ジュードビジューによって書かれ、マリーT.ラッセルによってナレーション。

ほとんどの人が先入観を持っています。 私たちは通常、不快または困難な作業を避けるためにそれを行います。 いくつかのものは広く、多くの時間と労力を必要とし、長年の行動や信念を変えることを伴うかもしれません。 その他は、非常に具体的なXNUMX回限りの仕事です。 先延ばしが私たちに心配、罪悪感、怠惰、パニック、または無責任を感じさせることによって私たちの生活の質を妨げ始めたら、それはそれを続ける時です。

税金、難しい電話、または急いでまたは義務を通じて行った約束に従うことを考えてください。

私は先延ばしの流砂から抜け出し、生産性の向上、気分の向上、ストレスの軽減、人間関係の改善、達成感、人​​生での成功感など、多くのメリットを享受するためのいくつかのステップを示しました。

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カフェインクリークバンドによる音楽、Pixabay

©2022 Jude Bijou、MA、MFT
全著作権所有。

この著者による書籍：

姿勢の再構築

態度の再構築：より良いライフを構築するための青写真e
ジュードビジュー、MA、MFTによって

実用的なツールと実際の例を使ったこの本は、悲しみ、怒り、恐怖に甘んじることをやめ、人生に喜び、愛、平和を注入するのに役立ちます。 Jude Bijou の包括的な青写真は次のことを教えてくれます。家族の一方的なアドバイスに対処する、直感で優柔不断を治す、体で表現することで恐怖に対処する、真剣に話して聞くことで親密さを生み出す、社会生活を改善する、1 日わずか 5 分でスタッフの士気を高める、視覚化することで皮肉に対処する優先順位を明確にして自分のための時間を増やし、昇給を要求してそれを受け取り、2 つの簡単なステップで喧嘩をやめ、子供の癇癪を建設的に治します。あなたのスピリチュアルな道、文化的背景、年齢、教育に関係なく、態度再構築を日常生活に組み込むことができます。

詳細およびこの本の注文については、 ここをクリック。 Kindle版としても入手可能です。

著者について

ジュード・ビジュは、カリフォルニア州サンタバーバラの教育者であり、 態度の復興：より良い生活を構築するための青写真.

1982年、ジュードは個人的な心理療法の実践を開始し、個人、カップル、グループと協力し始めました。 彼女はまた、サンタバーバラシティカレッジ成人教育を通じてコミュニケーションコースを教え始めました。

で彼女のウェブサイトをご覧ください AttitudeReconstruction.com/