミック前の夢よりもはるかに多くの怒りと悲しみを持っていたと述べました。 この効果は、夢のレポートの長さの増加を考慮した場合でも見られました。

興味深いことに、夢の中の怒りと悲しみのレベルは、封鎖中の社会的孤立の結果としてその人がどれほどの精神的苦痛を持っていたかにも関係していました。 これは、 情動調整理論 夢を見ることは、私たちが眠っているときに感情を処理し、調整することを示唆しています。 パンデミックの夢はまた、汚染と清潔さへのより多くの言及を持っていました。 著者はこれをにリンクしています 脅威シミュレーション理論、それは私たちが私たちの夢の仮想現実の中で脅威を克服することを実践していると考えています。

研究の終わりに、参加者は、研究中に自分の夢をどれだけ観察したか、または他の人に話したかを評価しました。 そのような行動は、幸せ(悲しみに対して)、エネルギッシュ(疲れに対して)、平和(攻撃的に対して)、利他的(利他的に対して)、創造的(混乱に対して)の人々でより多く起こったことが判明しました。

一人で歩いて友達と踊るという封鎖の夢。
一人で歩いて友達と踊るという封鎖の夢。
ジュリアロックハートDreamsIDcom

これは、前向きに感じることで、夢を観察し、共有する可能性が高くなるためである可能性があります。 しかし、あなたの夢を考え、それについて話すことには、これらの前向きな利点があるかもしれません。 後者の理論はによってサポートされています 私たちが行った仕事 夢の共有の利点について。 特に、友人や家族と30分間夢について話し合い、それを最近の目覚めている生活状況と関連付けることで、夢を共有している人に共感を覚えることができることがわかりました。 これは私たちが孤独を感じるのを助けることができます。

おそらく、パンデミックの夢を共有する人々は、彼らが感じる恐れ、怒り、悲しみを真剣に受け止める可能性が高くなります。私たちが目覚めている時間にしばしば消し去ることができる感情です。 したがって、他の人と夢について話すことは、沈黙の中で苦しむのではなく、感情を管理するのに役立ちます。

新しい研究の著者は、私たちの夢に注意を払い、それを伝えることは、「この不確実な時期に推奨できる自己観察とメンタルヘルス管理のための比較的安全な方法」であると結論付けています。 これは、家族や友人と夢を共有するという見解の証拠です。 利点があります 夢想家とより広い社会のために。

著者について会話

心理学教授、マーク・ブラグローヴ スワンシー大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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