元の写真のクレジット： BK。 （CC 2.0）
ちょうど事が起こった後、私たちは彼らを判断し、私たちが良いと悪いと信じていることに基づいて反応します。 言い換えれば、出来事への私たちの反応は、何が良いのかという私たちの考えに追いつくために、現実がどんなものであるべきかという私たちの考えによって決定されます。
それがメカニズムであり、あなたの人生に満足しているならば、まあまあです。 しかし、そうでない場合は、あなたの基準が何であるか、そして誰があなたのためにこれらの基準を設定しているのかを自問したいかもしれません。
あなたはこれらの基準を自分で設定しましたか、あるいはご家族、友人、仲間、学校、職場、文化、社会の信念体系を疑いなく受け入れたことがありますか？ そして、この場合、物事はどうあるべきかについてあなたはどのような話をしていますか？ あなたはあなたの話を知っていますか？ あなたの物語が基づいている信念のシステムを本当に考えましたか？
あなたは失敗のために自分自身を設定していますか？
あなたの人生に完全に満足していない場合、あなたが持っていないものを望むのに多くの時間を費やした場合、あなたの基準と期待を詳しく見てみることをお勧めします。 これを行うと、あなたがしていることを意識することなく、失敗や不幸のために自分自身を設定していることが分かります。
残念ながら私たちが目を覚ますまで、私たちのほとんどは私たち自身の基準を設定していません。 むしろ、私たちは気づいていない標準や信念に基づいて、意識不明であり、私たちの経験を判断して人生を進む。 これについては何も新しくも珍しいこともありません。 我々はすべてこれをやっている。
私たちがそれを認識するまで、私たちの大半は私たちが住んでいる社会に伝播するアイデア、基準、期待を盲目的に受け入れるだけです。これらのメッセージや信念システムはすべて私たちの周りにあり、私たちは常に家族や友人、メディアやテレビ、学校や職場、政治家や指導者からのものです。 そして、私たちはこれらの信念、基準、物語の多くを盲目的に受け入れます。なぜならそれが私たちの育て方だからです。
あなたの信念とあなたの目を覚ます
誰も私たちにこれらの信念に疑問を教えてくれませんでした。 誰も私たちに自分自身に尋ねるよう教えてくれませんでした - それは本当ですか？ これは私のために良いですか？ それは私を幸せにするだろうか？ 何が起こっているのかを実際に「見る」ように教えてくれた人はいません。 そして、誰も私たちに現実と私たちの物語の違いを見るように教えてくれました。
だから私たちの多くにとって、深く不幸になったり危機に陥ったりすると、私たちは信念に疑問を持ちはじめ、目を覚ますようになります。 私たちが本当に信じていることを調査し、質問する時間を取るように強制する良い危機のようなものはありません。 これを行うと、私たちの物語、私たちの基準、価値観の判断、そして幸せと幸福、それとも欠けているかの間の関係をよく知る可能性が非常に高いです。
あなたが気づいていない場合、この瞬間は完璧です...柔らかい落下雨で...太陽が "輝くべき"と思っていても、10の重さを軽くして、銀行でもっとお金を持っている...でも...この瞬間はまだ完璧です...
あなたの期待と現実の違いを見る
現実に目を覚ますには、あなたの期待と現実の違いを見ていかなければなりません。 ここで何をすべきか：
一枚の紙を取り出し、真ん中を下にして線を引いて、二つの列を作ってください。 次に、左側の列の上部に 私の期待 右側の列の上部に 現実.
あなたの人生で、あなたが不幸や不満を感じていると信じている人を選んでください。 たとえば、あなたのボーイフレンドを選んでください。 または母親を選ぶ。 仕事であなたの上司を選ぶ。
今すぐ書いてください 私の期待 あなたのボーイフレンド、母親、または上司に（あなたがしていない）あなたが期待している、あるいは望むすべてのもの。 その後、右の列に 現実 どのようにあなたのボーイフレンド、母親や上司が本当にですか？
今戻って、各項目を見てください My 期待 この期待がどのように感じられるかを探る。 この人があなたの期待に応えていないとき、特にあなたが気分が悪くなるのですか？ それはあなたが怒ったり、悲しく感じたりするのですか？
その後を見て 現実 期待値を落として現実に基づいて人に関連した場合の気分を探ることができます。 これがどのようにあなたを感じるかを本当に見てください。 次に、あなたがこの人に向かって行動する方法を探る。 期待 そして、 現実！ どのように行動しますか？ あなたはどうやって違うのですか？ そしてこれはどのように感じるのですか？ 非常に興味深い実験です。
私たちは本当に何がベストかを知っていますか？
私自身のストーリーは、私にとって最良のものがわからないことを証明しています。 私が20や30だったときの様子を振り返ってみると、今私が知り、理解していることを想像することはできませんでした。 それは単に私の宇宙の一部でも、理解のレベルでもありませんでした。 それは私がそれ以来どのくらい成長したかです。 だから、私にとって最善のものが何かを想像して知っている私の能力は、それ以来、nullでした。 私はちょうど私が今知っていることを知らなかった。
ですから、私が20年を先に見ていれば（もし私がこの体でまだ生きているなら）、私は20年の間に私が何を知っているかを知ることができます！ それだけでは不可能です！
そして、私が今どのように私が若いときと比較されているかを見れば、私は今どのようになりましたか？ 何が私を成長させ、進化させましたか？ 私は何を質問しましたか？ 良い時であったか悪い時だったのでしょうか？ 真実は、私が成長して質問をするのは私が持っていたすべての困難でした。
私たちが知らないことを覚えている
私はそれが行くべきだと思ったように人生が進まない時代でした。 そして今、長い視野で、私は、いわゆる「悪い」時が、実際に私が目を覚まして成長させるのに要したものだったことを知ることができます！
だから、私はよくやっていないし、何が良いか悪いか分からないことはかなり明らかです。 私が長い見方を見ることができないことはかなり明らかです。 私には分かりません。
私はこれを実感したので、私たちがこれを覚えていればどれくらいの喜びを感じるかもしれません。 私たちの生活の中で何が起こっているのかを素早く判断できないように自分自身に思い出させることができれば。 私たちが何が最善であるかを確かめることはできません。 過去に何が判明したかを思い出してください。 過去の出来事が、私たちがおそらく見ることができないとわかっていないことを証明し、なぜ今起きていることが良いものであるのかを理解していない。
これは非常に平和で楽しい方法ではありませんか？
それは考えないと思いますか？
感謝の気持ち...感謝の気持ち...すべての帰り道。
うわー！
バーバラ・バーガーを©。 許可を得て転載。
「正気な自己話」と題された本から抜粋
（利用可能なもののみ 現在デンマーク語と韓国語で）.
この著者の本：
今楽しいですか？ 幸せな生活を送る10の方法
バーバラ·バーガーで。
今あなたが幸せにならないことを妨げているのは何ですか？ それはあなたのパートナー、あなたの健康、あなたの仕事、あなたの財政状況またはあなたの体重ですか？ それとも、あなたが "すべき"と思っていることはすべてですか？ Barbara Bergerは、私たちが考え、実行するすべてのことを見て、今私たちが幸せな生活を送るのを妨げています。
著者について
バーバラバーガーは、彼女の国際的なベストセラーを含む15冊以上の自己啓発の本を書いています。ソウルの電源/ファーストフードへの道"（30言語で公開）および"今楽しいですか？ 幸せな生活を送る10の方法"（21の言語で公開）。彼女はまた、"の著者でもあります。目覚め人間 - 心の力にガイド"と"あなたの内のコンパスを見つけて従ってください”。バーバラの最新の本は「人間関係の健全なモデル – 良好な人間関係の背後にある基本原則』と彼女の自伝『権力への私の道 – セックス、トラウマ、高次の意識」..
アメリカ生まれのバーバラは現在、デンマークのコペンハーゲンに住み、働いています。 彼女の本に加えて、彼女は彼女と一緒に熱心に働きたい個人にプライベートセッションを提供しています（コペンハーゲンの彼女のオフィスで、またはコペンハーゲンから遠く離れて住んでいる人々のためにズーム、スカイプ、電話で）。
バーバラベルガーの詳細については、彼女のWebサイトを参照してください。 www.beamteam.com
