による画像 モハメドハッサン

（私たちの本からの抜粋、 ハートフルネス：より多くの愛を受け入れる52の方法、）22月2019日、XNUMX年に渡された私たちの最愛の師匠、ラム・ダスを称えるためにも選ばれました

私たちは皆、自分の一部を隠しておきたいと思っています。 私たちは皆、私たちがしたことやされたこと、あるいは私たちが持っていた感情や考えさえ恥ずかしく思います。 人々が私たちについてこれらのことを知っていたら、彼らは私たちを好きではないと思うでしょう。 私たちは、拒否放棄し、判断や批判されるだろう。

私たちは隠されたこの恥を維持することにより、安全であると思いますが、私たちは安全から遠く離れています。 恥は、私たちの自由と幸福から私たちを保持します隠されたまま。 彼らは私たちの潜在意識から私たちをコントロールするために、我々は隠そうとすることを自分自身の部分は、私たちの上に最も力を持っている部分です。 これは本当に、拒否放棄、判断や自分自身の一部を批判している私たちの過去を埋めるためにしようとしています。

傷つきやすい私たちの恥

それどころか、私たちが安全な環境で他人と恥をかき分けて共有するとき、これがジョイスと私がワークショップやカウンセリングセッションで作成しようとするものであり、実際に私たちはより愛らしくなります。 安全な設定での私たちの脆弱性は、私たちに人々の心を開きます。 これが私たちの仕事の多くのための基本的な前提です。 そして、私たちの他の受け入れは、より深く自分自身を受け入れるために私たちを助け見て、感じて、さらに行きます。 これは自由への道です。

1977年、1970年から書籍や講義で意識の道へと目覚めさせてくれたラムダスは、彼の本のXNUMXつに取り組んでいる間にサンタクルスのコミュニティに住むようになりました。 約XNUMX年間、ジョイスと私は、いくつかの他の人と一緒に、個別にこの才能豊かな教師によるカウンセリングを受けるための素晴らしい機会がありました。 彼は彼だけではなく、書き込みを自分自身を離れてロックの他人への直接サービスにすることが重要だった私たちに語りました。

非常に彼が町に移動した後、我々は最初のラム・ダスを訪問した際に、私たちの精神的な傲慢さを認める謙虚さ。 当時、ジョイスと私はすべての白い服を着て、私たちの集中的な瞑想の練習のための神聖なマラビーズを身に着けていました。 私たちは、助けを求めラム・ダスを見に行きませんでした。 助けが必要だとは感じませんでした。 代わりに、我々は彼を助けるためにラム・ダスを見に行きました。

ラムダス：リアルになりましょう

彼は大声で青リンゴにむしゃむしゃとそれらのピアスクリスタルブルーの目で私たちを見つめ、私たちの反対側に座っている間、私たちは彼のバックヤードでのピクニックテーブルに座っていました。 私たちのペテンで我慢の半時間ほど、彼は私たちの（まあ、ほとんど私の）説得力の布教活動を中断し、発表した後、「君たちはちょうど私に頭痛を与えている。あなたは本当に助けを必要としています。私はあなたに、それぞれを参照することに同意するものとします個別に、私はこの新しい本に取り組んでいる間。私が取るためにあなたのエネルギーが一緒にあまりにも多くのです。あなたは、両方のだ、ほとんどがあなたバリー、「偽物の聖なる」。」

ラム・ダスを支援してくれてありがとう。 私たちは、私たちのルーツに謙虚にその日のままにして、自分自身についてのすべての私たちの正義の信念をこぼし、そして私たちは真の霊を統合支援し、私たちの下からことわざの敷物を引き抜いXNUMX年間の集中トレーニングになったものを始めました。

インナーモンスター、怒り、そして残酷

私の訪問の一つは、私の子供の頃からいくつかの昔の思い出をトリガーハロウィーン、と一致して起こりました。 私はモンスターと私の子供の頃の強迫観念についてのラム・ダスに語りました。 私は、出てきたすべての怪獣映画を見たモンスターの物語を読んで、そして夜にモンスターゲームをプレイし、私の様々な専門家のモンスター音で私の友人を怖がらせるに喜ばしていました。

私の両親はクーパーの家で隣あったが一晩、彼らは外部からの大声で轟音と悲鳴を聞きました。 動揺、クーパーは、何が起こったのか尋ねました。 私の母は、何気なく「ああ、それは彼のモンスターゲームをプレイするだけでバリーだ。」と話し

はい、このすべての部分は、おそらく無実でした。 しかし、そこに私には恥ずべきだった別の部分があって、私は隠し、誰が、ジョイスを教えてくれなかったこと。 それは私の残酷さ、私は特に恥ずかしいた傷の他、というのが私の怒りを取り出したやり方でした。

私は彼に私の魂をむき出しとしてラム・ダスは、思いやりをもって耳を傾けました。 それから彼は私の目を閉じて深くとして私ができるように自分自身のこの恥ずかしい部分を感じるように私に尋ねました。 私はそのようにしたが、彼は密かに袋に彼の椅子の横にダウン達し、静かに、彼はハロウィーンのためにその日の夕方を着用する計画というマスクを取り出しました。 「偶然」によって、それだけでフル頭、非常に現実的な、恐ろしい見えるモンスターマスクであることを起こりました。 彼はそれを滑った後、私の目を開くために私に尋ねました。

私は、伝統的なセラピスト、ラム・ダスはXNUMXフィート鉱山から、おそらく彼の顔で座っていたとは異なり、私は私の目を開いたときに、非常に脆弱な状態にあったと。 シーンは超現実的でした。 このグロテスク生きているような顔のすぐ目の前で、私の残酷なモンスターの内部の私の完全な投影、信念を越えて怖いがありました。 私の脆弱なトランス状態では、私は本当の怪物の前に座っていました。

思いやりと愛とインナーモンスターを受け入れます

そして私は、マスクを通して目に気づきました。 そこには残酷、私に出て注ぐだけ思いやりと愛がありませんでした。 組み合わせは、私が私のモンスターの一部の受け入れ、そしてその背後にいた、特に痛みと怒りを感じたようにちぐはぐでした。

それから私は笑い始めました。 ラム・ダスは、マスクと妙にかわいい見えたが、もっと重要なのは、私は自分の内側のモンスターペルソナのかわいらしさを感じました。 ではない私の残酷さはキュートだったが、そのことを I かわいかったので、より深く傷つい他者そのアクションのために自分を許すことができます。

これは、自己受容の心臓部です。 私たちの恥の後ろに私たちの痛みで、痛みの後ろに愛に値する貴重な、無邪気な子供です。 我々は自分自身の内側この貴重な子供に触れたとき、我々はより簡単に恥ずかしい部分を受け入れます。 そして、これは自由と平和をもたらします。

この著者による書籍

ハートフルネス：より多くの愛を受け入れる52の方法
ジョイスとバリー・ヴィッセルによる。

ハートフルネスとは、感傷やシュマルツ以上のものを意味します。 ヨガのハートチャクラは、身体の精神的な中心であり、3つのチャクラが上下にあります。 それは、下半身と上半身の間、または身体と精神の間のバランスポイントです。 したがって、あなたの心に住むことは、バランスをとることであり、より低い3つのチャクラをより高い3つのチャクラと統合することです。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

Kindle版としても入手可能です。

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著者について

ジョイス＆バリー・ヴィッセル、1964年以来、看護師/セラピストと精神科医のカップルである、カリフォルニア州サンタクルーズ近郊のカウンセラーであり、意識的な関係と個人的な精神的な成長に情熱を注いでいます。 彼らは9冊の本と神聖な歌と聖歌の新しい無料のオーディオアルバムの著者です。 電話、オンライン、または直接のカウンセリングセッションの詳細については、831-684-2130に電話して、本、録音、または講演やワークショップのスケジュールを確認してください。

で彼らのウェブサイトをご覧ください SharedHeart.org その無料の月刊電子heartletter、その更新スケジュール、心の底からの関係や生活に関する多くのトピックについてのインスピレーション過去の記事のために。