による画像 ゲルハルトゲリンジャー
私が覚えている限り、この世界で私たちが当てにできる2つのことがあると言われました：すべてが変化すること、そして人生には常にある程度の苦しみがあること。 私は、変化が常に明白であるとか、苦しみが一定ではないことを発見しましたが、両方とも危機の時に典型的に存在しています
私たちは皆、人生のある時点で危機に直面しています。 ご存知のように、それらはすべての形と形で提供されます。 トルネード、地震、ハリケーンなどの自然現象から危機が生じた場合、その影響は明らかです。 物理的な安全性を確保し、ハッチをふさいで、その後あなたの人生の断片を拾うことを願っています。
非物理的およびそれほど明白でない危機
しかし、危機の大部分はそれほど明白ではなく、私たちの生活を脅かしたり、私たちの基本的な生存に影響を与えたりすることはありません。 多くの人は、より親密なレベルで料金を負担します。 彼らが同様の人生経験を持っていない限り、彼らの結果は物理的にあまり明白ではなく、他の人が理解するのが難しいかもしれません。
より親密で物理的に知覚できない危機は、愛する人の死、突然の失業、法的闘争、個人的な孤立、自己方向の喪失、関係の終結、または私たちがしていることに意味を見いだせないことに起因する可能性があります。
他の危機は、それほど明白でない原因から生じます。 それらは私たち自身の内部認識から生じます。 これらの主観的な経験は、異質または脅迫的であり、共有された経験に基づいて文化が現実として受け入れるものと対立する可能性があるため、私たちの正気を疑わせる可能性があります。
危機に対処する能力
私たちはそれぞれ、危機への適応方法にさまざまなレベルの能力を持っています。 たとえば、愛する人の死に直面した場合、感情的にその喪失に対処する能力はさまざまです。 動揺する多くの感情を調和させることができない人もいます。
しかし、危機の結果として生じる感情の和解は、私たちが癒すために挑戦することができる機能の1つの領域にすぎません。 たとえば、身体的、知的、または精神的にも挑戦される場合があります。
特定の危機に対処する能力は、それらの分野がどれだけうまく機能しているかに依存します 危機。 一部が以前に不足しており、その不足した領域が治癒するために必要である場合、その影響に調整することは、はるかに苦労します。 しかし その闘争には利点があります.
たとえば、私たちが愛する人を突然失った場合、私たちは多くの異なる感情を抱くでしょう。 それらは、悲しみ、恐怖、怒り、またはすべての組み合わせの感情である可能性があります。 私たちの感情の一部またはすべてを特定して表現する能力が喪失前に制限されていて、癒すためにそれらを体験する方法を学ばなければならない場合、危機によって引き起こされた苦しみは、私たちがその必要な感情的な成長を得るよう促しました。
しかし、危機の直後にそのような成長を追求する機会、リソース、および傾向がある場合、その努力は全体的な調整に貢献するだけでなく、その後に私たちに利益をもたらすことができる必要な個人的な発展をもたらします。 それが、危機がChの危機として機能する方法です。
ryの危機
私は蛹のアナロジーを使用して、成長と変容に使用できる危機の種類を説明します。なぜなら、幼虫が蝶に変身する蛹の段階は、危機からそのような可能性を達成するための条件と要件を最もよく捉えていると信じているからです。
キャタピラーの蝶への変換は、私たちの心理的および精神的な可能性の目覚めを表すために使用されてきた長い歴史があります。 クリスチャンは何世紀にもわたってそれを採用してきました。 聖テレサは、繭の暗闇からのカイコのゆっくりとした変容と並行して、彼女の弟子である十字架の聖ヨハネが「魂の闇の夜」と呼んだものからの人間の旅を表しています。 彼女は、暗闇からのその旅を、魂をさらに目覚めさせるためのルート上の必要な段階として見ました。
初期のギリシア人はまた、個人的な変容と精神的な進化との関係を描きました。 彼らは魂と蝶を示すために同じ言葉を使用しました。
危機の変革の可能性
私は3つの特定の理由から、crisisの比transformを使用して危機の変容の可能性を説明することにしました。 まず、chの段階の毛虫のように、危機を経験しているとき、私たちは脆弱です。 毛虫がに包まれると、無防備になります。 昆虫に侵入され、食い尽くされる可能性があります。 ぶら下がりホールドから吹き飛ばされるか、開く準備ができたときにオブジェクトによってブロックされる可能性があります。 残念ながら、これらの状況のいずれかが発生した場合、悲惨な結果につながり、そこから回復することはできません。
また、特定の種類の危機から乗り越えられない結果に直面する可能性があり、その場合、私たちも回復しない可能性があります。 しかし、もしそうなら、ryの比phorが当てはまると私が信じる2番目の理由があります。
蛹の段階では、毛虫は変態の内部プロセスを経ます。この段階では、毛虫は液化し、文字通り溶けます。 この段階は、危機の後に私たちが経験できるプロセスを反映しています。 私たちが生き残り、その最初の影響を克服した後、私たちの調整はまた、ある程度の内部変化を伴います。 しかし、その期間中、私たちも自分たちのバージョンのメルトダウンを経験しているように感じるかもしれません。
その調整を超えた成長と変換の可能性を追求するには、追加の努力が必要です。 成長のための闘争に参加する意欲が必要です。 別の例をご紹介します。
あなたやあなたの近くの誰かがアンナ・フロイトが「思春期の嵐とストレス」と呼んだことを経験したXNUMX代前半を思い出してください。 荒れ狂うホルモンによって促されて、私たちが感情の表現を識別し、理解し、そして管理することを学ぶとき、青年期の初期は私たちの発達において挑戦的な時期になる傾向があります。
ここで、感情的な発達のその段階が十分に習得されなかったとしたらどうでしょうか。 あなたの感情の表現を識別し、理解し、調整するのを助ける代わりに、あなたはそれらを持ってはいけないと言われた、いくつかは悪い、またはあなたはそれらの表現に嘲笑されたと想像してみてください。 また、特定の状況で彼らの経験が必要な場合でも、時間の経過とともに、無意識のうちに彼らを自分の意識から遠ざけることを学ぶことができると想像できますか？
もしそうなら、危機によって引き起こされる可能性のある多くの感情をどのように理解しますか？ 蝶が繭から抜け出そうとしているように、あなたは確かにあなたの手に苦労するでしょう。 しかし、蝶のように、あなたがその感情的な成長を得ると、それはあなたの人生の残りの飛行のためにあなたに役立つでしょう。
このように、蛹の危機は宇宙からのストレステストのようなものです。 それは、将来同様の危機に利用できる機能の重要な分野の開発につながる可能性があります。 しかし、同様の将来の危機に十分に備えるという保証を超えて、必要な成長の重要な領域を開発することは、あなたが人生を歩むときに他の機会を提供することができます。 それらは、意識を目覚めさせ、拡大するために使用することができます。
危機は提示できる 危険 & 機会
中国人が危機を意味する言葉に与えている二重の意味のように、クリサリス危機は 危険性 & 機会。 ryの危機では、危険は危機の最初の脅威から生じます。 機会は、成長と発展を促す可能性にあります。
あなたの人生が危機に直面した場合、それもそのような可能性を秘めている可能性があります。 しかし、それが蛹の危機になる可能性があるかどうかを判断するには、さらに調査する必要があります。 最初の衝撃と衝撃が吸収されたと感じた時点で、いくつかの内省的な質問をすることから始めたいと思うでしょう。
まず、この危機に適応する際に、 自分の成長の中で、さらなる成長や理解が必要と思われる分野を見つけましたか？ 特定の領域が目立つ場合は、XNUMX番目の質問をします。 この増加した開発をどのようにして得ることができますか？ そして最後に、3番目： この種の成長は独立して達成できますか、それとも外部の支援や支援を求めた場合により成功するでしょうか？
私が指摘したように、危機はクリサリス危機になる可能性を保持する場合と保持しない場合があります。 しかし、そうなると、結果として著しい発達的成長を達成する機会がもたらされる可能性があります。その結果、その利益を引き出すことで、試練による被害を軽減することができます。 それは小さな慰めかもしれませんが、必要な成長の特定の領域に目覚めた場合、少なくともある程度の満足を得るでしょう。 そして、達成された場合、試練は、明らかな良い結果をもたらさないランダムな痛みを伴う出来事であるかのように感じません。
危機の苦しみと闘わなければならないなら、なぜそれがChの危機として機能するようにしないのですか？ その火があなたの開発の鋼を和らげます。 以前よりも強くなるよう促します。 変化の必然性を受け入れなければならない場合、その勢いを利用してください。 それが成長と変容の道に沿ってあなたの進歩を触媒するようにしましょう。
地獄のような生命のレモンから天国のレモネードを作る
はい、私はあなた方の何人かにとって、これは人生の地獄のようなレモンから天国のレモネードを作ろうとするように少し聞こえるかもしれないことを知っています。 危機に伴う変化と苦しみが実際に前向きな変革の「機会」を提供できると示唆するのは楽観的すぎると思うかもしれません。
私は、危機に直面した場合、個人の成長が最優先事項ではないことを認識しています。 そして、私は、人々の生活の中で起こり得る多くの種類の壊滅的な危機にナイーブではありません。 しかし、私が臨床心理学者として、その苦しみの多くが私のオフィスの範囲に表示されるのを見ると、私はその痛みを私と分かち合う人々の回復力に絶えず驚かされます。成長を促すために使用します。
私の楽観的な励ましがあなたの危機の成長の可能性を検討する動機を与えたとしても、あなたはまだ尋ねることができます：なぜわざわざ？ このすべての開発と変革はどこをリードしていますか？ この危機を成長工場の原料として使用する必要がありますか？ 試練を乗り越えて、できるだけ早く私の後ろに置いてみませんか？
これらは正当な質問であり、確かに検討する価値があります。 クライサリスクライシスとして危機を利用することは、誰もが引き受けることを選択する努力ではないことを明確に示すため、努力を正当化するために彼らの答えは重要です。 危機に適応する正しい方法はありません。 個人の成長を追求することはいつでも選択です。 そして、それは私がその選択を奨励するように導く職業上の偏見かもしれませんが、私はそれが作る価値のあるものであると本当に信じています。
良いもの できる 危機的状況から来る
私は、多くのクライアントが危機に適応するために行った努力から大きな利益を得るのを促進し、目撃しました。 その後、彼らが劇的な変化を遂げるのを見てきました。 その結果、彼らはバランス感覚と調和を自分たちの生活に取り戻しただけでなく、実際にその経験によって個人的および精神的に深まったように見えました。
確かに、ほとんどの人は再び試練を乗りたがりませんが、それが聞こえるかもしれないとは考えられないが、多くは、それが危機のためではなかった場合、そして彼らがクリサリス危機としてそれを使用することを選んだことを認めます彼らが学ぶ必要があったのは、彼らの注意を引くことではなかったかもしれません。
私は、危機を解決するために個人の成長の特定の領域が必要な場合、その成長を構成するものとそれを達成するために必要なものを理解することは、危機の文脈で効果的に照らされることができることを発見しました。 さまざまな種類の危機が、特定の成長分野に焦点を当て、劇的に表現しています。 ある種の危機は、特定の開発領域の欠如がどのようにそれを引き起こしたのかを明らかにすることができ、別の種類の危機は、特定の開発領域の欠如がどのように個人の適応を弱体化させたかを示します。
時々良いこと できる 危機的状況から来ています。
©2019 by Frank Pasciuti、Ph.D.
全著作権所有。 許可を得て抜粋。
出版社： レインボーリッジの書籍..
記事のソース
ryの危機：人生の試練がどのように個人的および精神的な変化につながることができるか
フランクパスシウティ博士
愛する人の死、離婚、失業、または重大な身体的怪我や病気など、人生の試練から立ち直ることは、個人的および精神的な成長をもたらすことがあります。そのとき、フランク・パスシューティ博士は、その変革的な経験を「さなぎの危機」と呼んでいます。この種の危機は、適切に管理されれば、身体的、感情的、知的、社会的、道徳的な発達を促進する可能性があります。この本は、危機に瀕している人だけでなく、すべての人が自分の生活を変革し、平和、幸福、幸福感の向上を自分たちで作り出すことを可能にする人間開発のモデルを提供します。 （Kindle版としても入手可能）
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著者について
フランクパスチウティ博士 認可された臨床心理学者であり、催眠療法士です。 彼はバージニア州の関連臨床医の創立者兼社長であり、個人および企業に心理療法と組織開発サービスを提供しています。 Pasciuti博士は、モンロー研究所の施設内倫理委員会の委員長であり、バージニア大学医学部の知覚研究部門で、NDE、精神現象、意識の生存に関連する研究について共同研究を行っています。 彼のウェブサイトをご覧ください frankpasciuti.com/
