明らかな制限にもかかわらず、私たちはまだ多くのことを同時にやっています。 アンドレア・アレン/フリッカー, CC BY
私たちの多くは、すぐに2つのことができると信じています。 私たちの限界は明らかですが、毎日試しています。
それでも、私たちは愚かに対処するために法律を渡す必要があります。 たとえば、 オーストラリアのすべての州で違法 ハンズフリーの手配なしに、自動車を運転し、同時に携帯電話を使用する地域が含まれています。
このような法律は、運転にはかなりの注意を払う必要があるという認識に由来しています。 携帯電話を操作することも注意が必要です。これは、より重要な運転の仕事から離れます。
いくつかの州では、 警察は歩行者を清潔にし始めた 誰が道路を横切って携帯電話を使用しています。
若者は、しばしば、彼らがマルチタスキングの専門家であると主張します。 一度にいくつかの電子デバイスを監視できるということは、そうであるように思われます。
しかし、研究 定期的に説明する 一度に2つのことをしようとすると、両方のタスクをうまくやっていない傾向があります。 彼らは一度に一つのことをした場合よりも多くの誤りを犯すか、あるいは彼らが長くかかってしまいます。
私たちは、どのような仕事にどれだけの注意を払うことができるかに限られています。 マイク・ケグリー/フリッカー, CC BY
ある研究では、 大学生のラップトップが監視された 講義中にスパイウェアプログラムによって。 学生はコースの内容をチェックしたり、講義ノートを撮ったり、電子メールを見たり、ソーシャルメディアに関わったり、ウェブサーフィンやゲームをしたりして、マルチタスクを試みました。
この研究では、講義中にコースに関連しない教材を使用する学生が多いことがわかりました。コースでは学業成績が悪化しました。
一部の研究者が主張する 女性はマルチタスキングで利点を発揮しますしかし、ほとんどの人は 有意義なものを見つけることができなかった 性差
3つの主な原則は、複数のタスクを同時に実行する上での制限をうまく説明します。
1。 いくつかのタスクは他のタスクよりも多くの注意を必要とする
歩くこと、咀嚼すること、そして話すことの物理的行為にはほとんど注意を払う必要がないように思われます。
人々が一度に2つのことをしようとすると、両方のタスクをうまくやらない傾向があります。 shutterstock.comから
対照的に、議論を構築し、本を読み、そして映画をフォローすることはすべて、かなりの量の注意を必要とします - 特に我々がタスクをうまくやろうとするならば。
2。 私たちは、どのような仕事や仕事にどれくらいの注意を払うことができるかに限られています
これは私たちの脳が作り出す限界のようです。 2つのタスクを同時に実行する場合、最大のアテンションキャパシティを必要としない場合は、オフの場合は引き出す可能性があります。
たとえば、ほとんどの人は、道を歩き、友人と話をすることは自明です。
これとは対照的に、2つのタスクがともに注目容量を超えた場合、何かが与えられなければならない。
運転して会話をすることは、ほとんどの人にとってかなり簡単に思えるかもしれませんが、 道路状況が突然変化した場合 運転の行為がより困難になった場合、会話はおそらく止まるでしょう。
我々の最大注意能力は、覚醒状態の影響を受ける。 たとえば、疲れた場合、私たちは完全に目を覚ましたときと同じ注意力を持たないように見えます。
3。 私たちはマルチタスキングでより良くなることができます
いくつかのタスクを実行する私たちの能力は、練習によって改善することができます。 これはしばしば、特定のタスクが自動化される時点まで注意を払う必要がなくなることを意味します。
で 最近の私の研究参加者にはランダムに配置された点の写真が提示され、それらの数を数えた。
彼らが反応するのにかかる時間は絵の中のドットの数に直接関係していました：より多くのドット、より遅い反応。 しかし、すべての絵を何度も見た後で、彼らの反応はもはや点の数に関係していませんでした。
女性は男性よりもマルチタスクができると一般に言われています。 フーキエ ?/Flickr, CC BY
実際、参加者は6つのドットまたは11ドットがあるかどうかにかかわらず、同じ速さでした。 彼らは、カウントプロセスを通して意識的に解決するのではなく、答えを自動的に知っていました。
同様のプロセスが、単語を読むなど、多くの認知スキルを取得する基礎となります。
初心者の運転手は、運転中に基本的な指示を聞くのに通常苦労します。なぜなら、彼らの注意が、車のスムーズな動きの維持と他の車両の回避に集中しているからです。
しかし、数年の運転経験の後では、この作業ははるかに少ない認知リソースを必要とします。 ラジオに向かって歌ったり、最善のルートを考えたりするなど、他の作業を行うために解放された人もいます。
重要なことは、実行するのにほとんど注意を払う必要がない時点まで、すべてのタスクを実践できないことです。 そのような仕事は、本質的に、常に我々の注意のほとんどを必要とします。
誰かと深刻な会話をしていることは、自動パイロットにシャントをかけて、価値ある結果を期待するものではありません。
では、すぐに2つのことを行うことができますか？ それは、同時に実行したいタスクの性質、どのように興奮しているか、それぞれのタスクの経験の程度、パフォーマンスの質についてどれだけ気にかかっているかによって異なります。
著者について
心理学教授のクレイグ・スピールマン、 エディスコーワン大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
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