による画像 シルバリータ
私たちが直面している悲劇、恐れ、混乱の中で強さと意味を見つけることが私たちの挑戦です。 それらの避けられない出来事に対処する方法を発見することで、私たちは私たちの経験を錬金術し、私たちの痛みの卑金属を知恵、理解、豊かさ、そして目的の金に変える可能性があります。
2014年、誰にでも起こりうる最悪の事態のXNUMXつが私に起こりました。娘のメリッサは、自分の命を奪いました。 この悲劇により、私は自分の存在そのものを調べ、自分が誰であるかという概念を拡大することを余儀なくされました。 それは私が成熟するか崩壊することを要求した。
メリッサは活気に満ちた、親切で熱狂的な若い女性で、さまざまな方法で暮らしていました。 彼女はXNUMX年間、敏感で優しい魂のイアンと結婚していて、とても幸せそうに見えました。 彼女は他の人と一緒にいることの喜びを愛し、他の人の喜びの日差しの中で人生の多くを生きました。その喜びの多くは彼女の存在によって高められました。 彼女の私の一番の思い出のXNUMXつは、彼女の友人との笑い声で、抑えきれず、彼女の幸せと婚約で彼らを元気づけたことです。
さらに、彼女は人々を助けたかったのです。 誰でも彼女のところに来て、彼らの生活の中で何が起こっているのかについて彼女にしばしば賢明な見方をさせることができました。 彼女は私の娘ですが、私はしばしば指導が必要なときに彼女に頼りました。 彼女は混乱している人々を支援することに情熱を注いでいました。
XNUMX年前、彼女は深刻な神経衰弱を患っていました。 彼女が「こんにちは、お父さん、私は精神病院にいます」と言ったとき、私は電話に出ました。 「とてもおかしい」と私は答えた、そして彼女は看護婦の一人に電話を渡した。 彼女は集中治療室にいて、完全に崩壊し、すべてを捨て、裸で通りを駆け抜けました。 彼女は後でそれが究極の自由のように感じたと私に言った。
彼女が故障から回復するのにXNUMX年かかりました、そして、それは決して再発しないように見えました。 彼女は自信と自信を取り戻し、人生にたくさんの愛を持っていました。 彼女はKidsCompanyで働いており、最も被害を受けた子供や青年の何人かと一緒に働いていました。彼女は人生のすべてのことと同じように、XNUMXパーセント自分の仕事に没頭しました。
後知恵で...
後から考えると、彼女が高値と安値の間を行き来し、人生に苦しみながら、同時に全国を旅し、パーティーをし、社交をし、そして働いていた時期があったことは容易に理解できます。 健康的な精神の一部である静けさはありませんでした。 彼女はすべて動きました。 メリッサは彼女の内部コンパスの手に負えなくなり、極端な行動の断片が現れました。
彼女はあらゆる状況を担当し、成功する結果を達成する必要性を感じました。 私が言ったように、彼女は傷つきやすい子供たちと一緒に働き、深刻な虐待を受けた子供たちや極端な行動上の問題を抱えた子供たちなど、最も困難なケースを引き受けることがよくありました。 時々、事件は彼女に非常に強い影響を与えたので、彼女は続けるかどうかについて悩みました。 しかし、通常、彼女はより経験豊富な人々に引き渡すのではなく、仕事の強度を高めました。
彼女の個人的な責任感は、評議会のソーシャルワーク部門とキッズカンパニーの運営方法とともに、彼女は続けるしかないということを意味しました。 彼女が想像できる最も暗い窪みのXNUMXつに入ったとき、約XNUMXか月の期間にわたって、彼女の内部レーダーは同期しなくなりました。
彼女は人と話すことができなかった。 彼女の明るい服、口紅、そして勝利の笑顔は、陰気で引きこもりの態度に取って代わられました。 私はこの状態で彼女を見ませんでした、しかし彼女の友人はそれがまるですべての色が彼女から排出されたかのようであると言いました。
彼女は自分の精神状態について話し、彼女の完全な混乱を反映したビデオテープを作りました。 彼女は自分が不治の病にかかったと思ったが、最初のラウンドでとても虐待されたと感じたので、自分自身をシステムに戻したくなかった。 XNUMX年前の精神病院では、彼女は激しく薬を飲んでいました。 彼女の体は押さえつけられて傷つき、そのトラウマを追体験したくありませんでした。
これに備えるものは何もありません...
心理療法士としての私のすべての年の間、これに備えるものは何もありませんでした。 私は娘を深く愛する父親として最善を尽くし、メリッサと母親と一緒にセラピーをして困難を解消するなど、できる限りのサポートを心がけました。 それがそうであったように、私たちは彼女の闘争の間に衝突しました。 彼女が言ったことのいくつかは不快なものとして出くわしました。
彼女は私がセラピーグループを運営していたスキロスのリトリートセンターに来て、他の参加者の前でセッションのディレクターとしての私の信頼に挑戦して私に怒鳴りました。 当時、私にできることは彼女を管理することだけでした。 私が今それを見る方法は、彼女が深い痛みに苦しんでいて、愛され、会い、そして封じ込められる必要があったということです。
メリッサから連絡がありましたが、自分の知恵を十分に見つけることができませんでした。 私はすでに精神病の概念、またはそれを見ていたように、本当の狂気に巻き込まれていました。 姉のビバリーはXNUMX歳のときに神経衰弱を起こしていました。 彼女は有望な女優であり、ブリジットの役割を果たしていました サウンド·オブ·ミュージック ウエストエンドステージで。 ある夜、彼女は幻覚を起こし始めました。 「タクシーの運転手が家を焼き払うために来ている」と彼女が叫んでいるのが今でも聞こえます。 彼女の状態は悪化した。 彼女は統合失調症と診断され、今後数年間でXNUMX回の電気ショック治療を受けました。 彼女の腎臓は彼女の投薬によって損傷を受け、彼女は決して中心を取り戻さなかった。
私はビバリーの状態と同様の兆候を示した人を恐れていました。私自身の個人的な治療法で深く探求したことへの恐れです。 彼らが私たちの近くにいるとき、私たちが他人の痛みの深さを見るのは難しいです。
メリッサが同じような兆候を示したとき、私は彼女の無関心に見えることへの自分の欲求不満を乗り越えることができず、私は彼女の世話をし、世話をする必要があることを識別できなかったので、私が思うように冷静に対応しました親しい友人、知人、またはクライアントと一緒に行ったことがあるので、自分を脇に置くほうが簡単だったでしょう。 私は彼女を精神的に病気であるだけでなく、完全に怒っていると見ました。 私は怖がっていた。 私は、病気と必要のある場所で彼女を完全に受け入れる方法を知りませんでした。 うつ病と絶望の深さで約XNUMX週間苦しんだ後、彼女は単に「ごめんなさい、x」と言った遺書を残しました。
岐路に立つと...
岐路に立つとわかります。 私たちは異なる行動を取り、古いアイデアを省き、新しい視野を模索するよう求められています。 方向を変えるというこの呼びかけは、クレッシェンドが耐えられなくなり、私たちが変化を起こさなければならないまで続く静かな不安として始まることがよくあります。 多くの場合、それは外部の出来事の形で到着します–重大な病気、仕事の喪失、人間関係の喪失、または子供の喪失。
娘の自殺をきっかけに、自分が誰であるかを続けることができませんでした。 それは私の人生でこれまでに起こった中で最悪のことでした。 しかし、数年後、メリッサの死は隠された祝福をもたらしたと言うことができます。それは私に痛ましい正直さで自分自身を調べさせました。 私はあえて人生のより暗い側面、癒しの能力を収容するシャドウランドに足を踏み入れました。 これにより、私はますます深遠な方法で、友人、家族、クライアントにとってより価値のあるものになることができました。
この悲劇は、私がそうする能力があるところで苦しみを和らげるという私のコミットメントと、これが私の人生の仕事であるという私の理解の両方を深めたことに気づきました。 言葉で表現するのは難しいですが、苦しみとショックが私の中に余分な層を生み出しました。 私の心の中には、急成長している、より豊かな経験があります。 私はもっと激しく、意味を持って生きています。 私は人生の一時的な性質と、できるだけ明るく光を当てる必要性を認識しています。
深刻な不安定に直面して繁栄する...
深刻な不安定に直面して繁栄することは容易ではありません。 それは常にある程度の不快感を要求します。 私たちの悩みを解消し、苦痛な経験をなくす魔法の杖はありません。 道は時々壊滅的であり、私たちは行き詰まりを感じ、インスピレーションが二度と来ないのではないかと恐れることがあります。
同様に、繁栄とは、人生を快適で楽しく幸せにすることではありません。 それは目的を見つけ、私たち自身のユニークな貢献をすることです。 意味のある、本物の生活は、私たちがとんでもない幸運のスリングと矢で何をするかについてです。
最終的に、繁栄は可能であるだけではありません–進化 需要 私たちができるものになるために拡大すること。 物事が崩壊したとき、私たちは繁栄し、浮力を保つことができます。 私たちが人生のパターンを意識するようになるまで、私たちは経験から経験へと跳ね回るピンボールのようです。 私たちが自己認識を養う実践に専念すれば、私たちはもはや状況の犠牲者にならない賢明な選択を始めることができます。
思いやりを持ってドラゴンを倒してください...
誰もが独自の道を歩んでいますが、旅を支える経験や教訓の多くは普遍的です。 私はこの本を呼んだ 思いやりを持ってドラゴンを倒す それはグループでの私の重要な探求のXNUMXつだからです。 私はあなたが人々に不快な真実を話さなければならない時、そしてあなたがあなた自身の中で妄想と頑固さに直面しなければならない時を明確にするためにそれを使います。
繁栄するために、私たちは自分の障害、抵抗、自己嫌悪、恐怖、自己不信に立ち向かわなければなりません。 最も広い意味で、私たちの道を妨げるすべての挑戦は、私たちが殺すように呼ばれるドラゴンです。 挑戦に正面から向き合うことができれば、私たちの精神の宝、私たちの進化を待っていた変革を発見するでしょう。
これらは私がメリッサを助けたかもしれないと思う慣行です：彼女の内部ナビゲーションシステムへの強い調和。 より大きな自己認識; そして、彼女の状態の一般的な判断を超えて見たであろうサポートシステム（仏教徒がサンガと呼ぶもの）の作成など、私たちを基礎づけ、強化するスキルの実践。 これらは彼女を救ったかもしれません。
©2020MalcolmSternとBenCraibによる。 All Rights Reserved.全著作権所有。
出版社、ワトキンスの許可を得て抜粋、
ワトキンスメディアリミテッドの出版社。 www.watkinspublishing.com
記事のソース
思いやりを持ってドラゴンを倒す：不可能だと感じても繁栄するXNUMXの方法
MalcolmSternとBenCraibによる
有名なセラピストMalcolmSternからのXNUMXの重要な教え。 多くのエクササイズを含む本は、治療室でのXNUMX年以上の経験の蒸留であり、最悪の悲劇でも意味が存在する可能性があることを示しています。 一連のプラクティスを作成し、それらを私たちの生活の中心にすることで、私たちは情熱、目的、そして意味のある幸福を見つけることができ、その中に隠された金を発見するような方法で人生の最も暗い瞬間をナビゲートします。
詳細、またはこの本を注文するには、 ここをクリック. （Kindle版およびオーディオブックとしても利用できます。）
この著者による別の本： 恋に落ちる、恋にとどまる
著者について
Malcolm Sternは、グループおよび個人の心理療法士として30年近く働いています。 彼はロンドンのセントジェームズ教会のAlternativesの共同創設者兼共同ディレクターであり、国際的にグループを教え、運営しています。 彼のアプローチには、心がどこにあるかを見つけ、個人が自分の真実にアクセスするのを助けることが含まれます。 彼の ロンドンXNUMX年グループ は彼の仕事の中心であり、1990年以来成功裏に運営されています。その中で彼は、参加者が人間関係、コミュニケーション、困難な会話の管理に熟練できる信頼、誠実、コミュニティの環境を作り出しています。 究極の学習は、思いやりを持ってドラゴンを倒すことです。 彼のウェブサイトをご覧ください。 malcolmstern.com/
