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以下は、燃え尽き症候群の核となる根本原因のXNUMXつ、自己犠牲的な選択、そして持続不可能な現実です。 それぞれがあなたの人生にどのように影響したかを考えてください。
ルート1：
私たちが働いて住んでいるシステムは、私たちが繁栄するのをサポートするためではなく、燃え尽き症候群のために構築されました。
利益と生産性が重要だった時代に設計された現在のシステムは、人間の持続可能性と健康を中核に欠いています。 現在のビジネス、金融、教育、医療、および政府のシステムを詳しく調べ、これらのシステムが設計されたときの文化と人々の意識を考慮してください。
産業革命を促進し、私たちをテクノロジーのこの時代に爆発させた情報化時代に火をつけるために作成された中心的な意図は、女性、家族、人類、または地球を支援し、維持することではありませんでした。 これらのシステムは、生産性と利益の最大化に重点を置いて設計されました。 より多くのものを製造するために労働者を鋳造する。 そして、競争、支配、蓄積、消費に根ざした世界で成功できるように、リーダーをより大きく、より速く成長させるように訓練します。
人間は今もなお「資源」と呼ばれています。 そして現在の集合意識では、資源は短期的な利益のために利用され収益化されるものであり、長期的な持続可能性のために育成され保護されるものではありません。
今それは不吉に聞こえるかもしれません。 そして、あなたと私は両方とも、人と惑星を搾取した不吉な行為があったことを知っていますが、個人的な利益のために人間を支配するという議題を持つ、Dr。イーブルのような男が率いる秘密の会議はなかったと思います。 振り返ってみると、インフラ、輸送、技術、医学と科学の進歩など、以前の意識が生み出したもののプラスとマイナスの両方の影響を見ることができます。
社会としてこれまでとは違う進化ができたのかどうか、本当にわかりません。 たぶん、このすべての成長が起こったペースと、行われた選択は、私たちを現在の場所に連れて行くためにどのように起こらなければならなかったかでした。 そうでないかもしれない。 私たちは決して知りません。
しかし、人類と地球の現在の状態、そして将来を見れば、本当に見てください。この知識は非常に明確になります。 私たちをここに導いた意識は、私たちが今必要としているものに私たちを連れて行くことはできません。 支配、蓄積、消費を重視する社会と市場のシステムでは、成功の尺度は人や地球ではなく利益と生産性に根ざしていますが、それは持続可能ではありません。
「成長する、成長する、行く、行く、もっと、もっと、もっと速く、もっと速く」は、私たち全員、そして地球を、追いつくためだけに燃え尽きさせています。 そして今、物事を変える必要があります。 私たちは物事を違ったやり方で行う必要があります。
私たちが抱えている体系的な問題の大きさからフィルムを剥がし始めたので、今は圧倒されないでください。 またはのように感じ始めます ああ、もっとやらなきゃいけない！ どうすれば変更できますか？ 今はほとんど自分の人生を管理することができません 私はあなたにこれを引き受けたり、今何かをしてほしくない。 もっとなりたい 知って.
ルート2：
私たちは、私たちの働き方や生き方を、物事のあり方として受け入れます。 しかし、人間がシステムを作ったので、私たちにはそれらを変える力があります。
クラリッサピンコラエステス博士、著者 オオカミと一緒に走る女性たち、私たちの集合システムを 過培養：「私たちが押しつぶされたり、過度に同化されたりすることなくナビゲートしようとする、支配的でしばしばパワーマッドな文化。」 おなじみですか？
真実は、女性は現在のシステムを作成しなかったということです。 順応しました 私たちがしなければならなかったので、彼らの中で生き残るために。 1970年代から80年代にかけて、女性が全力で労働力に加わったとき、私たちは黒いスーツを着た男性、武装した戦士、天井破壊者、戦闘機になりました。 男性のように肩パッドと蝶ネクタイを着用しました。 私たちは外で男の子と遊ぶのが大変になりました。 女性らしさを抑えました。 私たちは家父長制の階層で成功するために姉妹を踏み越えました。 これらは生存の行為でした。
XNUMX年前でも、権威や影響力のある立場にある女性の集団や、物事を違ったやり方で行う意識はありませんでした。 私たちは自分たちのために設定されたルールに従ってプレーしなければなりませんでした。 その結果、直感的に不健康で不必要であることがわかっていても、私たちは自分たちの働き方や生活を「普通」として受け入れるようになりました。 これは、私たちの働き方や生き方がいかに狂気になったかを示すほんの数例です。
- 居住している医師の場合、法律では週に最大XNUMX時間働くことが義務付けられており、シフトはXNUMX時間を超えません。 XNUMX時間起きていますか？ これは人道的ですか、それとも安全ですか？
- 教師のXNUMX％は、仕事の量、仕事をするのに十分な時間の不足、および不十分なリソースに起因する燃え尽き症候群を理由に、最初のXNUMX年間で職業を辞めます。 「そして不十分な金銭的補償」を付け加えます。 私たちの子供たちを教育する責任のある人々、つまり私たちが出産して愛する人々は、ほとんどの場合、資金不足、支援不足、賃金不足の一部です。 それは私たちが社会として大切にしていることについて何と言っていますか？
- 自分で働くほうがいいと思いますか？ 起業家のXNUMX％がメンタルヘルスの懸念を報告しており、起業家は一般の人々よりもうつ病を経験する可能性がXNUMX％高くなっています。
- たぶん、責任の少ない仕事に就くのか、それとも精神的に負担が少ないのか。 一部の大規模なインターネットベースの小売業者の梱包および出荷施設の従業員は、生産性を監視するために手首にブレスレットを着用することを余儀なくされ、トイレに行く時間のためにドッキングされないようにボトルでおしっこする人もいます。 本当に。
氷山の一角
これは、私たちが受け入れるようになった狂気の長いリストのほんの一例であり、「進歩」の名の下に、ただ速く動き続ける過剰文化の結果です。 この過剰文化から来る圧力は現実のものです—住宅価格の高騰、生活費のXNUMX桁の増加、子供たちにより良い未来を与えるためだけの私立教育のための法外な授業料。 これですべてがうまくいくので、浮かんでいるためだけに、もっと働き、もっとお金を稼がなければなりません。 私たちの社会と世界がなぜこのように機能しているのかを疑問視するエネルギーがないのも不思議ではありません。
私たちは長い間同化してきたので、金魚鉢に住む金魚のように、私たちは自由に生きていないことに気づいていません。 生き残るための熱狂に負けて、私たちは金魚鉢の外に他の世界、つまり可能性のある海が存在することを忘れています。 そしてある日、私たちはすべてのストレスと自己犠牲から腹を立てます。 そして、あなたは何が起こるか知っていますか？ 私たちはトイレに流され、私たちと同じように見える別の魚に置き換えられ、プラスチックの城に移動します。そして、私たちなしで過文化が続きます。 そして何のために、本当に？
私たちはこのように生きて働く必要はありません。 人間は地球上のすべての不自然なシステムを作りました。 金融および消費者市場、教育、企業、政府、医療、農業、宗教機関など、すべてのシステムについて考えてみてください。 これらはすべて人間が設計したものです。 つまり、あなたと私がXNUMX人である人間には、新しいものを設計および作成する力があります。 それを取り入れてください。私たちは、新しいシステムや働き方、生き方をビジョン化し、創造することができます。
さて、これが私が現れ続けて目覚め続ける意欲を正直に保つ力を与える知恵です。 全身の変化は、あなた自身の中で、一箇所でしか始まりません。 結局のところ、これは100％の制御とパワーを備えている場所です。 すべての女性がこれを知っていて、自己変革を通じて全身的な変革の力を受け入れるならば、私たちは物事を強力な方法で触媒し変化させるであろう目覚めの津波をもたらすでしょう。
ルート3：
あなたの個人的な「内部オペレーティングシステム」がプログラムされています 一生懸命働き、それをすべて実行し、あなたの個人的なニーズを犠牲にします。 変更したい場合でも、内部配線はそれに対して設定されています。
正直に言いましょう。 誰かがあなたがそんなに一生懸命働くのをやめたり、明日そんなに多くのことをするのをやめることができると言ったとしても、あなたはただ自分を疲れさせてあなたのスケジュールを満たす別の方法を見つけるでしょう。 それはあなたに刻印されています。
あなたは別の金魚鉢を見つけに行くか、あなた自身のものを作るでしょう。 これは、転職や組織を変えたり、自分のギグを始めたりして、正気への切符だと思っている女性によく見られます。 しかし実際には、それは同じゲームであり、異なる名前です。 彼らは、奴隷になって疲れ果ててしまう別の働き方や生き方をデザインしているだけです。 おそらく、刑務所の独房はよりきれいで、より大きく、またはより多くの設備を備えていますが、それでも同じ狂ったペースと人種に閉じ込められています。
どうして？ なぜなら、あなたがあなたの内なる意識を高めなければ、外の現実は変わることができないからです。
内部オペレーティングシステムは、育った環境の影響を強く受けます。 内で教育を受けました。 そして今、働き、生き、そして交流します。 つまり、次のように、自己犠牲と圧倒のためのプログラミングが大量にあるということです。
「私は成功するために一生懸命働かなければなりません。」
「私のニーズに対応するのは利己的です。」
「私がそれをしなければ、他の誰もそうしません。」
「すべての作業が完了するまで休むことはできません。」
これらの内部プログラムは 信念 あなたの心の中で; 彼らは深く根付いています 刻印 あなたの存在と体の中で。 だからこそ、本当に変えたいのに抵抗するのです。 これらの痕跡は、あなたの感情的、肉体的、そしてエネルギッシュな体とあなたの心に埋め込まれています。 そのため、燃え尽き症候群や自己犠牲から抜け出すために、精神的に考えたり、計画したり、戦略を立てたり、ハックしたりすることはできません。
これらの痕跡は、あなたの思考、感情、そして細胞体の記憶を形成します。 彼らはあなたを無意識のうちに選択させ、あなたがやりすぎ、働きすぎ、そして与えすぎます—結局のところ、あなたの人体はそのために作られたものではありません。
今何？ 何があなたの選択を動かしますか？
私たちは元気です 会話 圧倒、燃え尽き症候群、そして圧力について。 ワークライフバランスについての会話に参加したり、マインドフルネスのヒントを聞いたりします。 しかし、本当の変化が起こるところに行くには？ ありえない！ 私たちの心に入ると、無意識の恐怖（すべてが崩壊する、十分でない、必要とされない、または評価されない）が、私たちの選択、思考、感情を静かに実行する内部オペレーティングシステム内の痕跡になりますか？ 一体、私たちも自分たちに認めたくありません 持ってる これらの恐れ！ 私たちはむしろ自分たちがコントロールできるところにとどまりたいのです。 私たちは心の中に隠れ、表面をすくい取り、小さな変更を加えて通り抜けます。
しかし、それらのルートが機能した場合、あなたは今ここにいて、別の、そしてより深い何かを探していることはないでしょう。
あなたの心は、あなたの頭よりもはるかに、あなたがあなたの時間、エネルギー、ケア、そして資源をどのように与えるかについてのあなたの選択を動かします。 あなたの心の思考はあなたの心の感情に従います。
あなたがどのようにあなたの意識を持っていない場合 ハート 機能—感情的、直感的、そして精神的に—そしてあなたを駆り立てるより深い痕跡、そしてあなたの選択はあなたの生来の強さと知恵よりもあなたの弱さ、傷、そして恐れから来る可能性がはるかに高いです。
私たちは、心の中で起こっていることを、私たちが日常生活で経験する忙しさ、燃え尽き症候群、およびプレッシャーに結び付けていません。 そして、私たちがそうするまで、何も本当に変わることはできません。
©2020 by クリスティン・アリロ。 全著作権所有。
出版社の許可を得て抜粋。
出版社： ニュー·ワールド·ライブラリ.
記事のソース
圧倒され、それを超えて：混沌とした世界で中心にとどまり、維持されるためにあなたの力を受け入れてください
クリスティン・アリロ
仕事とプレッシャーは、燃え尽き症候群のために構築された文化である私たちの文化で終わることはありません。 しかし、ストレスをやめて繁栄を始める方法があります。基礎となるシステムと持続不可能な働き方や生き方に目覚め、体力を衰えさせ、体を乾かし、集中力を断片化します。 クリスティン・アリロは、あなたを圧倒し、自己犠牲に追いやる外力と内面の痕跡に光を当てます。 次に、彼女は、あなたが必要としているものを受け取ることを含め、最も重要なことを達成するためにあなたの力にアクセスする方法をあなたに示します。 あなたは、完全な人生を働き、成功させ、そして管理するための古いアプローチを解放することを学び、あなたをサポートし、維持するあなたの日常と全体的な人生のデザインで選択をするための明快さと勇気を与える新しい方法を受け入れるでしょう。
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この著者による本
著者について
クリスティンアリロ、MBA、 トランスフォーメーショナルリーダーシップのアドバイザー、教師、講演者、XNUMX回のベストセラー作家、そして国際的に高く評価されているポッドキャストのホストです。 フェミニンパワータイム。 女性のためのオンライン知恵学校である Feminine Wisdom Way と女性向けリーダーシップ コンサルタント会社である Expanding Possibility の創設者として、彼女は教え、指導、リトリート、トレーニングを提供し、XNUMX 大陸の何千人もの人々に影響を与えてきました。
で彼女のウェブサイトをご覧ください christinearylo.com
