研究は私たちのすべてが不安と恐怖の多くと一緒に暮らすという考え方をサポートしています。 多くの不安は、生きていることのほんの一部です：死の我々の意識は、私たちの脆弱性と脆弱性は、一定の "実存"不安を作成します。
しかし、私たちの関係の中で、私たちのほとんどは、主に私たちのコミュニケーションが批判、告発、罰、屈辱を通じてこれらの破壊的な感情を引き起こすため、過度の不安と恐怖に苦しんでいます。
不安と恐怖との生活はすべての私達の関係の不幸と絶望を作成します。 非難によって引き起こされる不安や恐怖を減らすように、この本の主な目標の1つである。
非難を超えて生活の目標
批判や非難なしでは生きています。
もっと批判や非難を[いいえ] - それはどのように感じませんか？
あなたの人生のすべての重要な人々はあなたを批判し非難停止した場合、それがどのようなものになるか想像してみてください！ 彼らが言った唯一のものが正と支持であることを想像してみてください。 と紛争が生じたとき（それがなければならないように）それはほとんどすべての怒り、恐怖や痛みと、丁重に扱われました。
それは素晴らしいと感じないでしょうか？
それまでの間、不安や恐怖の衰弱させる感情と、それらがどのように非難につながるのかをもう少し深く掘り下げる必要があります。
不安や批判が負受信者に影響を与え、不幸の原因
アーロンは高校を教えており、学習障害のあるXNUMX歳の息子であるデイビッドの親権を共有しています。 アーロンの元妻は看護を勉強していて、仕事もしているので、デイビッドの研究をフォローする時間がほとんどありません。 アーロンはデビッドの問題の多くを彼の元妻のせいにしている。 アーロンは常にXNUMXつの否定的な感情（怒り、恨み、不安、痛み、恐れ、屈辱）をすべて把握していますが、彼の主な感情は不安です。彼は息子の学業の成功を心配しています。
アーロンは科学を教えており、彼の障害と芸術と読書への関心にもかかわらず、彼の息子はその主題で輝くべきであると彼は信じています。 アーロンは、デイビッドの数学の能力の欠如に対する不安と彼の継続的な批判が息子にどのように影響するかを完全に認識していません。
最近のショッピング旅行中に、アーロンは、この法案についてのクイズをポップ。 "デビッド、合計17.21ドルだった、と私は店員に20ドルを与えました。だから彼は私をどれだけ変化を与えているでしょうか？に移動して、あなたの頭の中で計算を行う。"
ダビデは答えをつぶやいた。 アーロンが折れ、 "それは簡単です！だけ！ダビデは、あなたがあなた自身をサポートするつもりなら、本を読む以外に何かをするんだと思います。"
もちろん、その少年は屈辱的で不安でした。 なぜ愚かな読書をしていたのですか？ 彼は自然に数学が得意ではなく、彼がそうでない限り、彼の父は彼を愛していないようでした。
批判は不安と卑劣な存在の信念を作成します。
悲しいことに、アーロンのコメントは、最終的に少年の不安の多くを作成した批判のパターンの一部であった。 彼はすべての彼の研究はますます不可能と感じました。 この不安は、数学のすべての多くの問題の彼の研究を行った。 言い換えれば、彼は彼のために父親の批判の多くは悪化しました。
批判は人間関係における不安の主な原因であり、私たちが大丈夫ではないこと、私たちのパフォーマンスが標準以下であることを伝えるため、接続の安定性を脅かします。
時折批判は問題ではありません。
私は時折マイナー批判の関係を破壊するとは言わないよ。 きびきびと、 "なぜあなたはやった それ？ " 問題になりません。 また、時折不満の原因害でしょう。
問題は、あなたが十分ではないことをあなたに告げる否定的な感情的な電荷を伴うメッセージの絶え間ない流れです。 そのような危機的な環境に住むことの結果は、関係の安定性についての途方もない量の不安です。
批判や非難に私たちの感度は、私たちの両親を持つ子供として私達の初期の頃に遡ります。 私たちは彼らの承認が私たちの幸せに不可欠であることを知っていると、すべての子供たちは両親を喜ばせるために最善を尽くす。
非難と批判を通じて不承認を表明しますか？
残念ながら、あまりにも多くの親が（このより啓発された時代でさえ）不承認を表現する手段として依然として一般的な形の非難と批判を使用しています。 子供の行動を改善することを意図しているかもしれませんが、批判は子供たちに自分自身について気分を害し、彼らの関係について、そして特に彼らの自尊心について心配させます。
彼らは一般的に不安を生成するので、痛みと屈辱のダイナミクスは、怒りと恐怖のものに似ています。
ジェレミーP. Tarcher /ペンギン、出版社の許可を得て転載
ペンギングループ（アメリカ）のメンバー。 ©2011 by Carl Alasko
www.us.PenguinGroup.com.
記事のソース：
非難を超えたエモーショナルBullshの最も有毒なフォームから自分を解放* T
カールAlasko博士によって
多くの人にとっては、自分自身の誤りをカバーするために、あるいは不幸な出来事を何らかの形で指定すること（すなわち、「XだけがXと言っていない場合は、 "）非難を排除するための道は、迅速で簡単なものではありませんが、Carl Alaskoが示すように、私たちの生活の中で真の平和を達成することを望むなら、旅する必要がある道です。
著者について
カールAlasko、博士号を取得 20年以上にわたってカップルや家族連れに特化した実践心理れています。 過去13年間、彼は一貫してヘラルドで最も人気のある列の一つであったモントレー·カウンティー·ヘラルドについては、 "リレーションシップの"毎週のアドバイスコラムを書きました。 彼はまた、健全な関係の話題に多くの講義を与えている、人気の助言のラジオ番組を主催している。 で彼のウェブサイトをご覧ください www.carlalasko.com
