による画像 マニッシュ・ウパディヤイ
精神疾患に関する沈黙を破る必要性に疑問を抱く人はほとんどいないでしょう。 そのような沈黙は有害であり、見つけたところでそれを破るように努めるべきであるという無数のキャンペーンが私たちに浸透してきました.
英国の話題 などのキャンペーンです。 数年前、ホストのアントとデックがショーを一時停止して、視聴者がメンタルヘルスについて互いに話し合うことができるようにしたときに、ブリテンズ・ゴット・タレントのスプラッシュで始まりました. その分が終わったとき、アントは宣言した：「ほら、難しくなかったね？」
間違いなく、このようなキャンペーンは、多くの人々、特に偏見やスティグマのために沈黙を守ってきた人々が、メンタルヘルスの問題についてオープンにするのに役立っています.
しかし、精神疾患における沈黙についての誤解を助長する可能性もあります。 彼らは、精神疾患の内外での沈黙は常に悪であり、恐怖と偏見に根ざしており、それを破るためのあらゆる努力が良いことを暗示しています.
実は精神病に沈黙が訪れる 多くの書式.
ある種の沈黙は、うつ病などの気分障害の一部を形成します。 うつ病の経験について書いた人は、思考を形成する能力を失い、話すことができないと感じることがよくあります.
たとえば、作者 アンドリュー・ソロモンの回想 彼は「あまり言うことができなかった」と。 詳しく説明すると、彼は次のように書いています。
うつ病のこの側面は、メンタルヘルスの分野でよく知られています。 考えることと話すことが減ることは、実際にはうつ病のXNUMXつの異なる症状と考えられています. いくつかの 研究 沈黙は非常に信頼できる症状であり、人の発話パターンに基づいてうつ病を診断する自動ツールを開発できる可能性があることを示唆しています.
この種の「憂鬱な沈黙」を経験している場合、キャンペーンや発言を促す人々に直面しても、彼らの善意に関係なく、役に立たない可能性があります. 結局のところ、問題は、他の人があなたの言うことを受け入れないことや、彼らの反応が悪いことではありません。 それはあなたが言うことは何もないということです。
他の種類の沈黙は力を与えるかもしれません. 周囲の人々が歓迎されない質問をしたり、役に立たない情報を提供したりするため、精神疾患のある人は反抗的に沈黙しています。 彼らは、セラピストのために難しい会話を保存することを賢明に選択するかもしれません.
そのような選択は、必ずしもスティグマに根ざしているわけではありません。 誰かが善意があり、メンタルヘルスに関するいくつかの事実を知っているからといって、その人が精神疾患について話すのにふさわしい人物であるとは限りません.
精神疾患の沈黙も気分が良くなります。 考えたり話したりするのに苦労している人もいれば、考えすぎたり話しすぎたりするのに苦労している人もいます。
たとえば、躁病だけでなくうつ病のエピソードを経験している双極性障害の人に当てはまるかもしれません. そのような人々にとって、平和な沈黙の瞬間は苦労して手に入れた成果であり、時には悲劇的に高い代償を払うこともあります.
精神疾患における沈黙のこれらの他の側面についてはめったに耳にしません。 しかし、セラピストは、少なくともドナルド・ウィニコットが彼の独創的な論文を発表して以来、メンタルヘルスをサポートする上での沈黙の役割を認識しています. 一人でいられる能力. そして、何らかの形での沈黙は、瞑想の重要な要素です。 研究 うつ病の再発を防ぐことができることが示されています。
適切な状況
私が説明した沈黙は、おそらく適切な状況下で破られるべきです. 抑圧された沈黙はうつ病の一部を形成しているように見えるため、患者は回復の一環としてメンタルヘルスケアの専門家の助けを借りて破らなければならないものかもしれません. 同様に、たとえ沈黙が気分が良くても、セラピーで平和な沈黙を破ることで誰かが恩恵を受けるかもしれません.
何らかの理由で、テレビで有名人に励まされても、多くの人は家族、友人、または同僚とそのような状況を見つけることができません. 私たちを愛し、支えてくれる人たちとさえ、メンタルヘルスの問題について話すのは非常に難しいのが実情です。 スティグマが原因の場合もありますが、そうでない場合もあります。
もちろん、適切な環境で、人々がメンタルヘルスの問題についてもっと簡単に打ち明けられるように、私たちは努力を続けなければなりません。 しかし、私たちは、人々が沈黙している理由や、話すことが彼らに利益をもたらすかどうかに関係なく、沈黙を破るように人々に圧力をかけるレトリックを取り除かなければなりません.
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