あなたの自我を飼いならし、あなたの精神と心を解放する方法-InnerSelf.com

: By ノーラ・カロン

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あなたの心とあなたの心を解放する自我を飼いならす

この試験は is 正確に自我？ケンブリッジ辞書は、自我を以下のように定義しています：「自分のアイデアやあなた自身の意見、特にあなた自身の重要性と能力の感情」と、「精神分析では、隠れたものとマッチする現実世界の要求に応えるイデオロギー（無意識の精神の一部）の欲求 "

霊的な作家とリーダーたちは、幸せな生活を送るためには、私たちの辛抱強さを支配し、私たちのエゴが私たちを支配しないようにすることに同意します。たとえばDeepak Chopraは、私が高く評価している人物です。

"自我が支配するとき、私たちは、どこにいても、高いか低いか、どこに立つかを評価します。我々は微妙に彼らの場所に他人を置く。恵みの影響を受けて、この行動は変化します。なぜなら、あなたは真に他の誰よりも高くない、あるいは低いと感じないからです。この実現には大きな救済が伴います。多くのエネルギーは、私たちの尊厳、地位、誇りと業績を守るために浪費されています。

マリアンヌ・ウィリアムソン氏は、「エゴは「すべてがいったん完成すれば、私は平和に感じる」と言う。スピリットは、「あなたの平和を見つけて、すべてが崩壊する」と言います。したがって、自我は、それに降伏するのではなく、現実をコントロールしようとする私たちの意識的な自己の一部です。何度も何度も繰り返すことを苦労している私たちの一部です。私たちの生活を支配するには、多くの時間とエネルギーが必要です。

あなたのエゴを飼いならす方法のヒントをいくつか紹介します。（あなたは、私は自我を持っていないと言うことを聞いていますか？はい、そうです。

自分で笑う

ダン・ミルマンの有名人平和な戦士佐賀私が何度か読んだことは、彼の本の好きな要素はユーモアです。ソクラテスは絶えず彼の大きな運動的な自我の中でダンとパンチ穴を楽しんでいる。

ダンは、大きな二輪車事故があり、もはや訓練することができなくなるまで、彼は人生のすべてを知っていると考えている。一度彼が岩底に当たって、不幸な出来事によって自我が挫折すると、彼は精神的な訓練をより真剣に受け始め、精神が引き継がれます。ダンの自我を破壊する過程を通して、ソクラテスは無限のジョークを作り、常に彼を笑う。ユーモアは自我を鎮める最も効果的な方法の一つです。

私は毎日自分自身を笑って練習します。私の人生の1つのエリアで物事が重くなると、物事が明るくなるまで、私はそれについて冗談を言うようになります。私の友人が私をあまりにも真剣に受け止めてしまうと、私は自分自身についてのジョークを作り、エゴのエネルギーを取り除きます。誰かが私をあまりにも褒めてくれると、私はあまりにも多くのことを褒め始めるし、良い笑いを持っています。私はまた、自我の壁を突破するために真実を冗談で伝えます。ユーモアは自我を武装解除し、代わりに心を愛撫する。

あなたの自我が引き継ぎ、他人を判断し始めたり、自分自身をもう一度守ったりするときは、公衆の中でジグに逃げるか、草の上で転がすような何かを狂わせてください。自我は非常に恥ずかしいので、すぐに黙って洞窟に隠れ、精神が喜びながら踊ります。

私は私の自我に衝撃を与え、私の精神をもっと高くするために毎日狂ったことをしようとします。私の友達は私が奇妙だと思うが、彼らは確かに私の無限の喜びを愛している！

あなた自身を徹底的に観察する

自我を熟知するということは、あなたが一歩前進して新しい角度から自分自身を見る必要があることを意味します。あなたが人生でどのような反応をしても、深刻な観察が必要です。あなたは神経や感情の束のようにもう歩くことはできません。あなたは映画のキャラクターのように自分自身を見る必要があります。

あなたが最初に映画のキャラクターに会うとき、あなたは彼らが着る方法と話して歩く方法を学びます。あなたは彼らの行動からそれらを理解しようとします。なぜなら、それはあなたがスクリーンからの情報として持っているすべてのものなのですから。あなたはあなたの自我を長引かせたいならば、あなた自身で同じことをしなければなりません。

あなたは今、Lifeと呼ばれる映画の中のキャラクターです。あなたがするすべてのものは、自我ではなく、心と精神の場所から来なければなりません。つまり、反応する前に考える必要があり、できるだけ頻繁に愛情のある冷静な反応を選択する必要があります。憎しみ、嫉妬、嫉妬、自己同情 - これらはすべて心のエネルギーではなく自我から来ます。

これは感情のないロボットになるという意味ではありません。つまり、あなたはもはや外部の力によってあなたのボタンが押されることを意味しません。 You ボタンをコントロールします。あなたの反応を観察することは、あなたの防衛メカニズムと悪い習慣についてあなたを啓発し、あなたの魂を檻よりも解放します。

自我を無効にするあなたの練習を見つける

私が太極拳とQi Gongを練習し始めたとき、私は最初に私の体にしました。私は健康になりたかったです。時間が経つにつれ、私は自分の魂が私が練習していた形で踊っていることに気付き、踊りが大好きです！

私は太極拳とQi Gongでたくさん瞑想します。瞑想を動かすこの芸術は、私の精神が呼吸して引き継ぐことを可能にします。それは私の自我を脇に押して、それを小さくします。私は太極拳とQi Gongが私の体と心だけでなく、私の精神も強化することを知っています。

自我をオフにするあなたの練習を見つける。それはヨガ、自然の中を歩くこと、水泳や呼吸の仕事など、あなたの練習を見つけて毎日やります。あなたの精神を強化し、あなたの自我を弱める。ある日、目を覚ますと、あなたの精神が広がり、精神である大きなドラゴンの隣に少しだけ龍になってしまったことが分かります。

著者について

ノーラ・カロン Nora Caronは英語のルネッサンス文学の修士号を取得し、4つの言語を話します。学問体系に苦しんだ後、彼女は真の召しが人々の心から生きて精神の目を通して世界を探求するのを助けることであることに気付きました。ノーラは、2003以来、様々なスピリチュアルな教師やヒーラーと一緒に学んできました。彼女は、Tai ChiやQi Gongと同様にエネルギー医学を実践しています。 9月の2014では、彼女の本 "ハート・トゥ・ザ・ハート」は、「Living Now Book Award」の「Best Inspirational Fiction」のためのシルバーメダルを受賞しました。 www.noracaron.com