現実を作成する

更新と変革:これがあなたです!

さまざまな色の種子段階のタンポポ
による画像 Monsterko
 


マリー・T・ラッセルによるナレーション。

ここでビデオバージョンを見る.

私たちは常に自分自身を更新し、変革する過程にあります。 物理的には、私たちは絶えず新しい細胞を成長させており、古い細胞は絶えず死んでいます。 

古い信念を捨てる

一部の文化では、ヘビは変容のメッセンジャーと見なされています。 彼らは古い肌を脱ぎ捨てることで変身します。

私たち人間は、皮膚細胞を取り除くのと同じように物理的に行いますが、さらに重要なことに、古い態度や行動を取り除くことによって、エネルギーレベルでもそうします。 いくつかの態度はもはや私たちに役立たないので、私たちはそれらを手放すことができます。 いくつかの行動は子供時代や他の状況に結びついていて、もはや私たちの現在の生活には当てはまりません。

今こそ、自己破壊的な態度と制限された信念を捨てて、新たな態度と変革の可能性の新しい層を明らかにする時です。 タマネギのように、乾燥した外側の層を剥がして、鮮やかな内部を見せることができます。 

深く呼吸して解放する

私たちの呼吸は不可欠です。 私たちは何をするにも呼吸する必要があります。 人生自体は、それ自体を維持するために私たちが呼吸する必要があります。 しかし、呼吸は単に生命を維持するだけでなく、私たちに落ち着きと明晰さを与え、より高い意識を達成するのに役立ちます。 

意識的に呼吸するとき、私たちは愛を吸い込み、恐れを吐き出すことができます。 リラクゼーションを吸い込み、ストレスを吐き出します。 健康を吸い込み、限界を吐き出します。 焦点を合わせて視覚化することで、必要なものを吸い込むことができます。 そして、私たちがもはや必要としないものは何でも、私たちは息を吐くことができます。

必要なものを選択し、不要なものを解放します。

罪悪感を手放す

私たちはおそらく、罪悪感を感じることがあります。 それらが小さなものであろうと大きなものであろうと、それでも罪悪感を引き起こし、それゆえ私たちの存在にとどまる負のエネルギーを生み出します。 この負のエネルギーは、私たちが人生を前進させるのを妨げます。 

やったことを元に戻すことはできません。 覆水盆に返らず。 自分を責め続けることには価値がありません。 しかし、そのような行動を繰り返さないようにすること、そしてもちろん必要に応じて償いをすることを意図して自分自身を解放することには価値があります。

過去の異常の解決策は、罪悪感を手放し、無条件に自分自身や他の人を愛することです。 無条件の愛は、そもそも罪悪感を引き起こした行動を繰り返さないことを保証する一種の「保険契約」を作成します。 

尊敬と愛

すべてのもの、そしてすべてのものは、尊敬と愛を必要とします。 自分自身や他の人に贈るのは難しい「贈り物」になることもありますが、それは不可欠です。 愛は空気や水と同じくらい重要です。 愛がなければ、食べ物や水に飢えた植物のように、私たちは苦労して咲きません。

私たちの満腹に花を咲かせ、他の人が彼らに花を咲かせるのを助けるために、私たちは愛と尊敬を提供しなければなりません...今の人ではないにしても、私たち一人一人の中にある可能性のために。 そして同じように、私たちは自然と私たちの豊かな母なる地球を愛し、尊重しなければなりません。

私たちが地球、植物や動物、人間、そして私たち自身に与えることができる愛と尊敬が多ければ多いほど、そのエネルギーは循環し、私たちにXNUMX倍戻ります...そしてそれは世界で成長し続けます。 私たちが与えるように、私たちは受け取るでしょう。

尊敬と愛、そしてこれらのXNUMXつのエネルギーが伴うすべてのものは、人類と私たちの美しい惑星を苦しめるものの治療法です。

うれしくて飛び跳ねる

喜びは人間の魂の燃料です。 喜びは、肉体的にも感情的にも私たちを元気づけます。 私たちが喜んでいるとき、私たちはエネルギーを豊富に供給しています。 私たちのエネルギーシステム全体が更新され、変革されます。

と呼ばれる瞑想の練習があります 笑い瞑想 or 笑いヨガ ストレスを軽減することが示されています。 そして、生命を脅かす病気から自分自身を癒す過程を通して、たったXNUMX分の心のこもった笑いが約XNUMX時間の痛みのない睡眠を生み出すことを発見したノーマン・カズンズ博士のことを聞いたことがあるかもしれません。 ですから、喜び(そして笑い)は気分を良くするだけでなく、体が自分自身を癒すのを助けることができます。

笑い、喜び、愛...これらはすべて私たちにとって有益です-肉体的、感情的、そして精神的に。 だから、愛し、喜びを感じるものを発見することに焦点を当てましょう。 彼らは人生を変えるものである必要はありません。 通勤が簡単なもの、特においしいコーヒー、空に浮かぶ虹など、小さなものでもかまいません。 子供のようになり、喜びのためにジャンプすることを学びましょう-たとえ私たちがただ内側にジャンプしたとしても。

自分に優しくする

私たちは自分自身の最悪の敵になることができます。 私たちは自分自身を判断し、自分自身を批判し、自分自身を下に置き、そしてしばしば、自分たちが十分ではないと思います。 私たちはどんな友達ですか? 

私たちは子供と、または私たちの親友と、私たち自身と話す方法で話しますか? 私はそうしないことを望みます。 私たちは自分自身よりも子供や友達を受け入れ、愛する傾向があります。 

あなた自身の親友になりましょう。 あなたの人生の小さな成功のためにあなた自身に励ましと背中を軽くたたいてください。 失敗や失敗に気を配りましょう。これらは単に学習プロセスの一部です。 あなた自身のチアリーダーとライフコーチになりましょう。 自分を愛し、自分に優しく親切にしてください。

あなたが誰であるかを誇りに思う

私たちがすべての目標を達成していなかったり、私たちがなりたい「進化した」人になっていなくても、私たちは自分自身を誇りに思うことができます。 私たちはプロセスのXNUMXつの段階にあります。ちょうど子供、青年、または若い成人がすべて成人になるための道を進んでいるようです。 子供が大人のように振る舞っていないという判断はありません...彼らは仕掛品です。

私たちは自分たちの目標、努力、そして失敗さえも誇りに思うことができます。 私たちの失敗は、たとえ成功しなかったとしても、私たちが目標を達成するために努力していたことを示しています。 そして、私たちの失敗は、私たちが成功するための意欲を持っていることも示しています。失敗した場合は、立ち上がって再試行してください。

自分を誇りに思っていない場合は、自分の認識を変えてください。 そして、おそらくあなたの見た目を変えてください...新しいヘアカット、または衣服の異なる色、あるいはあなたが通常着ているものとは異なるスタイルですら。 古い画像で自分を誇りに思うことができない場合は、新しい画像を探してください。 その美しい羽で孔雀のようにあなたのものを突っ込んでください。

あなたが誰であるかを誇りに思い、世界にあなたの本当の姿を見てもらいましょう。 自分に課した、または他の人から受け入れられた可能性のある制限から自分自身を変えましょう。 そして、あなたが本当にいる「あなた」として更新されます-自信があり、楽しく、そして愛情があります。

からインスピレーションを得た記事:

動物のささやきエンパワーメントカード

動物のささやきエンパワーメントカード:力を与え、刺激する動物の知恵
マドレーヌウォーカー

表紙:アニマルウィスパーズエンパワーメントカード:マドリンウォーカーによるエンパワーメントとインスピレーションを与える動物の知恵この占いカードデッキは、動物界の自然と惑星のリズムに合わせて、エンパワーメントとインスピレーションをもたらします。 マドレーヌウォーカーが野生種と家畜の両方に会い、コミュニケーションをとるために遠くまで旅したとき、個人的に収集し、直感的に理解しました。これらの使命は、動物の愛と思いやりの知らせを「ささやき」、人類が再び力を与えることを願っています。最終的に種間統一に統合することができます。

さまざまな動物カードを毎日使用することで、現在の厄介な生活状況を特定し、新たな自己信念と自己不信の解放を促進する深遠なメッセージにアクセスできます。 コンパニオンブックレットに含まれている45枚の豪華に描かれたカードの複製と拡張された解釈は、体験をさらに強化します。

出版社:Findhorn Press、Inner Traditions Intlのインプリント。

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著者について

マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン (1985を設立しました)。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。

クリエイティブ・コモンズ3.0: この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性:Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com


   

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