セラピスト/コーチとしての私の毎日の仕事で私は共通点があることが分かっています。 私たちは皆、私を含めて誰もが、驚くほど不親切で、自分自身を頑張っています。 真実は、私は自分自身を超批判的ではなく、いわゆる「完璧な」人間であるということになると非現実的な期待を持たない人には一度も会ったことがないということです。 そして、これによって私たちは、私たちが "見えるべき"と思って感じ、行動する方法については、すべて非現実的な期待を持っています。
そうです、現実はそれは我々が "でなければならない」と思うようにまで住んでいないために自分自身を叩きに来るとき専門家でもある私たちのほとんどです。 それは大丈夫人間になるために必要なものの私達の非現実的なアイデアまで生きていないために。 そしてさらに悪いことに、我々は常に他の人と我々はすべてのFacebookに掲載でとても優れている「フォトショップ」のイメージに自分自身を比較しています。 誰もがどのように驚くほどクールで素晴らしいの神話に追加画像。
しかし、ここにはこれに関する面白いことがあります - 真実はすべて本当に驚くほどクールで素晴らしいです！ しかし、私たちが「完璧」であるという理由でではなく、私たちはすべて、生命と呼ばれるこのすばらしい旅で常に探求し、学び成長している進化する人間です。
「完璧」であること
私たちの多くは、そのような「完璧な」男女であることを意識しているので、私たち自身が非現実的な期待を果たしていないため、絶えず自分自身を打ちのめしています。
実際に何が起こっているのかが分かり始めたら、それは他の人たちが私たちを打ち負かすことではないことを発見しました - それが私たちです！ 私たちは自分たちを打ち負かす人たちです！ そして、これは、私たちのほとんどがこの世界をより良い場所、愛情のある優しさで満たされた場所にしたいという事実とどのように調和していますか？ まあ、それはありませんか？
だから...もしそうなら、私たちが自分たちで始めることができれば、世界がより親切な場所になることを本当に望むなら、それはいいことではないでしょうか？ 少しでも親切に自分自身を扱うことから始めればいいのではないでしょうか？ そしてこれによって、私は少し理解が深まり、自分自身に対する少し柔らかい態度を持つことを意味します。 我々は、与えられたカードでできる限り最善を尽くしていることを認識することから始めることができます。
愛の目で自分を見てみます
それについて考えてみてください。もしそれができたらどうなりますか？ 私たちが休憩を取ることができたら？ 誰もが暮らすことのできない狂った、非現実的な基準に追いついてくれるように、いつまでも圧倒されるのではなく、愛の目で自分自身を見ることができれば！ どのように感じるでしょうか？ 自分自身とあなた自身の人間性を抱きしめて抱きしめるには？
現実には、私たちはすべて、学習し、成長し、進化しています。 私たちがすべてを進化させていることを理解すると、「完璧」というものは存在しないので誰も「完璧」でないことを理解するために驚くべき安堵感を与えます。 それでは、今日は休みを取って、ちょっとリラックスしてみてはいかがですか？ それどころか、私たちはこの驚くべき人生の旅のどこにいても、自分を抱きしめて、自分を支え、愛していきましょう。
私の経験では、（それによって、私はすべての私達のいわゆる「欠陥」など、私たちの全体を意味する）私たち自身の人間性を受け入れるだけの思考は瞬時にシステム全体をリラックスさせます。 そして、それは愛のように...よく...感じています！
あなたは幸せに決めることができますか？
ヘンリー・ミラー氏は、「私にはお金も、資源も、希望もない。私は生きている中で最も幸せな人だ」と語った。
私はその声明が大好きです。 幸福は完全に主観的な経験であることが私に思い起こされます。 内部の経験。 私たちの状況や外的な状況や他の人に依存しない経験。 ちょうど周りを見て、あなたはそれが本当であることがわかります。 まったく同じ状況で、一部の人々は幸せで、他の人はそうではありません。
違いは何ですか？ 違いは、人々が物事を見る方法です。 彼らがどのように状況を把握しているのか、それをどのように比較しているのか。 たとえば、頭痛のために不幸になった場合、これは、この頭痛がどのように感じているかを、あなたの目に良い感じの別の状態と比較しているためです。 しかし、この比較は、どこから来ているかによって異なります。
それについて考えてみてください。 私は多発性硬化症を患っていて、他の人の助けなしに自分自身で服を着ることができない昨日訪れた人に頭痛は非常に小さい問題です。 だからそれはすべて相対的なのではないですか？ そして、これが本当であることを理解したら、あなたの人生状況の状況や状況にかかわらず、今、幸せになることを決心してみませんか？ それはあなたの注意を集中させることに依存します。
あなたが朝起きたときのあなたの考え方
私たち人間は通常、私たちは午前中に目を覚ますときに考える最初の事は何ですか？ 我々は今、私たちの生活に大きなうとしているすべての何百万人と物事のgazillionsについて考えですか？ 太陽が今朝上がってきた私たちの心を破っていると私たちの子供たちが健康であると食べ物が私たちの冷蔵庫であり、我々は平和である、美しい、自由な国に住んでいるように私たちは、ああ、いや...すべての素晴らしい、驚くべきものについて考えてください！ それは我々が何をすべきかではありません。 私たちのほとんどは、これらの素晴らしいものを考慮していないが、代わりにちょうどその1 BIG問題、我々は我々が持っていると思う（または2）に焦点を当てるん。 そして、我々はそれをすべての私たちの注意を払います。
ここでの問題は、最も重要な普遍的な法則を忘れることです。あなたがあなたの経験に成長したことに焦点を当てています。 この法律を理解すると、午前中に目を覚まし、あなたに迷惑をかけている問題に集中するのは、なぜそれほど大きな戦略ではないのかが分かり始めます。
代わりに、あなたの人生にもっと魅力を感じたいなら、あなたが朝起きた瞬間からあなたの人生に既にあるすべての善に焦点を当てて練習することは良い考えです。 私は数日間これを試してみると、何が起こるかを見てみましょう！
©2013 Barbara Berger 全著作権所有。
作者の許可を得て転載。 、O Booksが出版
ジョン·ハント出版社の出版社 www.o-books.com
記事のソース
今楽しいですか？ 幸せな生活を送る10の方法
バーバラ·バーガーで。
著者について
バーバラバーガーは、彼女の国際的なベストセラーを含む15冊以上の自己啓発の本を書いています。ソウルの電源/ファーストフードへの道"（30言語で公開）および"今楽しいですか？ 幸せな生活を送る10の方法"（21の言語で公開）。彼女はまた、"の著者でもあります。目覚め人間 - 心の力にガイド"と"あなたの内のコンパスを見つけて従ってください”。バーバラの最新の本は「人間関係の健全なモデル – 良好な人間関係の背後にある基本原則』と彼女の自伝『権力への私の道 – セックス、トラウマ、高次の意識」..
アメリカ生まれのバーバラは現在、デンマークのコペンハーゲンに住み、働いています。 彼女の本に加えて、彼女は彼女と一緒に熱心に働きたい個人にプライベートセッションを提供しています（コペンハーゲンの彼女のオフィスで、またはコペンハーゲンから遠く離れて住んでいる人々のためにズーム、スカイプ、電話で）。
バーバラベルガーの詳細については、彼女のWebサイトを参照してください。 www.beamteam.com
