による男の画像 シェーファール。 によるダイヤモンドハートの画像 びじゅとは.
マリーT.ラッセルによって書かれ、ナレーションされました。
私たちは、自分の強さは、運動、食事、ビタミン、コーヒーなどの物理的なものから得られると考えがちです。 しかし、それは本当にそうですか？ 私たちの強さは、私たちの態度、信念、気分など、内面からも生まれるのではないでしょうか。 それらは、私たちが行ったり摂取したりすることよりも、私たちの強さに影響を与える可能性があります.
毒物を食べたり、生命を脅かす病気や荒廃にさらされたりしても、影響を受けない人もいます。 つまり、外見が彼らを安全に保っていたのではなく、おそらく彼らの内面、彼らの態度と信念なのです。 私たちの強さは、同じ原因からも減少する可能性があります...内部から.
自問してみてください...何が私の強さに影響を与えていますか? そして、私は今、内側から力を養っていますか、それとも消耗していますか? 私たちが喜び、愛、他者の受容のバランスのとれた状態にあるとき、私たちは悲惨さ、憎しみ、そしてすべてとすべての人を批判する不均衡な場所から来るときよりもはるかに強くなります.
私の喜びはどこにありますか？
私たちの強さは、さまざまなものによって支えられています... その一つが喜びです。 喜びに満ちていると、どんなことがあっても立ち向かえる力が湧いてきます。 一方、悲しいときや落ち込んでいるときは弱くなります。 私たちのエネルギーは、態度と感情の負のスパイラルによって消耗します。
喜びは上向きのエネルギーです... それは私たちを高め、軽く感じさせ、無敵に感じさせます。 そして、その気持ちの中に私たちの強さがあります。 悲しみ、憂鬱、退屈、これらすべてが私たちのエネルギーを消耗させます。 ジョイはバケツを補充します。
あなたに喜びをもたらすものを見つけてください...子供が笑っている、好きなペットや人、自然の中を散歩している、あるいは好きな歌や映画でさえも。 喜びを感じたあの頃の意識を取り戻し、その喜びを今の瞬間に戻してください。
一日中、喜びの瞬間を探すことを忘れないでください...そして、何も見つからない場合は、それらを作成するか、喜びを経験した以前の時間を思い出してください。
私は何を感じていますか？
時々、私たちは自分の感情や気分のために無気力を感じるかもしれません。 そして、私たちが自分の感情で何が起こっているのかを取り上げないと、私たちはエネルギーが不足し、いつも疲れてしまいます。
しかし、私たちの中で渦巻く感情に耳を傾け、それが無気力、疲れ、落ち込みを引き起こしていると感じれば、状況を改善することができます。 自分の気分とその原因に気づいたら、まず態度の選択から始めて、それについて何かをすることを選択できます。
次に、自分の力が存在しないと感じ、何もしたくないと感じたら、自問してください 「私は何を感じているの？」 あなたが感じていることに注意を払い、それが始まったときを思い出してください。 次に、メッセージの内容に耳を傾けてください... これにより、エネルギーの消耗を止めるために必要な情報が得られます。 これにより、何が起こっているのか (そして気分) についての考えや態度を変えることができます。 ポジティブに充電された感情が供給されると、バッテリーは自動的に充電されます。
機会は何ですか？
私たちの人生経験を向上させる方法は常にあります。 目と耳 (そしてすべての感覚) を開いたままにしておくと、新しい機会に導かれます。
気分が落ち込んでいて、特定の友人のことを考えているのではないでしょうか? 先に進んで、彼らに連絡する機会を利用してください。あるいは、一時停止して彼らについて考え、あなたが彼らをどのように愛しているか、そして彼らがそこにいるだけであなたの人生をどのように改善するかを思い出してください. または、疲れていて悲しそうに見える人に気づいたかもしれません...たとえそれがあなたの心に愛と思いやりを持って彼らに良い一日を願っているとしても、彼らのために何かをする機会を利用してください.
私たちがとるすべての機会は、私たち自身の強さと幸福を高めるのに役立ちます. 心の導きに従えば従うほど、私たちの人生経験はより楽しく祝福されるものになります。 機会を逃さないでください。 彼らは目的のためにそこにいます... あなたとあなたの行動が影響を与える他の人々の両方のために.
私は何を期待していますか？
私たちの期待は私たちを弱体化させ、私たちを消耗させる可能性があります。 選択は私たちが焦点を合わせるものにあります。 私たちが世界で耳にするすべての運命と暗闇に、ネガティブに焦点を合わせるのは簡単です。 私たちはこれらのことを無視する必要があると言っているのではなく、あらゆる状況の両面を見て、物事が良くなることを期待する必要があると言っています。
私たちはすべての課題で希望の光を探す必要があります。 自分自身を中心に保ち、強く保つための最良の方法は、現在ある良いものへの感謝と、物事が良くなる可能性への感謝に焦点を合わせ続けることです.
それぞれの状況には善の種があります。 それを見つけて成長させるのは私たち次第です。 ですから、私たちは一日中、自分が何を期待しているのかを意識する必要があります...そして、それが私たちが望む現実と一致しない場合は、期待をより良いものに変えることができます. そして、それを実現するための行動を起こします。
何が私にインスピレーションを与えますか？
私たちを憂鬱にするもの、悲しませるものに耳を傾け続けると、その選択の先にあるものを見つけることができます。 しかし、インスピレーションを与えてくれるものに耳を傾け、インスピレーションに導かれた人生を送るとき、私たちは幸せを見つけるでしょう。
私たちにインスピレーションを与えるものは何でも、私たちに明快さと強さをもたらします。 私たちを刺激するものは何でも私たちに喜びと幸福をもたらします。
では、ここで反省すべきことがあります...何があなたにインスピレーションを与えますか? そして、どうすればそれをあなたの人生にもっと取り入れることができますか？
どうすれば自分を表現できますか？
私たちの真の自己、私たちの本来の愛する自己であることは、私たちの力、私たちの強さ、私たちの目的、私たちの喜びを取り戻す方法です。
私たちは、内なる沈黙とつながることを学び、私たち自身の内なる導きに耳を傾けることを学ぶことによってこれを行うことができます。 これが私たちが真の自己に力を与え、私たちの心の中で喜びと愛をもって私たちの目的を生きることを学ぶ方法です。
私たちの強みは、他人の意見や指示にありません。 私たちの強みは、私たち自身の真実、私たち自身のビジョン、私たち自身の存在にあります。 私たちの真の愛する自己を表現することを学ぶことは、私たち自身とすべての人にとってより良い世界を作る方法です。
からインスピレーションを得た記事： お問い合わせカード
お問い合わせカード：48カードデッキ、ガイドブック、スタンド
Sylvia Nibley（著者）、Jim Hayes（アーティスト）
あなたに質問をするデッキ…答えは…あなたの中にあるからです！ 新しい種類の瞑想ツール。 家族、友人、クライアントを新しい方法で引き付ける楽しいゲーム。
私たち人間は自分の外側を見る習慣があります。 特に、愛と力のような大きなものと、私たちの最も難しい質問への答えのために。 そして、それは私たちをあらゆる種類のトラブルに巻き込みます。 このデッキの目的は、それを好転させ、自分自身の内側で答えを探して練習することであり、その過程で、より良い質問をするように心を訓練することです。
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著者について
マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン （1985を設立しました）。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。
クリエイティブ・コモンズ3.0： この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性：Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com
