違いを確認するためには、no power - 何度も我々は変更を行う力を持たないかのように生活を体験しているようだ。 あなたは、強力な感じか、あなたはその力があなたにできないと感じた場合、あなたの日常生活（および過去）で、あなたの力を放棄した場所、見てみましょう。ていない場合
どのように我々は自分自身を短期変化している？ なぜ我々は我々の力を発現していないのですか？ Let 'sは、あなたが、意思決定、決議を行うという目標を設定するか、またはあなたの生活の中でいくつかの変更を開始することを決定と言います。 多くの場合、それはこのようなものだ... あなたは "はい、私はいくつかの変更を行うつもりです。私は体重を減らすつもりです。"自分自身を伝える その後の別の部分がでチャイムと "あなたは常にあなたのダイエットを手放す知っています。あなたは空腹、または落ち込んで取得し、常にだまされてしまう。あなたはそれに固執することはありません。"その瞬間に言う、あなたにあなたの力を離れて与えてくれたあなたの心の疑問や不安。
我々は自己サボタージュの罪があるとき
あなたが判断をしたとの一部は、あなたがそれらに固執することはできませんと判断した場合 - あなたはその信念に屈する - あなた自身を妨害している。 それはあなたの目標を達成する力を持っていないことではありません。 それはあなたがしばらくあきらめていることもありません。 その真実は、我々もしばしば我々は成功のチャンスがあると信じていないということです。 だから我々は、開始前であってもあきらめている。
あなたが選んだ道から、またはあなたが設定した目標から逸脱した場合をよく見てください。 あなたはどうやって迷いましたか？ あなたの道を塞いだ何か、またはあなたが自分自身について信じることを選んだことが原因でしたか？
私たちの習慣が私たちよりも強いと信じて、私たちがそれをすることができないという信念にたどり着くことが何度もあります。 私たちは私たちの決意に固執することはできないと考えています。 あるいは、他の誰かが来て、私たちを救って、私たちのために変化を起こさせ、私たちを助け、励まし、私たちを動機づけなければならないと信じています。
私たちのパワーを主張する
私たちは私たちの生活を担当していることを認識したときに我々は強力になる。 いつ、どのように、誰と何か我々は、我々が何をしたいのかを決めることができる。 我々は、我々自身の欲望や夢を尊重し、自分自身をエンパワーする必要があります。 我々は成功に値するとは思わなかったので、頻繁に私達はあきらめた。
私たち一人一人は、肉体の神、精神的な生き物です。 かつて我々は未来が何をもたらす毎日のあらゆる瞬間を選択することを実現する - それだけで真実は、我々は強力であり、私たちが望む生活を作成することができますを思い出させてくれる。 我々は考え、私たちの言葉、そして私たちの行動で選択してください。 我々は設定されたすべての目標を達成するのに十分強力ではありません。
どこでどのように我々の力を与えるか？
我々は力を与える方法に少し深く掘り下げてみましょう。 どこで、どのように我々は離れて我々の力を与えることの通知を取ることによって開始します。 一つの方法は、非難することです - 私たちは私たちの生活の中で起こっている物事のために他人を使用する（または自分）非難するとき。
一例として、ある日友人が約束どおりに彼に電話していなかったので、私はある日誰かに話しかけていました。 彼はそれについて怒っていて、自分のコミットメントを守らない、言い換えれば、間違っているという理由で、彼の友人を責めていました。 彼は彼が怒っていたのは彼の友人の「不具合」だと感じました。
しかし、私たちが人生を担当していることを覚えているときは、誰も「私たちを幸せにしたり、悲しくしたり、怒らせることができない」ことを認識しています。 これは私たちがすべて自分で作る決定です。 私たちは、私たちの生活の中で起こる何にも、怒りで、あるいは理解と受け入れによってどのように反応するかを選択します。
誰かのせいにするですか？
あなた自身の中を見て、あなたの気持ちを他の人に非難したときに何度か思い出してください。 私たちはいつでもそれをやったことを賭けることを喜んで喜んでいるだろう - 私たちが感じていることのために他の誰かを非難した。 私たちは気分が悪くなったり、怒ったりしています... 「まあ、それは彼らのせいだ。彼らがこれをしたか、そうしなかったからだ」
他の誰かが私たちの感情を担っていると信じることを選択するとき、私たちは感情を支配しないと言っているので、私たちは力を放棄しています。 それは彼らの「欠点」であり、彼らは責任があります。 彼らは「私たちに」気分を悪くさせ、「私たちに」気分を良くするのは彼らの責任です。 それが私たちの態度を変える必要がある場所です。
動揺するように選択するには？
あなたが怒っているなら、それはあなたの決定です。 あなたは怒るのを選ぶ。 今、あなたは「まあ、そういうことをして、私が怒ったようなことをしたから」と言うかもしれません。 はい、いいえ。 彼らの行動はあなたを怒らせることに決めました。 あなたは、怒りをあなたに渡すことを許可するか、またはあなたがそれにぶら下がり、不安を抱くことを選ぶことができます。
私は私が怒っていたインスタンスを思い出してください。 私と一緒に働く女の子の一つは、何かを忘れていた、私は怒っていた。 私が実現し、反射した後、 "ここでちょっと待って - あなたが変更することはできません何かについて混乱することを選択している - それはすでに起こっている。 さて、どうやって状況を修正することができます。 それを改善する方法を見てみましょう。 "
あなたの選択がどこにあるのか、それがです。 我々は怒っているように選択できたり、私たちは問題を解決するために選択することができます。 我々は、せっかち、かしないかを選択することができます。 知っていると我々は常に我々は物事に反応する方法に選択肢があることを意識することによって - 私達が戻って我々の力を得ることがどこにいるのです。
誰かが任命のために遅れていると言ってみましょう - あなたは何をしますか？ あなたは、言っているか、動揺、せっかち取得し、怒りに身を働いています "OK、ここは私がちょうど後ろに座るとリラックスしたり、多分私は実行する必要があるいくつかの仕事に追いつくことができるために使用できるいくつかの時間です。"
"私たちに"何が起こっているにしろ、我々はそれを処理する方法、それに対処する方法として選択することができます。 それは我々がエンパワーさ方法を説明します。 私たちは平和で、愛を中心に維持します - - むしろ怒り、恨み、と非難に迂回達にするアクションを選択するより私たちは私たちに心の平安を与えるアクション、または反応を選択します。
期待
私たちが力をあきらめるもう一つの方法は、他の人々がある意味で行動することを期待するときです。 私たちには、友人、恋人、同僚、または仲間がどのように行動すべきかについての確信があります。それは私たちの期待です。 私たちは親しい友人が常に私たちのためにそこにいるべきだと考えています。 彼らが私たちの期待するところまで生きていなければ、私たちは気分が悪くなったり、失望したり、怒ったりします。
私たちの反応は私たちの期待に由来しています。 私たちは、私たちの近くにいる人々が私たちのためにそこにいることを期待しています。 彼らが休日やオフ・ミーをしていて、愛情や助けを感じていない時、私たちは傷つき、失望します。 誰かの行動や不作為のために、傷つけられ、怒り、拒絶され、愛されず、サポートされていない、何かを感じることを選ぶ - 私たちは誰かが私たちの感情を担当できるようにする。
我々が言う我々の力を解放するときに、 "それは他の誰かが何をするかは問題ではありません。彼らは何を選択するものは何でもすることができます。彼らは上機嫌にすることができ、それらは悪い気分になることができます、彼らはせっかちなことができ、それらストレスすることができ、彼らは平和にすることができます - 彼らが選択した彼らの選択であるそれは私の上に電源が入っていない私は平和であることを選ぶ私は変更することはできません事を受け入れるかどうかを選択し、私は穏やかでリラックスしたように選択します。 "私が行うことすべてインチ このように、我々は戻って我々の力を得ることができます。
他の人々のエネルギーを採用する
私は "締め切り"の下に働いていた状況を覚えて、まだ私は穏やかで、すべてが順調に行っていたと感じました。 私はそのバランスを失うことは '期限'での作業は簡単で、（過去）されています。 この人は、急いで、狂乱で、歩いたパニックに陥り、この "もの"のすべて... というより私のことを見て、 "それはの自分の作品。それは、彼らが感じている方法だ"と言って私は ""その同じエネルギーを採用し、熱狂的とパニックに感じました。
その瞬間、私はその人に私の力を奪われた。 私は彼らは私がどう感じたかと私は、行動方法に影響を与えてみましょう。 それは選択だった。 それは意識的な選択されていないかもしれませんが、それにもかかわらず、それは選択だった。 私は同じように簡単に、平和と静寂の私の元の感情を保持する代わりに、 'に落ちる'感情的なスペースを選択している可能性があります。
あなたの選択を知る
私が今説明したような状況では、「OK、この人は緊張して緊張していますが、私はこの遭遇を通して穏やかでリラックスしたままです」と言うことができます。 あなたはこれが完了したよりも簡単だと思っているかもしれません。 私は同意する、それは簡単なことだと言われていますが、私たちが自分自身にそれを言うほど、行動したいと思う方法を思い起こさせるほど、それはより簡単になります。 それは他の何かのようなものです - 練習は完璧になるか、少なくとも、習慣を形成します。
私たちは何かの専門知識を得るための練習というコンセプトに精通しています。 この同じ概念を私たちの存在の内部の仕組みに適用することができます。 私たちはそれを私たちの感情と私たちの心の状態に適用することができます。
練習したり、良くなったりすることは、自転車に乗ることを学ぶこと、またはあなたが行う物理的な仕事にだけ適用されるわけではありません。 それは、物事をどのように見えるか、物事にどのように反応するかにも当てはまります。 私たちが最初に歩くことを諦めたり、2回目、3回目を諦めることはありませんでした。 私たちの思考、感情、習慣などを担当することを学ぶことは同じプロセスであることを認識する必要があります。 私たちは練習する必要があります - 試してみてください。
どのように私は汝を変更することはできますか？
「停電」のもうXNUMXつの例は、他の誰かを変えることができると感じたときです。 私はこれが簡単に推測できることを知っています-特にあなたが子供、愛情のあるパートナー、または友人を持っている場合。 それでも、私たちが行動を起こすことができるのは私たち自身だけです...そしてそれが私たちが力を与えられる場所です。 私たちが決断を下し、自分自身を変えるという選択をするとき、それは本当のエンパワーメントです。
我々は強力な実体である。 私たちの最大の制限は、電力の不足を補うに私たちの信念です。... 自分自身の信仰の欠如。 あなたは正しいとあなたが望む人生を創造する力を持っています。 あなたの恐れ、あなたの疑問、古い信仰があなたを止めさせてはいけません。 他の人の感情や恐怖のどちらかを停止させないでください。 忘れないでください！ あなたは神されています。 あなたの夢を作成するには、無限の力を持っています。 頑張って！
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インナー勇気を見つける
マークNEPOによる。
著者について
マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン （1985を設立しました）。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。
クリエイティブ・コモンズ3.0： この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性：Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com
