感情的なショックからより迅速に回復する-InnerSelf.com

: By ノーラ・カロン

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感情的なショックからより迅速に回復する

私は自分自身を感情的なショックから回復する専門家と考えています。過去6年間は、非常に困難な一連のイベントであり、私のためにショックを受けた感情的な後遺症を伴っていました。

私は複雑な理由で米国の国境に入国を拒否されました。異所性妊娠中に死に至る経験がありました。ボーイフレンドが12人の女性と私を欺いていたことを発見しました。長年の友人と映画パートナーが嘘つきと泥棒、私の母は悲惨な死で癌から逃亡し、別のボーイフレンドは精神的な故障を抱え、13歳の甘い猫が一晩中逃げて帰ってこなかった。

このすべては6年の間に起こった。もしあなたの近年が私のようなものであれば、その後に壊れた駒を拾い上げて、孤立して平和なままにしようとすることがどれほど難しいかを知っています。この記事では、私が感情的なショックにどのように対処しているのか、あなたが強烈な感情的なショックからより早く回復する方法を共有したいと思います。

なぜ私にこれが起こったのですか？

難しい生活の出来事に直面したときには、通常、みんなの最初の反応は犠牲者のように感じることです。私たちが霊的な道にいるように意識的に進歩するにつれ、私たちの大部分は同じように反応します。なぜ私はこのことが起こったのですか？なんでわたし？どうしてこんなことが起きるんだろう？私はこのような良い人です、これは公平ではありません！あなたの感情的知性に応じて、この状態は短期間（1日）または非常に長い時間（数ヶ月、数年）続く可能性があります。

通常、私は自分自身が最初のショックから回復するために、1日または数日の間、被害者の心理に浸ることを許します。その瞬間、私は自然の中で自分自身を分離し、現実をゆっくりと沈める。私は新しい世界に少しずつ少しずつ慣れていくうちに、他の人と話すことはほとんどありません。私は周りの静寂を楽しんでいます。

この問題は、あなたが犠牲者のように感じるこの状態にとどまるときに始まります。パウロ・コエーリョが書いているように、「あなたが犠牲者のように行動すれば、あなたは1人として扱われる可能性が高い」あなたがこの犠牲者であるという気持ちに浸ると、他の人はあなたを強く強く感じるのではなく、無力で倒れたものとして見始めるでしょう。あなた自身の哀れみの瞬間を許すことは間違いありませんが、ノラエフロンが "犠牲者ではなく、あなたの人生の主人公"と言ったように、あなたが始まる時が来なければなりません。あなたが再びヒーローになる前に、あなたはどれくらいあなた自身の人生の犠牲者になれるのですか？

あなたの気持ちを友達と共有する

あなたの部屋に一人で座って犠牲者を演ずると、うつ病、孤独感、絶望感、孤独感が生まれます。私はそこにいた、私はそれがどんなものか知っている。 2番目のステップは、近所の近所の人たちに手を差し伸べて話すことです。

他の思いやりのある人間とつながりましょう。電話を拾い、あなたの近くの人にテキストを書いて、夕食に行き、散歩に行き、何かする。悲しみと苦しみの気持ちで家に一人でいないでください。これは通常、行き止まりの道を導きます。

他の人と話すことは、私たちの生活についての新しい視点をもたらし、現在の瞬間を見ている一方通行の道から私たちを引き出します。私たちの気持ちを友達と分かち合った後、私たちがどのように軽くて自由に感じるのかは素晴らしいです！私たちの友人は、探索する新しい道を示唆するだけでなく、私たちが負っている負担の一部を負うのにも役立ちます。私のように本当に良い友達がいたら、太極拳やレイキを一緒にして周りの振動を起こさせて、あなたはいつも幸せになって変身します。

私は何を学んだのですか？

私は被害者の心理から抜け出し、親しい友人と気持ちを共有した後、私は座って黙想する。私は目を閉じて、恨みよりもむしろ派閥の目を通してイベントを見ようとします。私はまだ怒り、悲しみ、裏切り、混乱または放棄を感じているかもしれないので、これは時にはいくつかの瞑想のセッションを取ることができます。

私は最近の出来事で私の精神の目を凝視し、私の精神に簡単な質問をしています。「なぜこれが私に起こったのですか？もはや苦しまないためにこれから何を学ばなければならないのですか？」

私たちの中には、ビジョンの形で非常に迅速に回答を受ける者もあれば、言葉や感覚や夢によって回答を受け取る人もいます。なぜあなたがこの最近のショックを経験したのか、現在経験している苦しみを繰り返さないように統合する必要があるのか、あなたの精神にはっきりと伝える力があることを信じてください。

他の人を助けることはできますか？

犠牲者を演じる時間を与え、友人に話しかけ、良い助言を得て、あなたの精神に明快に尋ねたら、この人生の授業をあなたの知恵図書館の一部にすることができます。あなたは今、同様の感情的なショックを受けているあなたの周りの他の人を助ける立場にいます。

あなたのライフスクリーンの次に表示されるキャラクタに注意を払いましょう。あなたが今生き残って統合したのと同様の感情的な戦いで苦労していることがよくあります。あなたは今彼らに耳を傾け、必要とされる感情的で精神的なサポートを与えられます。

Mark Kahnのように、彼のビデオ "あなたの力を取り戻す「YouTubeで」あなたが遭遇するものはすべてあなた自身の創造物であることを認識していますか？そんなキャラクターが理由でそこに置かれているのですか？ "

あなたは意識を拡大し、過去の生活の中で行われた無意識の一部を修復し、自己愛と愛と尊敬を発見するために、地球上にいる。あなたの人生で起こることはすべてあなたの直接的な結果です必要あなたの高等自己と接触するためにこれを生かすこと。私たちの大部分はこの哲学を知っていますが、大きな感情的なショックに対処するときは毎日それを適用するのは難しいかもしれません。

感情的なショックは、未治療の場合、生涯にわたる病気になる可能性があります。彼らはあなたの人生やあなたの周りの人に悪影響を与える可能性のある深刻な精神的、感情的、身体的な病気に変わることがあります。犠牲者の精神にあまりにも長く座ってはいけません。自分自身を観察し、自分自身をもっと愛し、自分自身を許し、自分を元に戻す。雨の後はいつも日差しがある！

著者について

ノーラ・カロン Nora Caronは英語のルネッサンス文学の修士号を取得し、4つの言語を話します。学問体系に苦しんだ後、彼女は真の召しが人々の心から生きて精神の目を通して世界を探求するのを助けることであることに気付きました。ノーラは、2003以来、様々なスピリチュアルな教師やヒーラーと一緒に学んできました。彼女は、Tai ChiやQi Gongと同様にエネルギー医学を実践しています。 9月の2014では、彼女の本 "ハート・トゥ・ザ・ハート」は、「Living Now Book Award」の「Best Inspirational Fiction」のためのシルバーメダルを受賞しました。 www.noracaron.com