極端なストレスと絶え間ない悪いニュースの流れの中で、私たちがつながっていれば害を減らすことができます。

私たちの最愛の犬が癌になったとき、私たちは彼が人​​生の終わりに向かって快適になるのを助けるためにできる限りの努力をしました。 ロットワイラーはとても強いので、多くの鎮痛薬が必要なので、本質的には馬の鎮静剤のようなものを与えなければなりませんでした。

私たちはすべて彼を世話していましたが、私の娘たちは彼に毎日の薬を与えてくれました。 ある日、少女たちはいなくなり、一握りの薬をつかんで、「私は自分のものを服用したのはいつですか？」と思ったので、私はすべてのビタミンを集め、水を飲み、薬を飲みました。 それから私は回ってカウンターを見て、私のビタミンはそこに座っていた。 その瞬間、私はちょうど私のロットワイラーの薬をすべて取ったことに気付きました。

私は1分間そこに立って、獣医に電話することに決めました。 獣医師は特に安心感はなかったので、私は毒コントロールと呼んだ。 （私は自分の子供や自分のケアの子供のためではなく、自分の台所に立って自分自身で毒コントロールを呼んでいた。）薬剤師が電話に答えたとき私は "私はちょうど今最も愚かなことをやった"と言って、何が起こったかを正確に説明し続けた。 重大な休止があり、口から出て、「これは起こる を 時間。 "

多分あなたは、あなたを慰めようとしている人が言っていることが完全に真実ではないことを知っているその瞬間の一つを持っていたでしょう。 47の1歳の女性は、ロットワイラーの薬を服用しているので、自分自身やその周辺から切り離されているので、毒コントロールとは呼ばれていません。 しかし、その瞬間、私は気にしませんでした。なぜなら、その存在を持つ人に私が一人ではないことを思い出させるようにすることが大変大変だったからです。 

社会的および個人的な切断を経験する

人々、アイデア、情報をつなぐことを目的とした、より多くの技術にもかかわらず、あらゆる年齢の人々が、ますます大きくなり、社会的および個人的な断絶を経験し続けていることを、 どうして？ まあ、私たちの体、心、精神はそんなに追いつくことができません。 過負荷になると、すべてが多すぎるか、あまりにも多いように感じるため、切断することがあります。

私たち自身と私たちの周囲から切り離すことは、私たちが手を差し伸べるのを助けてくれた当日からの意識的または無意識の戦略でした。 しかし、私たちが過去、現在の状況に慣れていない場合、そして自分たちとつながりを保つ能力を絶えず改善しなければ、無意識のうちに意識的に切断するかもしれません。 そして、私たち自身にさらされたり、暴露されたりすることがあるため、自分自身からの断絶は、徐々に、隠された形で忍び寄る可能性があります。

私はテロ攻撃の結果として18歳と話しました。彼女が管理している方法を尋ねたところ、彼女は「私はそれについてあまり考えないようにしています。 少なくとも今は もしそうすれば、それはすべてあまりにも多くなるでしょう」この自己認識は贈り物です。 ちょっとした距離を取っても助けになることは事実ですが、私たちができるだけ早く完全かつ先制的に再接続するという意図で、これらの瞬間に強く意識していることが重要です。できる。

「私は存在したくない」

これはどのように見えるのですか？ 我々が切断され、意図的ではない場合、私たちはしばしば麻痺します。 我々はチェックアウト、我々は分離されています。 私たちはその動きを見て、より完全性の欠如で行動する傾向があります。 私たちの完全な存在感をもたらすことは、私たちにとって有害な結果をもたらす可能性があり、私たちの相互作用や他人との関係に大きな影響を与える可能性があります。

幸運なことに、私たちが現在の存在意識を持って練習するとき、私たちは圧倒することができます。 中国の大手米国のハイテク企業の弁護士である私の友人は、母親の死後、「プレゼント？ 私はプレゼントになりたくない！ 私は現在から一番遠いものになりたい。 しかし、私たちが忍耐強く感じることから逃げ、判断し、操作したり、切り離したりすると、その不快感を代謝して変身させる機会がなくなります。

私たちは、私たちの思考や気持ちに縛られずに、内部の乱気流によって捨てられることを願っています。 もちろん、プロセスの一部は、私たちがつながっていないときの私たちの生活の中で場所と時間を認識し、認識しています...

私たちが切断された場合、それはなぜ重要なのでしょうか？

私たちが切断されているかどうかに注意を払うのがなぜ関心を持つのかという理由の1つは、私たちが切断されているとき、我々が害を及ぼしているかどうかを確実に測定することができないということです。 住宅の少年矯正作業員が私と一緒に「子供たちは私自身も含めてティン・マンのように言う。 私には心がない」

何度も何度も、私たちの中で害の始まりが始まり、中断することがあることがわかります。 私たちが他人の上に立って行為しようとしているときでさえ、他人を世話し、小規模および大規模な問題をローカルで、世界に出す傾向があります。それを行う能力はしばしば血圧になりがちです。私たちの気分で、一般的に私たちの体をよく扱う...道端に落ちる。 次のステップ：家族や友人とかかわらず、親密な関係に悪影響が生じます。 Sheryll Cashinの著者および教授として、「活動家の子供たちには影響がある」と述べている。

最後に、より多くの公的な自己に害が生じることがよくあります。 何度も我々は、ここに害を与えながら、私たちが絶対に現れず、世界を修復することができないことを学びます。 私たちが学校で絶対的な痙攣をしたり、同僚たちが何もせずに避けようとする時に、すでに多くの被害が家に近づいています。

切断されたことのもう一つの重大な結果は、私たちの存在感を損なうことができないことです。 これは、希少で壮大な時代と同様に、小さな、日常の瞬間にも重要です。 私たちは、与えられた状況の結果に影響を与えていないときでさえ、害を生み出したり、苦しみを高めたり、僅かにシフトしたり、展開していることを絶対に変えたりすることの違いを意味することがあります。 時には、私たちの存在能力は、文字通り、私たちの持つすべてです。

切断されたときにNumbになる

我々が切断され、意図的ではない場合、私たちはしばしば麻痺します。

あなたは私が話していることを知っていますねおそらくあなたは脆弱な状況にあり、最終的な結果が変わらず、変わらない場合でも、学校の停止は学校の停止を維持し、住宅の差し押さえは住宅の差し押さえを維持し、診断は診断を続ける—リソース、情報、または権限へのアクセスに関与する他の人間（学校長、会計士、または医師）が立ち会い、アイコンタクトを取り、尊厳をもってあなたを治療することができました。 冷静に証しするその人の能力は、苦しみを最小限に抑え、代わりに困難のXNUMXつに害を及ぼす可能性のある経験を変えるという点で大きな影響を及ぼしました。

17歳の家族の友人は、多くの愛する人に囲まれているにもかかわらず、彼女が社会全体でどのように孤立しているかを説明するときに、この問題が深刻であることを思い出させました。 高校1年生の間、彼女は自殺の親友を失った。 ほぼ一年後、彼女の父親は自分の人生を取った。 彼女はトラウマで満たされた日々を過ごしましたが、まだ高校はまだ彼女の注意を必要とし、彼女の仕事は彼女の復帰を望んでいました。

「私たちは今、私たちの年齢の子供たちが決して通過するべきではないものを扱っていますが、私たちは皆しています。 人生の中でこれらのことが取り組まなければならないことがあります。そして1ヶ月後、あなたはSATを受ける予定です。 私は多くの人が同情的ではあるが、感情的ではないと思う。 あなたが接続していない多くの異なる飛行機があります。 それはあなたが同じ世界に属していることさえも理解できないようなものだ」

私は、ユニークな職場環境がどのように従業員のベストや最悪のどちらを育成するのに役立つのかを、多くの場面で見てきました。 たとえば、旅行業界の航空会社のコールセンターの労働者、TSAの代理店、空港の安全保障、乗務員などは、自分の仕事のストレスでしばしば圧倒されている人々の中にいることは明らかです。 しかしジェイ・ワードにとっては、航空業界の従業員の存在は、弟が殺害された後の最初の数時間の間に、重要かつ長期にわたる影響をもたらしました。 [アダム・ワード（Adam Ward）は、フォト・ジャーナリストで、テレビのインタビューをしながら撮影されました。]その日、従業員の後に従業員が就いていました。

私たちが現在の意識を持って練習するとき、私たちは圧倒することができます。

彼がアダムの死を知ったときの電話の間、彼は完全に混乱した両親から多くを作り出すことはできませんでしたが、「すぐ帰宅してください」という嘆願をはっきりと聞きました。 Jayとその姉妹は、両親から全国の異なる都市に住んでいましたが、Jayの代わりに友人が航空会社に連絡を取ったとき、その当日の職員はすべてのことを手伝ってくれました。 Jayと彼の姉妹が初めての接続便で会うことができるように、フライトの座席が確保されました。

航空会社のエスコートは、空港で彼らに会い、セキュリティで案内し、搭乗前に待つことができる部屋に連れて行った。 キャンセルされたフライトと接続が間に合わなかった場合、各航空会社と空港の担当者は、タラマやコンコースを利用して、さまざまな空港を通って、各空港の無数のテレビ画面からそれらをスクリーニングしながら撮影を何度も何度も再生しています。

彼らの両親の家に最後の足で、飛行機には、ジャーナリストと記者が、物語を覆い、倒れた仲間を尊敬するために旅行した。 乗務員はジェイと妹を見守っていて、不必要な連絡がないことを確認し、自宅の空港で待っている家族に渡した。

ジェイは、彼と彼の家族がこの損失から生き残るのを助けた多くの、多くの人々についての話を私と共有しました。 しかし、航空業界の他人のことについて、彼が話すやり方に特に動きがあります。 おそらく、彼らは幼少時の友人、彼らの家族の牧師、彼らの隣人、または彼らの現在のコミュニティではなかったからです。 おそらく、ジェイと姉の助けを借りて助けてくれた人々のそれぞれが、不可能な悲しみの日になるべく早く国を横断するのは、純粋に人類の感覚で描かれたからです。 銃や職場の安全に関する話し合いや他の何かについての議論は紛らわしいものではなかった。 人の後の人は、苦しんでいた人々のために彼らの存在を支えて、それによって急激な礼儀をもって行動し、家族の尊厳を称える能力に根ざしていました。

何年もの間、困難を抱えた後、私たちは出来事がどのように展開されたかを反映することができます。そして、時には私たちが最も覚えているのは、その瞬間に、 フォーマルまたはインフォーマルな役割を問わず、私たちは日々、このような存在感を抱く無数の機会を持っています。 私たちは、私たちが人生で遭遇する人々のためにこの存在になる能力を持っています。

からのこの抜粋 圧倒的な時代：長距離の戦略 Laura van DernootによるLipskyの許可を得て転載 Berrett-ケーラー出版.

この記事はもともとに登場しました はい！ マガジン

著者について

Laura van Dernoot Lipskyは、トラウマ・スチュワードシップ・インスティテュート（Trauma Stewardship Institute）の設立ディレクターであり、ベストセラー・トラウマ・スチュワードシップの著者です。 彼女は外傷曝露の分野の先駆者であり、社会経済的正義のための活動家でもあり、30年以上にわたって世界中の地域社会と協力してきました。 彼女 TEDトーク 女性の矯正施設内で最初に届けられたものの1つでした。

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