封鎖であなたの体に親切にしてください、現実世界の人々の多様性に目を向けてください-InnerSelf.com

: By ジェーン・オグデン

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ロックダウンであなたの体にやさしく、現実世界の人々の多様性を見てください多様な画像を見ると、人々の体への批判が減ります。 GoodStudio / Shutterstock

過去30年間で、身体批判は劇的に増加しています。ほとんどの女性、そして多くの男性は、彼らがどのように見えるかについて不満を感じています。彼らは小さすぎる、丸い、短い、むらがある、裏地があると感じています…リストは続きます。当然のことながら、これは貧しい自尊心と低いレベルの自信の増加につながりました。

この団体の批判のXNUMXつの主要な情報源はメディアです（テレビや看板からソーシャルメディアまで）。これは、より多様なキャンペーンにも関わらず、「薄い理想」を推進し続けています。私たちは皆、家で消費するメディアにより多くの時間を費やし、体を動かす時間を少なくしているので、メンタルヘルスのために体に優しさを示す必要があります。

ありがたいことに、近年、このアプローチに対する歓迎すべき反発があり、メディアにおけるより大きな組織の多様性が求められています。

最新の研究 106歳から16歳の30人の女性が、26枚の画像のXNUMXつのセットのXNUMXつを見る前と見た後で、自分の体についてどのように感じているかを評価しました。最初のセットは家庭用オブジェクトのニュートラルな画像であり、XNUMX番目のセットはサイズと形の点で私たちが通常見るよりもはるかに多様な女性の体と顔の画像であり、XNUMX番目のセットはより伝統的な薄い理想を反映しています私たちがよく知っている女性の画像。

その結果、身体の多様性の画像を見ると、参加者は自分の体についてはそれほど重要ではなく、メディアによる「理想的な」画像の使用についてはより重要であることがわかりました。身体の多様性への単純な曝露は、彼らが自分自身についてどう感じているかに即座に影響を与えました。

メディアの力

メディアは広く普及しており、テレビ、看板、映画、コンピューター、電話を介して画像を大量に配信しています。これにより、気づかないうちにXNUMXつの重要なプロセスが発生する可能性があります。 XNUMXつ目は、私たち自身とメディアの世界との間の好ましくない比較を行うための社会的比較です。これは、私たちが失敗し、達成されておらず、人ではない運命にあるように感じさせます。 XNUMXつ目は内面化です。これにより、イメージを内面化し、イメージが「正常」であると信じるように考え方を変えます。

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身体への批判として、メディアで広く普及している狭い範囲の女性の「理想的」な画像を見ると、私たちの社会的比較から、十分ではないことがわかります。画像はもうありません。

それでも、メディアの力は、そのすべての広がりを超えており、巧妙な手腕によって悪化しています。メディアはどこにでもあるので、私たちが見ているのはそこにあるすべてのものだと私たちは考えています。ニュースはすべてのニュースであり、科学はすべての科学であり、文化はすべての文化であること。それがたくさんあるので、それはすべてであるに違いありません。しかし、それを知らなくても、私たちは皆、慣れ親しんでいるものをより多く供給するだけの小さなエコーチャンバーの中に閉じ込められています。つまり、これはメディアが使用するものであるため、女性の非常に狭い範囲の画像が表示されます。

これに加えて、私たちは皆、インターネットが私たちが見ているものを監視し、同じことをより多く示唆していることに気づきました。これにより、消費する範囲がさらに狭まり、さらに制限されたエコーチャンバーが作成されます。また、このメディア制御の世界と矛盾するものは何も見当たらないので、これらの画像は正常であると信じています。そして、世界が封鎖状態にあり、私たちの世界がかつてないほど狭くなっているときよりも、これが起こるのに最悪の時期になる可能性はありますか？

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エコーチャンバーを出る

メディアは、身体の多様性をより促進し、ある身体の形を他の体の形よりも擁護することをやめる必要があります。使用した画像はポジティブ、イベントオーガナイザーのスティーブンベルとファッションデザイナーのスティーブンタイが2018年に開発しました。このプロジェクトは、目に見える体と顔の違いを持つ16人の女性を撮影することで、伝統的な美の知覚に挑むことを目的とし、主要なチェンジングフェイスチャリティーを支援しました。

とともに体陽性運動 –および最近のキャンペーンなどどこ, #ThisGirlCan そして婦人服会社エアリー –このようなイニシアチブは、メディアの美の狭い理想から離れることをメディアに要求しました。

また、他の場所で自分の規範を探すこともできます。メディアは私たちに美という狭い考えを押しつけるかもしれませんが、私たちが電話やコンピュータから見上げると、現実の世界は体の多様性という素晴らしい仕事をします。そこには、私たちの画面に表示されるものよりも太く、薄く、年上、若く、はげ、毛深い、しわが寄る、ぐらつく、鼻が大きく、口が小さい人がいます。

そして、これは私たちの社会的比較と内面化の両方を探すべき場所です。私たちの友人、同僚、家族、通行人は、私たちに身体の多様性の規範の完璧なセットを提示します。したがって、このロックダウンが終了したときに、ダウンではなくルックアップを覚えていれば、正常性の範囲は急速に広がり、制限がなくなり、健全でポジティブになります。