による画像 ステファンケラー
マリーT.ラッセルによって書かれ、ナレーションされました。
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何年も前に最初のファイヤーウォーク（熱い石炭の上を裸足で歩く）をしたとき、翌朝目が覚めたとき、私の心はすぐに私の経験を却下しました。燃えている石炭の上を歩き、燃えないようにします。 私にとって「幸運なことに」、XNUMX本のつま先の間に小さな石炭が挟まれたときに小さな火傷を負ったので、石炭の上を歩いたことを証明する小さな火傷を負いました。 したがって、私は熱い石炭の上を歩いていなかったという私の脳の主張に反論することができました。
ほぼ同じように、私たちは人生の多くの出来事に反論します。 私たちの期待や信念の範囲外であるために私たちが見さえしないものもあります。 たとえば、なぜオーラを見る人と見ない人がいるのでしょうか。 なぜ一部の人々はスピリットガイドや幽霊を見ますが、他の人々は見ませんか？ 「信者」が妄想的であるからなのか、それとも「不信者」が感覚を妨げ、「受け入れられた現実」の外にあるものを見ないからなのか。
あなたの認識はあなたの視点から来る
私たちの視点は、私たちが見るもの、私たちが見たものをどのように解釈するか、そしてそこから何を結論づけるかを変えます. 90年代に私が南フロリダで生放送のラジオ番組をやっていたとき、人々は私が特定の番組で言ったことをどれだけ気に入ったかをよく話してくれました。 そして、彼らは私が言ったこと、または少なくとも彼らが聞いて解釈したことを説明し始めました. 特定の番組の内容と私が言ったことについて、XNUMX 人の異なる人が XNUMX つの異なる考えを持っていることに驚きました。 さらに驚くべきことに、ほとんどの場合、私はそれに関する彼らの見解を共有しませんでした. ショーが何であったか、そして私が言ったことについて、私はまったく異なる考えを持っていました。
これにより、私たちが聞いたり見たりするものはすべて、私たち自身のフィルターによって、それを解釈することによって色付けされていることに気づきました。 その結果、私たちが他の人と話すとき、彼らは私たちが言ったこと（または私たちが言ったと思うこと）を聞かないことがよくありますが、彼らは私たちが言ったと思うこと、またはおそらく私たちが言うことを期待または予測したことを聞きます。 混乱する可能性があります！
私たちはそれぞれ、個人的な経験、基準の枠組み、意見を持っています。 これは私たちの周囲と一般的な生活についての私たち自身のユニークな視点を作成します。 私たちは自分の限界、判断、恐れ、信念などを通して「ガラス越しに」人生を見る。私たちは「すべて」をはっきりと見る明確なレンズではない。 私たちは、人生をゆがみとして見ている曇ったレンズです。
幻想のベールを越えて見る方法
では、どのようにして幻想のベールを越えて見始めるのでしょうか？ まず、私たちが目にするものはすべて、実際にそこにあるものの一部にすぎないことに気づきます。 脳は、先入観に合わないため、または「現実」として受け入れる範囲から完全に外れているために、目にする多くのことを除外します。
第二に、私たちができる限り自分自身を他の人の視点に置くことができるときはいつでも、私たちは彼らが何を表現しているのか、そして彼らが誰であるのかをより明確に把握するでしょう。 これにより、「誰かの靴を履いてXNUMXマイル歩く」ことは、「何であるか」を実際に確認するための便利なツールになります。
そしてもちろん、私たち自身の判断、信念、視点などから抜け出すことができるときはいつでも、私たちは実際に存在するものの全体像を見ることができます。 おそらく私たちは悟りを開いたマスター（仏陀、イエス、老子など）の目を通して物事を見るように努めることができ、それによって現実のより真実の認識を得ることができます。
向こうを見る
多くの場合、私たちは目隠しをした馬のようです。 私たちは目の前にあるものだけを見ています。 しかし、夢や目標を達成するためには、目先のことや明白なことの先を見なければなりません。
時々、私たちの目標やビジョンは物理的な目では見ることができません。私たちがどこに向かっているのか、何を求めているのかを知るには、内なる目が必要です。 そして、今にとどまることが重要ですが、今を超えて来るものを信じ続けることも重要です...素晴らしい何かがバックグラウンドでうまく機能していることを知っています。
私たちは、惑星地球上で、人生の舞台のセットを変更する過程にあります...私たちは舞台をホラーやアクション映画からロマンスコメディ、または人生が光に満ちているロマンティックコメディに変えています、愛と喜び。 あなたの直接の経験を超えて見て、あなたの道を進んでいるものを信じることを忘れないでください。
呼吸し、深く呼吸します
私たちの生活の中で起こっている出来事に対する私たちの見方を変える一つの方法は、ゆっくりと深く呼吸することです。 緊張したりストレスの多い状況にあるときは、立ち止まって深呼吸をしてから、ゆっくりと完全に吐き出してください。 そして、あなたのエネルギーとあなたの視点がシフトし、明快さが絵に入るまで、このプロセスを繰り返します。
緊張したり、ストレスを感じたり、恐怖を感じたりすると、息を止める傾向があることに気づいたことがありますか? 残念ながら、私たちの脳と体が機能するには酸素が必要なため、これは状況を悪化させます。
私たちの呼吸は命の源です。 呼吸が止まると、私たちは死にます。 全力で最高の状態で生きるためには、意識的に完全に呼吸し、酸素を含んだ新鮮な空気で肺を満たす必要があります。 できるだけ外に出るか、窓を開けて、深呼吸してください。
道を切り開く
あなたの行く手に障害があるかもしれません。 時には、他の人があなたの進歩を妨げているように見えるかもしれませんが、私たちは常に「はい」か「いいえ」を言う力を持っているため、障害を取り除くための鍵を握っているのは私たち自身です. 私たちはしばしば、私たちの生活に力を与えることを他の人に許可してきました。 それを認めるのが難しい場合もありますが、自分の人生に対する責任を主張することは、過去と現在の制約から自分を解放するための最大のエンパワーメントです。
私たちの最初のステップは、障害物を認識し、どのように障害物にスペースを与え、それらを信じ、それによってそれらを本物として体験したかを認識することです。 XNUMX番目のステップは、障害物や拘束がないように選択することです...それらの拘束が外の世界にあるように見えるか、私たち自身の心と心にあるように見えるかどうか。 私たちが本当に誰であるかを選択することは、私たちを愛と喜びから遠ざけてきたすべてのブロックからの自由への鍵です。
今こそ、すべての否定性と抑制から抜け出し、新しい生き方への道を切り開く時です...最初に私たちの心と心の中で、次に私たちの思考と態度の中で、そして私たちの行動の中で。 彼らがあなたの最高の善を支持しないならば、あなたを取り巻くエネルギーに逆らうことをいとわないでください。
あなたの力はダムの後ろのように抑えられており、力と目的を持って爆発する準備ができています。 より高いエネルギーと喜びと愛情のある存在への道を切り開いてください。
すべてへの感謝
感謝の気持ちは素晴らしい経験の平準化です。 「良い」「悪い」のすべての経験に感謝することができるようになると、私たちは個人的な視点を超えたところに到達しました。
私たちの個人的な視点は、それが私たちにとって「良い」か「悪い」か、または私たちが「正しい」と考えるものに適合するかに従って、すべてを彩ります。 しかし、実際には、「ネガティブ」な状況や困難な状況であっても、最終的にはすべてが私たちにとって良いものです。 多くの場合、仕事や人間関係の終了などの困難な状況は、実際には変装した祝福です. やりがいのある経験は、通常、人生の教訓をもたらします。
私たちがすべての浮き沈みに感謝することを学ぶとき、私たちはまったく新しい現実の認識を得る。 すべての経験が私たちの究極の目標であるすべての人にとってより愛情のある世界を作ることに近づくことを認識しているため、私たちはもはや人生が成功したかどうか、幸せかどうかを判断する必要はありません。
みんなへの思いやり
他人に対する私たちの認識は、しばしば判断や先入観によって損なわれます。 これは、私たちがその人自身を見ないことを意味します。 むしろ、私たちは彼らが何であると思うか、または私たちが彼らが何であると言われたか、そしておそらく彼らが彼らが何であると思うかさえも見ます。
私たちの誤った認識や仮定を回避するために、私たちはすべての人々に思いやり、寛大な精神、そして共感をもってアプローチしなければなりません。 誰もが直面している課題があり、私たちが彼らの経験を彼らの目を通して見ることは不可能です。 彼らの視点は彼らの知覚に影響を及ぼし、私たちの視点とは正反対かもしれません。
私たちが思いやりのあるすべての人々、特に私たちの忍耐を試みている人々を見るとき、私たちは愛と受容の目を通して彼らを見始めます。 これが、現在の偏った視点を超えて進む方法です。
不確実性を抱きしめる
私たちが根付いた視点を超えて移動することに取り組んでいるとき、不確実性は私たちの親友である可能性が非常に高いです。 過去には、私たちは「真実」とは何かを知っていて、物事が見た目どおりであると確信していました。 しかし、私たちは誤解されており、物事が必ずしも見た目どおりであるとは限らないこと、または言われているとおりであるとは限らないことを学びました。
これらの現在の時代では、不確実性は私たちに役立つ可能性があります。 私たちが過去に学んだ、または信じたすべてのことを確信するのではなく、すべてに疑問を投げかける時が来ました。
私たちがいつも特定の方法で何かを認識した、または何かが特定の方法であると信じていたからといって、そうはなりません。 私たちの信念、認識、視点は、まさにそれです...信念、認識、視点。 それらは主観的であり、必ずしも正しいとは限りません。
私たちを取り巻くいわゆる「真実」について、健全な不確実性と疑いを持って喜んでみましょう。
集中して集中し、私たちの直感と心に耳を傾け、幻想の鏡が私たちにそれらを信じさせる方法ではなく、実際の方法で物事を見始めましょう。
私たちが私たちの周りに見るすべてのものについて不確かにしましょう...そして、私たちが心を通してそしてより高い視点からそれを見るとき、中に入って、どの表面が真実で現実であるかを見てみましょう。
からインスピレーションを得た記事：
馬の感動的なデッキに触れた
馬のインスピレーションを与えるデッキに触れた（馬の心からのささやき）
メリッサ・ピアース（著者）、ヤン・テイラー（イラストレーター）
メリッサ・ピアースは、馬との生涯にわたる関係と心理療法士としての幅広い経歴を通じて、馬との交流を通じて自分自身について学ぶための楽しく簡単な方法を生み出しました。 メリサは、芸術家ヤン・テイラーの大胆な馬の絵に触発されて、絵が描いたものを翻訳し、馬が表現している「メッセージ」を直感的に書きました。
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著者について
マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン （1985を設立しました）。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。
クリエイティブ・コモンズ3.0： この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性：Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com
