社会学者と心理学者は、私たちの思考に影響を与える私たちの周りの人々のグループを私たちの「解釈的コミュニティ」と表現しています。 特に家族は文化や物語を作ります。 家族のルールは、誰が自分の考えや気持ちを言うことができるか（通常は親）、誰が静かにすべきか（子供）を決定します。 一部の家族では、誰もが対立を避けるように教えられています。 他の家族は、子供を含め、紛争に非常に直接的かつ率直に対処するスタイルを持っています。 家族には、子育てにおいて各親がどのような役割を果たすべきかについての不文律があります。

学校では、私たちは良い生徒か悪い生徒かを教えられています。 私たちはステータスの微妙な違いを学び、クールな子供たちが誰であるかを知ることができます。 また、他の人や他の国についてどう感じるかについても教えられます。 一部の文化では、学校や機関は権威の尊重を強調しています。 他の人は平等の美徳を強調します。

XNUMX世紀半ばの重要な思想家のXNUMX人であるマーシャルマクルーハンは、かつて文化はガラスのドームのようなものであると主張しました。 あなたがその中にいる限り、あなたはあなたが囲まれていることを知りません。 私たちの周りのすべての人が同じ信念を持っている場合、私たちの感情が普遍的ではない可能性があることに気づきません-彼らは私たちの家族、コミュニティ、または文化に根ざしている可能性があります。

感情が普遍的ではない信念に基づいていることを確認する1970つの方法は、態度が社会的に変化するのを観察することです。 おそらく、最近のアメリカ文化の変化は、女性の立場ほど劇的ではありません。 XNUMX年代以降、家族や社会における女性の役割についての信念に根本的な変化がありました。 女性は自分の願望や社会的期待についてしばしば葛藤を感じています。女性はキャリアを積むべきだと感じるかもしれませんが、子供を産んで一緒に過ごすべきだとも感じています。 家族の役割についての考えを変える女性は、パートナーも変える必要があります。

社会的および文化的信念が変わるにつれて、私たちの感情も変わります。

自己実現預言

私たちの根底にある信念が私たちの認識や感情にどのように影響するかを探る上での課題の1つは、そのプロセスがほぼ瞬間的なものであるということです。 それは非常に速く起こり、私たちが自分たちの判断に基づく感情に達していることに気づいていないことを、私たちは私たちの信念に基づいています。 それ以上に、一度私たちが信念を受け入れたならば、それは私たちに何を感じるべきかを伝えるだけではありません。 それはまた私達の行動を推進します。 私たちはその信念に基づいて行動し、私たちの信念はしばしば次のようになります。 自己実現的な予言.

自己完結的な予言は、私たちが期待される結果をもたらすように行動するようにする思考です。 言い換えれば、私たちは何かが起こることを期待しているので、私たちは私たちが期待することをもたらすような方法で行動し、その結果は今度は私たちの期待が正しいことを証明するようです。

ジョアニーとダビデは10年近く結婚しています、そしてジョアニーはダビデが遠く離れていて、興味を示していない、話していない、キスをしていない、触れていない、彼女に気づかないと期待するようになりました。 彼女は拒絶されたように感じます。 彼女が感情的な接触を望んでいるにもかかわらず、彼らが仕事から家に帰るとき、彼女はまるで彼がすでに彼女を拒絶したかのように振る舞います。 彼女は彼が遠くにいることを期待しているので、彼女は彼がドアの中を歩いている瞬間に怪我をし始め、そして彼女は苛性の発掘で彼に向かって突っ込み始めます。 彼は攻撃されたように感じるので、彼はシャットダウンして彼女の期待を満たした。

ジョアニーは、彼を感情的に遠ざけるために彼女が果たす役割についてほとんど認識していません。 彼はとにかく遠くにいるかもしれませんが、彼女は忙しくて彼にそのように行動する正当な理由を与えているので、私たちは決して知ることができないかもしれません。 拒否されたと感じて、彼女は拒否を確実にする方法で行動します。

彼女が言ったら、物事がどう違うか想像してみてください。 このような方法で、JoanieはDavidからの返答を得られるかもしれません。

自己達成的予言では、私たちの深く強く保持された信念は、他者に対する私たちの行動に影響を与えます。 これらの行動は、私たちに対する行動を動機付ける他の人々への信念を引き起こします。 これらの行動は、私たちがそもそも正しかったことを証明しています。

これは簡単な例です：

何人かの人々は彼らが昇進を得るのを助けるかもしれないコースを取ります。 信用を得るために、彼らはBの等級を取得する必要があります。彼らはすべてコースの途中でテストを受け、そしてそれぞれがCを受け取りました

ビルは彼のCに深く落胆しています。彼は自分自身にこう言います。「私はテストを受けるのが苦手です。 このリンキーディンクコースではうまくいきません。」 ビルはとても落胆しているので、挑戦をあきらめます。 その結果、彼はコースでDを取得します。 彼は学問的に良くないと思っているので、それを証明します。

ジュディスは彼女のCに失望している。彼女は自分自身にこう語っている、「私は通常、このことはかなり上手です。これは単なる中間テストです。 私が本当に一生懸命働いていれば、私はこの学年をBまで上げることができます。 それで、彼女は一生懸命に働いて、Aをほとんど見逃していないBを手に入れます。彼女は、一生懸命働いてもうまくいくことができることを知っていて、それを証明します。

レジーナは彼女のCに腹を立てている。彼女は先生が彼女を好きではないと思っている。 この信念は少なくとも2つの方法で彼女の行動を指示することができます。 彼女は「私は彼女を見せるつもりです」と決心することができました、そして、良い成績を取ります。 あるいは、先生の嫌いさのために彼女の努力は絶望的で、あきらめ、そして成績が悪いと結論づけることができます。 レジーナは、先生が彼女を好きではないときにコースでうまくやろうとすることは絶望的であると決定します。 彼女は試みをあきらめ、そしてコースの残りの部分ではうまく行かない。

3人全員が同じ外部経験を持っていました：テストでCを取得します。 しかし、彼らはそれぞれ、その出来事に対して異なる感情的反応を示し、そして彼らの感情に基づいて異なる行動をとりました。 例えばビルは、彼が教室でうまくやることは期待できないことを彼自身に証明した。 ジュディスは、努力をしている限り、彼女は優秀な学生であることを証明しました。 レジーナは先生に彼女を好きになる理由を与えるために何もしません、そしてますます彼女が期待する悪い結果をもたらします。

私たちの出来事の解釈は私たちに特定の方法で行動させるだけでなく、私たちの行動は今度は他の人々が彼らが行動することを期待する方法で行動するように手がかりにします。 結果は私達が私達がずっとずっとあったことを私達に証明する。

ピグマリオン効果

古代ギリシャ神話では、ピグマリオンは彼の彫刻の一つと恋に落ちた彫刻家でした。 心理学者はこの用語を使います ピグマリオン効果 私たちがどのように彼らに影響を与えているかを知らなくても、私たちの期待が他の人に私たちの期待を満たす方法で行動させる方法を説明すること。 たとえば、リーダーの高い期待は、フォロワーのパフォーマンスの向上につながる可能性があります。 （ピグマリオン効果の反対は ゴーレム効果期待が低いとパフォーマンスが低下します。）

ピグマリオン効果の劇的な例証では、学校のXNUMXつのクラスのすべての生徒にIQテストが行​​われました。 夏休みの間に、研究者たちは教師と会い、特定の学生は来年「知的なブルマー」になると予想されていると彼らに話し、教師にそれらの学生の名前を与えました。 実際、それらの学生はランダムに選ばれていました。 彼らが他のどの学生よりも優れた成績を収めることを期待する理由はありませんでした。

研究の終わりに、学生はもう一度IQテストを受けました。 「ブルマ」と特定された生徒は、教師がブルマの扱い方に気づいていなかったにもかかわらず、他の生徒よりもはるかに優れていました。 これらの生徒がより良い成績を収めるという教師の期待は、どういうわけか生徒に伝わり、より良い成績につながりました。

この調査は1960で実施され、もはや倫理的とはみなされないでしょう。 しかし、それは教師の期待が生徒の成績にどの程度影響するかについてのより深い理解を生み出しました。

私たちが他人から欲しい行動を奨励する

意識していなくても、私たちの期待は他の人々の行動の手がかりになります。 それは私たちの期待に気づいていること、そして私たちが他の人から欲しい行動を促すためにそれらを変えることを考えることさえも意味があります。

イネスは、彼女が望んだ行動を起こすために彼女の行動を担当するという話をします。

長年、私の母は私に「私はあなたを愛している」と私に言わなかったことが怪我をしました。私はこれが彼女の家族の中で行われたことがないことを知っていました。 私は家族の行動を拾い、私が気にかけている人たちに私は彼らを愛していると言うのに苦労しました。 コミュニケーションスキルの他の人のトレーナーとして、私は「散歩をする」べきだと思いました。

自分で取り組んだ後、母を除く人生の大切な人に「愛してる」と言えることに気づきました。 多くの経験と期待が私の邪魔になりました。

私は自分の授業で教えていたことを守り、母に「私はあなたを愛しています」と言うことにしました。 私は「あなたを愛している」と言わないことによって、彼女が私に与えなかったことを差し控えていたという事実に直面しました。 彼女の反応に関係なく、私は正しい行動をとりたかった。 彼女は当時少なくとも80歳でした。

次回私が彼女を見て彼女の耳にキスさよならを吹いたとき、私は言った、 "私はあなたを愛しています。"彼女は何の反応もしませんでした。 それ以来、私が彼女に別れを告げるたびに、「私はあなたを愛しています」と言いました。二度目、私はうなり声を聞きました。 彼女は明らかに非常に不快でした。 私は数ヶ月以内に、そして私が老年に亡くなる前に、「私もあなたを愛しています」と言うことを学びました。

イネスは、母親に変更を求めることも期待することもなく、一人で行動しなければなりませんでした。 それでも、彼女の変化は結果をもたらしました。 二人の人々 - おそらくあなたとあなたのパートナー - が、彼らの無意識の解釈が彼らの関係にどのように影響を与えるかを理解するために一緒に働くとき、それがどれほどもっと強力でありえるか考えてください。

まとめ

感情は外的状況だけの結果ではありません。 私達は私達の期待、信念、思考、そして過去の歴史に基づいてイベントに意味を与えます。 これらの意味は、順番に、私たちの気持ちを左右します。 私たちがより多くの情報や新しい視点を与えられるならば、たとえ外部の出来事が同じままであっても、私たちの感情は変わるかもしれません。

私たちはみんな、お互いに物事の意味を伝える役割を果たしています。 一度私たちが信念を受け入れたならば、その意味は私たちに何を感じるべきかを伝えるだけではありません。 それはまた私達の行動を推進します。 私たちはその信念に基づいて行動し、私たちの信念はしばしば次のようになります。 自己実現的な予言。 私たちの出来事の解釈は私たちにある方法で行動させるだけでなく、私たちが行動する方法も他の人々が私たちが期待する方法で行動するように合図します。 私たちは他人から欲しい行動を促すために自分の行動を適応させることを学ぶことができます。

著作権 ©James L. Creightonによる2019。
新世界図書館の許可を得て印刷
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記事のソース

あなたの違いを通して愛する：別々の現実から強い関係を築く
ジェームズL.クレイトン博士

James Creighton博士は何十年もカップルと協力し、コミュニケーションと紛争解決を促進し、健康で幸せな関係を築くためのツールを教えてきました。 彼は、多くのカップルが、同じものが好きで、同じように人々に会い、そして世界で一つになったことを共有していると信じることから始めました。 しかし、必然的に違いが生じるため、相手が人、状況、または意思決定をまったく異なる方法で見ていることに気付くことは非常に困難です。 現時点では多くの関係が悩まされていますが、Creightonはこれが実際にはより強い関係を築く機会になり得ることを示しています。 その結果、カップルは「あなたのやり方や私のやり方」に対する恐れや疎外感から離れ、「私たちのやり方」を可能にする他のものへの深い理解に移ります。

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著者について

ジェームズL.クレイトン博士、の著者であります あなたの違いを愛する そして他のいくつかの本。 彼は、50年以上にわたりカップルと仕事をし、コミュニケーショントレーニングを行ってきた心理学者および関係コンサルタントです。 彼は最近、Creightonの著書の新しいタイ語訳に基づいて、タイ精神保健局の数百人の専門職員のために夫婦対立訓練を開発し、実施した。 愛情のあるカップルの戦い方。 彼は北米、韓国、日本、イスラエル、ブラジル、エジプト、ロシア、そしてジョージア共和国で教えています。 で彼をオンラインで訪問しなさい www.jameslcreighton.com.

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