私たちは自分自身や他人を責めることにとても熟練しています。 許しは、私たちにとって、私たちの成長のために、私たちが人生の愛情豊かな側にいる人の多くを助けるためのものです。 寛容は存在の素晴らしい軽さを作り出します。 忘れてはいないが、私たちの内なる世界で、責任、怒り、そして後悔で占められていた空間をクリアすることです。 最も重要なのは、あなたの気持ちを「悪い」と判断しないでください。
許しが必要なものを許してください
あなたは上に移動することができ、より軽くて思いやりがあります。
身体にイベントを保存する方法や、悲しみ、喜びと喜び、怒りの怒り、愛の愛など、同様の感情の層を作り出す方法を意識する必要があります。 これらの層は、岩の中の層のようなもので、似たような感情が経験される度に触れられる感情の大きな崖を築いています。 最近の悲しみは、以前に身体に保存されたすべての悲しみをその中に集めます。 これには、集中的な発掘作業が必要です。
たとえば、多くの結婚は過去の人々の影響を受けています。 私たちの配偶者は完全に何かを言いますが、怒りや悲しみや突然の攻撃を感じます。 何が起こった？ ほとんどの場合、私たちが女性であれば、私たちの仲間は、私たちに非常に否定的な影響を与えた何らかの種類の父または最初の夫または指導者によって何かを私たちに言ったことを繰り返しました。 私たちの仲間が話すと、その言葉は私たちの生活の中で時代と共鳴し、私たちは同じ言葉を否定的な方法で聞いた。 これは男性と女性の過去からのトリガーにも当てはまります。 私たちの過去は、私たちの現在の関係を通じて見られ、癒されます。
それが関係の贈り物の1つです。それは私たちが働く必要のある場所を示しています。
記憶された感情的記憶は成長の機会です
私たちは勇敢な旅を引き受けるという呼びかけを受け入れ、自分たちを味方に囲んだので、私たちがそこに保存したものを発見するために体に入るたびに、私たちは保護を受けます。 また、これらの記憶された情緒的記憶が成長の機会であることもわかりました。
著者PemaChödrönは次のように述べています。「私たちに知っておく必要があることを教えてくれるまでは、これまでになくなることはありません」これは悲しみにも当てはまります。
私たちは、これらの記憶を私たちの細胞体に保存し、これらの記憶にアクセスし、理解し、それらの記憶を削除したり、変更したりする生涯を持っています。 私たちがそれらに対処し、私たちが知る必要があることを学ぶまで、彼らは遠ざかりません。 良いことは、一度メモリにアクセスすると、すべてのメモリにアクセスできることです。
それが私たちに教えてくれるまで
私たちが知る必要があるもの
私の悲しみを発見する
イリノイ州で生まれ育った若い女性として、私は両親の移動に伴って5年後に2回、友人や近所から離れていました。 初めて、私の家族は、私が祖父母、叔父、叔父、いとこ、そして私がどこから来たのか、私が所属していた場所の本当の感覚を含めて、生まれた都市のコミュニティから移動しました。 私が5歳で入学した私の小さなカトリック学校で7年生になるにつれて、私の両親は私たちを国に移しました。
おなじみのものからすべてを取り除いて、適応と調整には数年かかった。
それが1950だったので、私は決して悲しんだことはありませんでした。 私が年を重ねるにつれて、その動きが彼女と彼女のルーツに何を意味するのか理解できたのです。 一方、私は適応した。 結局、私は自分自身に言った、それは長期的にはうまくいっていた。
その後、私の上級年のちょうど前に、私のお父さんが私たちをフロリダに移しました。 私は、私のクラスに350の見知らぬ人がいる洗練されたサウスフロリダの高校に、私の友人と私のボーイフレンドを含む21人のクラスから行きました。 私は恐怖を感じた。 しかし、私は悲しんでいませんでした。 私の家が新しくて美しく、太陽が毎日輝いていたときに、悲しんだことは何でしたか？ それは恩知らずであり、私は長い間、自分が持っていたことに感謝の習慣を練習していました。 しかし、悲しみと分離が最前線にあるときには、その感謝は問題ではありません。
冷凍涙のブロックで恐怖と十代の怒りのほかに、私は自分の体に何を保管したのですか？ 私の人生に対する支配力の欠如と、その怒りに起因する罪に対する怒りがありました。 私は自分自身の絵を、私が持っていた人生に感謝していない誰かと誰かの絵として描いていました。 この秘密のイメージは、自尊心が低いという形で何年も私を悩ませています。
新しい思いやりのある視点
私の人生の2つのポイント（社会的適応にとって非常に重要な2つの年齢）で動いていることは、私、兄弟、そして両親に大きな影響を与えました。 私の癒しの道の一環として、帰ってきて両親をその時と同じように想像して、彼らの思考プロセスが何であるか想像してください。 私のお父さんは30代後半に、私たちが農場に引っ越したときに、彼の両親から離れました。 彼は、彼の父が彼から望んでいたすべてに反対する方法を選んでいた。
その時代に彼を見ることは、目を開いて心を開くことでした。 彼が戦争に奉仕したことを知って、家族経営、長い間繁栄していた家族のダイナミックに帰ってきました。そして子供と妻の責任は私に新しい視点を与え、私が許すことのできる思いやりの場所に私を入れました。それはまた私に彼の勇気に感心する能力を与えました。
私たちは新しい目で見ることができ、新しい視点を作り、許し、否定的な考えを放つことができます。 これらはすべて、私たちの身体から生命を奪っている負の、暗い、批判的な視点から、新しい知覚的、創造的、希望的、思いやりのあるエネルギーのパッケージにエネルギーを移すものです。
驚くべきことに、憎しみ、怒り、判断、恨み、そしてそれが身体の物語になったような長い間責任を負っていることに抱かれて、多くの人々が夢中になりました。 自我を通して存在するように戦うこれらの古い方法。 私たちは、新しい情報を受け入れ、そのエネルギーを細胞に保存することで、より健康になります。
毎日の思いやり
私がこのセクションを書いていたとき、電話が鳴った。 私の友人は困難な問題に苦しんでいました。彼女は長く怒っていました。 私は彼女が仕事をしてから短くしなければならないと彼女に伝え始めました。 これは、私が教えていることを実践する現実的な機会でした - 忍耐強く、耳を傾け、自分の場所に身を置いて、彼女が行っていたことに対して思いやりを持ってください。
今は彼女の話について話す時間ではありませんでした。 それは彼女の現在の場所で役に立たなかっただろう。 彼女が必要としたのは、ちょうど聞いて、そこにいることを提案する、心の友だった。
私たちが劇的な規模の怒りと悲しみの巨大な分野で活動しているわけではないことをもう一度思い出させました。 毎日私たちは少しの苦情や小さなドラマの世界で活動しています。 黙って私は奇跡のコースから私が愛している祈りを言った：
私がするすべての決定は、苦情と奇跡の間の選択です。
私はすべての後悔、苦情、憤りを放棄し、私は奇跡を選ぶ。
私の体はリラックスし、私の自我は脇に踏み出し、私は奇跡を期待しました。 そして、キューにいるかのように、私の友人は言った： "しかし、あなたは何を知っていますか？ 私は今日私の勝利についてあなたに伝えるのを忘れていました。 ありがとうございました！"
「ありがとう？」私は何もしていないが、裁判から思いやりまで私の精力的な見解を聞いて、変更する。 彼女は私のエネルギーが頭脳から心に動いていると感じました。何も言わずに、私たちのエネルギーが他人にどのように影響するのかを電話で確認しました。 それが人にいかに強力であるか想像してみてください。
オープンに思いやり
悲しみの最大の贈り物の1つは、他人が苦しんでいることを知るために私たちの心と体を開くことです。 私たちが悲しみの前にやっているほど苦しんでいる人を知らない、あるいは感じていない可能性がありますか？ 飢え、虐殺、戦争、そして他人の無限の苦しみの話を私たちに伝えているテレビにもかかわらず、私たちのほとんどは表面同情を経験するだけです。 今、私たちは喪失と悲しみを経験しました。私たちは共感に移りました。
ギフト
悲しみを経験することは、他の人にもっと大きな共感をもたらすようになります。
自分のために、今、地球上の何人の人々が、考えられないほどの悲劇によって訪れられているのか、今、認識しています。 私は大きな損失の前にこれについて全く考えなかった。
私は何年もMiller Williamsの詩を愛していました。彼の詩「Compassion」は決して私の心を捨てません。
あなたが会う皆のために思いやりを持ってください
彼らがそれを望んでいなくても。 何が思い浮かぶようだ、
悪いマナー、または冷笑は常にサインです
耳が聞こえていないもののうち、目は見えませんでした。
あなたは戦争が起こっているのか分からない
そこに精神が骨と出会う場所。
時には社会が期待しているように行動できないことが、悪いマナーとして誤解されることもあります。 あなたが誰かを裁くと、あなたの心の中でこれを保持します。 我々は決して知らない。
自我は、人や状況が私たちと同じ共感を持たない理由を尋ねますが、それは無関係です。 重要なことは、あなたの心の中に構築され、理解の場を作り出すことです。 それは一度に一人から始まり、私たちのエネルギーは他人に放射され、心の思いやりのある側を目覚めさせるような方法でそれらに触れるでしょう。 それがしてもしなくても、あなたは感情を持って他の人に影響を与える贈り物を持っています。
©テレーズAmrhein Tappouniによって2013。 全著作権所有。
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ハイエロファント出版。 www.hierophantpublishing.com
記事のソース
悲しみの贈り物：闇の中の光を見つける
TherèseTappouniによる。
著者について
テレーズTappouniは、公認臨床医療催眠療法、およびライセンスHeartMath®プロバイダです。 彼女のパートナー、教授ランスウェアに加えて、彼女はイシス研究所の共同創設者です（www.isisinstitute.org）。 彼女は、5冊の本の著者、CDの瞑想、ワークショップディレクターの作成者、およびそれらの目的と情熱の経路上に他の女性をリードしていた女性です。 テレーズは幼い子供、親と教師のためのものである彼女の娘との共著本を持っています。 「私と緑「私たちの中で最も若い世代の持続可能性に関する本であり、数々の賞を受賞しています。Therèseの作品は、精神的な道筋を持ち、意図的な生活を送る人と家を見つけることができます。
