私は今朝お皿を洗ったように、私は皿を洗う "嫌い"にどのように使用したかを思い出した。 私に、それは常に私が "しなければならない"というタスクではなく、私は何をする "を選択"したものと同一視されました。

私がこれに反映したように、私の頭の中に一滴の言葉が現れました。 私が聞いたメッセージは、私が今や平静で皿を洗うことを学んだことです。 今これがあなたに起こるかもしれません。あなたの頭の中に単語が浮かび上がってきて、あなたはそれが何を意味するのかを曖昧に知っていますが、その正確な意味は分かりません。 それで、私の手を乾かす（私は辞書をチェックしないと、私は忘れてしまうことを知っていた）、私は信じられないようなペーパーバックの辞書に行き、平穏を調べた。 驚いたことに、私はそれを見つけることができませんでした。 まあ、私は思った、私はそれを綴る方法を知らなければならないので、私はいくつかの可能性を見上げた。 まだ平穏はない！

スペルチェックの肌を落ち着か

私の信頼できるコンピュータに目を向けると、私は等価を入力しました。 それで、間違いを犯してしまったことを知らせてくれました。 （スペルチェックの良さに感謝します！）辞書をもう一度ピックアップして、今私が正しいスペルであることを知りました。 まだアメリカの遺産の辞典に平穏はない。 （私はアメリカ人の遺産について疑問を抱かせてくれました - 私は平穏はそれの一部ではないと思います！）

だから、戻って、コンピュータとその信頼シソーラスへ。 ポアズ、落ち着き、尊厳、忍耐、冷静、静穏：これらの言葉は、落ち着きの同義語です。 、内面の強さ、静けさ、安らぎ、自信、静けさ、sereneness、平衡、不屈の精神、バランス、自立し、保証し、それらのシノニムを見上げて、私は自尊心を思い付いた。

なんて面白い！ 私が聞いたメッセージは、辛抱強さ、穏やかさ、内的強さ、落ち着き、平和、静けさなど、私がかつて嫌いだった料理を洗う経験をしたことです。

かつて反抗していたこと（私の姉妹に尋ねる）は、今は平和で落ち着いた仕事でした。 しかし、食器を洗う動作は同じでした...食器はまだ汚れていて、きれいになってしまいました。

私たちの姿勢を変更する

これは私たちの生活の中で他のそのような状況に反映させるために導いた。 私たちは "嫌い"と言っていること、特定の物事は我々の態度を変更した場合、はるかに快適になる可能性があります。 したがって、料理についての私の態度で何が変わったのか？ まあ、多分子供として、私は別のを持って知っている。 私は十分な長さに抵抗する場合は、他の誰かが皿を洗うだろう。 今、大人として、私は最終的に私が皿を洗う必要があるでしょうし、それらの多く、彼らは洗浄するのは難しいだろうが存在しますので、抵抗は、闘争の価値ではないことを実現しています。

これらの日、私はむしろ、すべて文句なしで、食器を洗浄する必要があり、先に行くとそれを行うことを受け入れるだろう。 だから、私は通常いくつかの音楽を入れて、私が楽しんでいるメロディーの音を洗うだろう - 私も一緒に歌う、またはプロセスのいくつかのダンスのステップを踊るかもしれません。 とにかく何かをする必要がある場合は、同様にそれが快適な場合もあります。

私は、あなたがこのパターンに合うあなたの人生で物事を考えることができると確信しています。 いくつかのそれは（特定のタスクに記入してください）​​____________あなたのために、仕事で他人のために、特定のタスクを行使しています... それはあなたがしなければ、 "嫌い"ということであるにせよ、密接にそれを見て、と自問してみてください。  これは私がしなければならないものでしょうか？ 答えがノーであれば、なぜあなたはそれをやってされていません？ 答えがイエスであれば、最も良い方法はそれについてのあなたの態度を変更することです。

笑ってお楽しみください！

たとえば、オフィスで仕事をしてコーヒーを作り、「解放された女性」としてこれをしなければならないと憤慨します（男性であれば、おそらく女性の仕事だと思うかもしれません"）。 まあ、これがあなたの仕事の一部で、あなたの仕事が好きで、それを残そうとしないなら、古い表現「笑って、それを耐えてください」が解決策になるかもしれません。 しかし、それは苦しみや殉教を意味するので、あなたは "笑う"以上のことをしたいかもしれません。

何をする必要があると、 "コーヒーづくり"に対する認識を変更することです。 単にそれが "屈辱的なタスク"という側面を参照してくださいではなく、むしろそれはあなたの同僚をもたらす幸福を見てください。 あなたがよく知っているように、誰かが自分のコーヒーを "必要"と、それら本当に 必要 それは... それはあなたの人生において非常に重要な人物になります。 あなたは彼らに彼らの感情や精神的な安定のために重要である何かをもたらしている。

仕事はよくやった！

だから、嫌なコーヒー作りの仕事は、それを飲む人に喜びをもたらすサービスを提供することに変わる可能性があります。 他の退屈な仕事にも同じことが言えます。

私の最初の仕事は申請書係でした。 3ヶ月後に私は退屈して別の仕事を見つけましたが、私がそこにいる間、私はできる限り仕事をすることを目標にしていました。 これは私に仕事の喜びを与えました。 だからファイリング（一般的には非常にエキサイティングな仕事ではない）は、私がそれをうまくやったので楽しむことができた仕事になり、うまくやった仕事で自分自身を祝福することができました。

私たちの生活の中には、特定の作業を避けることができない場合があります。時には、食器洗い、洗濯、洗濯、請求書支払いなどの家族の任務もあります。

私たちが出来ることを最善にして瞑想としてやっている姿勢で、それぞれの課題にアプローチすれば、それは私たちの精神的な道筋のもう一つのステップになります。 私たちが怒りと憤りの代わりに愛をもってそれぞれのことをするならば、私たちはそれをたくさん得ます。平和、喜び、そして充実感。 しかし、私たちが歯を磨いて不満を突きつけている間に同じ仕事をするならば、私たちは一般的に悪い気持ちと怒りと怒りの酸っぱい感情に終わります。

あなたの態度の責任者は誰ですか？

誰も私たちの態度を変えることはできません。 それが私たちが完全に責任を負うことです。 はい、あなたの周りの人が怒りと悪意で反応しているときに、平和にとどまることは時には困難ですが、それは平和への内なる焦点の真の強さです。

私たちの周りに何が起こっていても、私たちは平和、愛、敬意、受け入れ、そして平穏に焦点を当てています。 私たちは深呼吸を続けており、私たちがどのように反応するかを選択していることを思い起こしています。 私たちは、他の人々（人や物）が私たちの人生に影響を与えているため、私たちの生活を支えることができます。あるいは、私たちの生活の中で平和と受け入れを行い、 。

それは上に作られ、何度も、一日のそれぞれの瞬間は、それぞれの経験は私達がしかし行かなければならない選択肢です。 私を信じて、それはあなたが毎日完璧に行うものではありません。 誰かが一度啓発が継続的なプロセスであると述べた。 それはあなたがそれだとして賢明となることはありません - あなたは完了です。 それは1つの瞬間は、啓発してから、じゃない、次のされているということですし、あなたが次へ]をクリックし、次のあなたは、などなどわからない

あなたが明快、愛、知恵の瞬間を経験するとき、あなたは啓発されます。 あなたが怒り、憎しみ、絶望、怒りの瞬間を経験するとき、あなたは啓発されません。 それはかなり簡単です。 しかし、失敗のために絶望するか批判する必要はありません。 それぞれの息は、新しい瞬間、新しい選択肢をもたらします。

今啓蒙を選択する

愛を選び、平和を選び、幸福を選ぶ。 さて、次の瞬間にもう一度やり直してください。 あなたが忘れると、次回に覚えやすくなります。

あなたが平和を選択し、関連する行動を続けることを忘れないたびに、この選択はより多くの喜び、より平和、より永続的な幸福をもたらします。 これには累積的な効果があります。 あなたが平和を選ぶほど、そうすることを覚えやすくなり、経験する平和が増します。

それは継続的なプロセスですが、よく努​​力を価値がある。

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Eknath Easwaranによって。

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著者について

マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン （1985を設立しました）。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。

クリエイティブ・コモンズ3.0： この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性：Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com