あなたはあなたの前にあなたの人生を持っています。 私と私。 多くの選択肢が私たちに直面します。 私たちはおなじみの人に戻って、元のパターンにエネルギーを散らすことができます。あるいは、私たちは、物事を別々に行い、私たちの生活を目標の方向に動かすことができます。
あなたの人生を変えることは、新たに得られた洞察が自発的な変化を生み出すのを待つだけでなく、過去のつながりからあなたを解放する最終的なブレークスルーを避けることです。 いいえ、あなたは人生を変えるために必要な行動措置を講じる必要があります。
啓発された大人は完全に意識と目標指向のままで、常に彼または彼女は今より高いものになるように努力し、心を拡大し、夢を達成し、目標を達成し、愛を育てるために高い自己に達する。 より強いアダルト・セルフとして、あなたは今、崇高な受け入れをもって将来を見据えたビジョンを調和させるバランスを求めます。 あなたは現実を現状で受け入れ、あなたが現在できることにあなたのエネルギーを投資します。
継続的なコミットメントのためにあなた自身を準備
この新しい道を歩むことは、継続的なコミットメントのために自分自身を準備することを意味します。 一回の努力では十分ではありません。 あなたの人生を拡大し続けると、あなたの外児が何をするかを熟知しておくことが重要です。 あなたの精神のその部分に毎日のタブを維持します。 アウターはあなたのガードを断念するのを待っているので、即時の満足感を求める古い習慣に戻ることができます。
外側は、迅速な修正と代替成就の領域に属しており、ほぼすべての策略を使用します - インスタント救済のためにその必要性を満たすために - 拒否、回避、自己耽溺を。 しかし、これらのアウター子供の防御は、もはやあなたの大人の使命を脱線させる必要はありません。 あなたはあなたの潜在的な、一度に1アクションに到達するために意識的な意図であなたの人生を生きるためのツールを持っています。
リアルインナーを手に入れよう
その中核となるのは、外には、それはしたくないので、あなたが意識的に滞在する必要はありません。 感じます。 しかし、気持ちはあなたが生きている知っている方法です。 気持ちは変更の必要があるときあなたが知っている方法です。 外側は常にリトルの違和感の周りに付着物の層を形成するために取り組んでいます。 外側の地殻は、完全に意識があることから、気持ちを防ぎます。
事実、アウターの武器は、不快な気持ちを払拭する意識を消し去ることを目指しています。 これはほとんどの人々がパターンにこだわったままでいる方法です。 彼らは彼らの中核的なニーズと接触しておらず、代わりに外皮に焦点を当てています。外皮の代替層のための絶え間ない欲望の表層です。
無料で休憩するには、あなたの本当の内なる子供とつながるために外の地殻の下になければなりません。 リトル・ユーは、あなたの純粋な情緒的エッセンス、基本的な人間、哺乳類の安全、親近感、絆、愛の必要性を見ます。 外は接続の幻想、迅速な修正、偽造の達成を追求することに慣れています。 大人は、あなたの人生をより大きな意味、目的、およびつながりに導くために、アウターチャイルドのエネルギーを保持するので、強さを得ます。
あなたの外の子供のための新しい役割
新しい動作数回繰り返した後、あなたはあなたのパターンが変化する表示されます。 はい、でもあなたの最も深く刻み込まパターン！ 十分な繰り返しと、これらの健康の新しい行動が習慣になって（新しい学んだ行動！）と正しいことを行うことは、それが最初であった闘争ではありません。
このプロセスは、あなたが運転することを学んだ方法に似ています。 最初は激しい焦点を必要としましたが、最終的に交通法に従い、目立たずに道を歩き続ける習慣を作りました。 簡単に言えば、それはより簡単になります。
研究は、動物または人間が新しい行動を学ぶために報われるとき、変化が基底核のニューロンに起こることを示している。 神経活動のパターンは、学習後に永久に変化する。 あなたのアウターチャイルドに新しいトリックを教える際に、あなたのより強いアダルトセルフは、あなたの新しい親友と味方として、あなたの癖のある膝をかわしたアウターチャイルドを今すぐに迎えることができます。
すべての自分の部分を愛する
はい、この瞬間が来ます - 外の子供があなたの友人になるとき！ 長年にわたり、私はグループと個人にOuter Childフレームワークをもたらし、その代償として豊富なフィードバックを得ました。 ワークショップのメンバーは時折、私を抽選盤に戻してくれる大きな懸念を表明しています。
そのような心配の1つは、悪い行為のために外の子を非難することで、我々はそれを寒さの中に残してしまったということでした。 "私たち自身のすべての部分を愛してはいけませんか？" 答えは響きです "はい！" 私は外の子の究極の役割、つまり友人のことを感謝するために、私のワークショップのメンバーに感謝しています。 それ以来、私は、無条件の愛のための能力をアウターチャイルドにまで拡大する必要性を強調してきました。
意識的な行動ステップを取る
あなたのアダルトセルフ側が建設的な新しい習慣、大人と外側スタンド側に外部のエネルギーを変換するように、同盟国は、あなたのインナーチャイルドのニーズとあなたの大人の目標の代わりに一緒に働きます。 この協調努力は、あなたの人格の三つの部分を再統合します。
再統合プロセスは、まずあなたの想像力によって促進され、意識的に意図された行動ステップを取ることによって促進されます。 あなたの大人の心はここで働き、あなたが気づいているかどうかにかかわらず、あなたの外児が成熟するのを助けています。
外は常に外になり、あなた自身の衝動的、自動、守備的、行動的な部分を具現化します。 しかし、アダルト・セルフが強くなるにつれて、アウターは、扁桃体から送られてくるすべての潜在的なシグナルに対して、古いパターンで反応する必要がなくなりました。 アウターはあなたの目標に向かってあなたを動かす行動、アダルトによって開始された新しい "学習された行動"を実行することを学びます。
©2011、2015スーザン・アンダーソン。 全著作権所有。
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記事のソース
あなたの外の子供を飼いならします： ：放棄から自己破壊と癒しの克服
スーザンアンダーソン。
著者について
スーザン・アンダーソンは、30年以上の臨床経験と研究を、人々が放棄のトラウマと自己妨害パターンの余波を克服するのを助けることに捧げました。 彼女は4人の著者です 先例のない本 配合工業用化学製品の 放棄から癒しへの旅 & あなたの外の子供を飼いならします その放棄、失恋、損失を癒しに特定のプロトコルを通じて人々を導きます。 人々は彼女のウェブサイトに（内密）あなたの個人的な物語を提出することによって、スーザンの現在進行中の研究プロジェクトに貢献することができます http://www.abandonment.net/submit-your-personal-abandonment-story. ウェブサイト www.abandonment.net & www.outerchild.net 助けと情報で手を差し伸べてください。 著者に直接お問い合わせください。
ビデオを見ます： （スーザン・アンダーソンと）あなたの外の子供を飼いならします
