私たちは若者と美人を崇拝する文化に住み、時には年齢を無視し、無視し、減らせます。 これは多くの理由から残念ですが、それは誰もが毎日より年をとって増えているという事実だけではありません。
それによって定義されないでください。 文化があなたを定義することを許可しないでください。 他の人があなたをどんな形でも減らさないようにしてください。 それはあなたの人生のコントロールを取り戻し、現時点で生きる時です。 今度は「ソウル・セルフ」になる時です。
一部の人々は、「利己的」のような言葉に抱かれてしまいます。 彼らはすぐに他人への配慮がなく、自分の個人的な利益や喜びにしか関心がないという意味で撃退されますが、Soul Selfishはちょうど反対です。
「ソウル・セルフ」とは何ですか？ なぜそれは良いことですか？
自分自身を幸せにするために他の人たちを見るよりも、自分自身の力を自分の手でとることを意味します。 幸せはまず内から来る。 そうすれば、他人を助けることができます。
たとえば、あなたが飛行しているときに、それらのマスクがドロップダウンすると、あなたは常に深く最初に呼吸するように指示され、あなたは他人を助けるかもしれません。 しかし、日常生活では、ほとんどの人がこれを後方に持っています。 彼らは他人に幸せを与えたり、何らかの方法で世話したりするように努めており、実際にはかなり操作されています。
他の誰もあなたを幸せにすることができないと思うまで、誰もがこれをある程度までやります。 それがあなたの仕事です。
私はそれがソウル・セルフリッシュであることを意味することを理解しています。 そして、そのために、「私はあなたの年齢を信じることができません。あなたよりも若い年齢の15や20を見ています。 そして、「私が成長すると、私はあなたのようになることができればいい」
最新のスキンクリームを買ったり、痩せたり、最新の最も人気のある食事の流行に苦しんでいるなど、特別なことをやっているわけではありません。また、特別な9ステップフォーミュラを使って、最新のライフコーチの教祖。 いいえ、しかし、私は自分の中を見るために毎日時間をかけています。私が受ける感動的な行動に行動してください。 私は自分自身の周りの他の人に自分自身が利用できると思っています。私は周りにいる方がはるかにいいです！ 私はそれの副産物が若々しく見えていることに感謝しています。
ここでは、ソウル・セルフッシュの人生をどのように生きていくことができるかについてのヒントを紹介します。
若さのためのレシピ、あなたの年齢は何もない
1日1回、自分のためだけに時間を置いておきます。 あなたは少なくとも20分は邪魔にならない快適な場所に座ってください。 ジャーナルを引き出します。 深呼吸をしてリラックスして始める：
現在の瞬間を知る： それを止めようとせずに、あなたの心の中でチャタリングに気づいてください。 しばらくすると、それは消滅し、数日以内に静かにアクセスできます。
感謝に集中してください。 "今日は何に最も感謝していますか？" 一時停止し、何が起こるかを見てください。 あなたの家族や友人について考える。 あなたの仕事。 あなたの家。 あなたが生きているという事実。 あなたは何に感謝していますか？ あなたの感謝を本当に感じてください。
毎日 "内部の家の掃除"をしてください。 最近の経験を見直し、次の質問を検討してください。
*どんな経験が気分が良くなかったのですか？ 頭に浮かぶすべてを書き留めます。 それはXNUMXつかXNUMXつのこと、あるいはリスト全体である可能性があります。 それらをすべて書き留めます。
*それに直面する。 どんな気がしていたのか、なぜそれが良いのかを見てみましょう。
*それをクリアします。 他の人との会話など、実行する必要のあるアクションはありますか？ そうでない場合は、単に良い泣き声を出す必要があるかもしれません。 枕を殴る。 実行に移動します（その後、このリストに戻ります）。 ストレスを解消するためにできることをしてください。 それを見て、感じて、そして...
* 手放す。 ただそれを放す。 新しいものが生まれる場所を作るためには、否定を取り除くことが不可欠です。
あなたの最も深い欲望を定義する。 私たちはこの地球にとても多くの時間しかありません。 あなたは何をしたいのですか？ あなたはどんな体験をしたいですか？ あなたの頭の中で回転させるだけでは不十分です。 それを書き留め。 そうすることに力があります。
それぞれの欲望を満たすために一つのことをしてください。 書き留めた各アイテムの横に、アイテムの作成を開始するために実行できる次のアクションステップは何ですか？ すべてのアイデアを書き留めます。 後で並べ替えることができます。 今のところ、それらを降ろしてください。 ビジョンボードの作成を検討してください。これは、必要なものを描いたビジュアルやグラフィックを見つけることを意味します。 コンピューターや昔ながらのタグボードで毎日見ることができる形でそれらを集めてください。 あなたの欲望が現実になるのを見るとあなたは驚かれることでしょう。
あなたは誰ですか？ 「私は誰を愛していますか？誰が私を愛していますか？私にとって何が重要ですか？私の家族ですか？私の友人ですか？ペットですか？」と自問してください。 それぞれにどのくらいの時間を費やしていますか？ あなたは本や芸術を大切にしていますか？ 自然？ それらを書き留めた後、重要度の高いものから重要度の低いものの順に優先順位を付けます。
あなたの興味は？ 何があなたを明るくし、あなたをオンにし、そしてあなたを幸せにしますか？ リストには現在の情熱が含まれている場合があり、昨年またはXNUMX歳のときのアイテムが含まれている場合があります。 何が楽しいと思いますか？ あなたは音楽が好きですか？ 最後にコンサートに参加したのはいつですか？ 劇場？ 最近素晴らしいショーを見ましたか？ トラベル？ あなたの夢の旅は何ですか？
何を学びたいですか？ 体験する？ どんな新しいことに挑戦したいですか？ 気功？ ホットヨガ？ スカイダイビング？ ブリッジ？ あなたが結婚しているか、人生のパートナーがいるなら、彼らのリストに何があるか彼または彼女に尋ねてください。 彼らはアルゼンチンタンゴを学ぶためにアルゼンチンに行きたいですか？ 彼らはフィリップグラスを愛し、世界中の彼のすべてのコンサートに参加することを夢見ていますか？ あなたはアバが一緒に戻ってくるのを見ることを夢見ていますか？
バケットリストはありますか？ 今はそのリストを書いてあなたの頭の中から取り出してください。 リストにはパワーがあります。
喜びを優先させる。 あなたは何が素晴らしいと感じるのですか？ それは自然を感謝していますか？ 笑い？ ダンシング？ 遊んでいる？ 自分自身とあなたの関係の喜びに焦点を当てる。 あなたは湖のエアマットレスに浮かんで、乾草に乗って、遠く離れた場所に旅行を楽しんでいますか？ それらを書き留め、それらを行う時間をスケジュールします。 それをカレンダーに書くことについては、奇妙なことがあります。 それは起こる。
セルフケア： 自分の世話をする方法として、作成または開始したいすべてのアクティビティをリストします。 健康的なライフスタイルを送る—あなたはどのように身体的に活動していますか？ このリストに何かを追加する必要がありますか？ 次に、そうします。
次のことを行うことであなたの女性性を讃える
* 素晴らしいレシーバーであることを学ぶ。 贈り物が与えられたら、「ああ、そうしてはいけない」と言っていますか、あるいは贈り主にあなたのことをどれだけ素晴らしいと思っているのか、それを絶対に愛しているかを伝えてください 後者を試してみてください。 ギフトプレゼントは素晴らしい気分になります。
* あなたの直感に耳を傾け、それに従ってください - 昼食と予感です。 私たちの文化は、行うことと話すことに非常に重点を置いています。 どちらも大きな価値がありますが、深いリスニングを追加すると、より多くの幸福と効果がもたらされます。 誰かに電話したり、計画を変更したり、何か他のことをしたりするための内面的なナッジを取得したら、それを聞いてフォロースルーします。
* 内面と外面の美しさに恋してください。 何が美しいと感じるのですか？ 美しい服を着ていますか？ それは瞑想ですか？ それが何であれ、それ以上のことをしてください。それが何であるか分からなければ、今探検する時です。
* あなたの体に接続していることを感じ、 その美しさ、官能性、そして力。 ジムに行ったり、ピラティスをしたり、散歩をしたり、レッスンを踊ったりして、身に着けてください。 動き続ける。 視覚、聴覚、味覚、匂い、触感などを通して気持ちが気になるものに焦点を当て、意識を高めて感覚を高めましょう。
* あなたのセクシュアリティをお楽しみください、知って、尋ねる 何があなたに喜びを与えるのか。
*あなたの創造性を探検してください。 自分の創造性をどのように表現しますか？ 何を作りたいですか？ あなたは書きたいですか、美しさへのあなたの興味を満たしますか？ どのくらい具体的にそれをしますか？ ファッションに興味がありますか？ あなたがそれをあなたの人生に持ち込むことができる方法を考えますか？ ファッションのクラスを受講しますか？ 多分あなたは家の装飾に焦点を合わせたいですか？ オンラインの機会を探すか、お住まいの地域で分類されている現場を探してください。 小切手 www.meetups.com。
*あなたのネットワークを拡大する。 同年代の人とだけ付き合う場合は、それを混ぜ合わせてください。 さまざまな年齢層や背景の人々と時間を過ごす方法を見つけましょう。 共通の特別な関心はこれを行うための素晴らしい方法です。 読書クラブ、自治会、写真撮影。 料理、芸術、運動教室、ガーデニング、スポーツ、自己啓発。 リストは事実上無限ですので、あなたの興味に従って、すべての年齢の志を同じくする人々に会ってください。
人生は内部のプロセスである
自己であることは、人生は裏切りのプロセスであることを理解することを意味します。 私たちは私たちの人生を私たちの信念から生み出し、それが今度は自分の感情を生み出し、次に選択と行動を生み出します。 あなたの人生の状況を変えたいのであれば、働いていないという信念を落として新しいものを作りましょう。 それは難しいことではありません。
毎日中を見て、瞑想、ガイダンスを聞く、自然の中にいる、またはあなたにとって最も効果的なものを通して、注意が必要なものをすべて片付けてください。 拡張は私たちの人生を通してすべて利用可能ですが、子供たちが自分の人生を始めるのを手伝った後は、通常、魂の利己的であるためのより多くの時間があり、あなたのフルタイムのキャリアの要求は少なくなりました。 覚えておいてください、それは現在に生きる時です。
この著者による書籍
魂の利己主義：良い女の子の目覚め
ジェーン・ウィルカー
ジェーン・ウィルカーの回想録 ソウル・セルフリッシュ 幸福への道のりは、他の人にそれを供給するために見るのではなく、内から来る方法を示しています。 ジェーンは、30代半ばの「良い女の子」のまま、愛を受け入れることを願って他の人を喜ばせた。 これは、彼女が彼女の才能、自立、自己愛の所有につながった勇敢で情熱的な内なる旅に着手したときに変わった。洞察力と霊的に盛り上がる物語を通して、ジェーンは "良い女の子"から権限を与えられた彼女はまだ多くの人が直面している個人的な悪魔を殺してしまいます。ジェーンの旅は、あなたが魂の利己的になり、あなたの魂、あなたの魂につながる可能性をさらに高めます。
詳細はこちら、またはこのハードカバーブックを注文する および/またはダウンロードする ご注文はお早めに.
著者について
彼女の回想録では、 魂の利己主義：良い女の子の目覚めジェーン・ウィルカーは、彼女の46年間の旅の広大な経験を共有しています。 ダースの分野で働く彼女は、多くの教師の指導に従うこと、そして最終的には自分の魂を守る勇気と信仰を持っていました。 今82、そしてまだ学んでいる、彼女は生命の中で起源の幸福を優先順位付けします。 コーネル大学の卒業生で元小学校の先生、ジェーンは親の教育の先駆者でした。 これにより、彼女は結婚、育児、自己啓発、キャリアおよび喪失に対処した家族相談の練習に導かれました。 彼女はフォーチュンでセミナーを行いました。500社は4人の子どもを育て、盛んなキャリアを管理し、自分のスピリチュアルな成長を追求しました。 ジェーンは、自分の魂、愛、知恵の流れから生きるために十分に利己的なときにそれを見ました。 彼女はそれが私たち全員にとって真実だと信じています。 http://janewyker.com/
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