子供の頃、他人が最初の一歩を踏み出すのを待っています...私に注意を払うのを待って、他人が愛や友情を見せるのを待っています。 私は第一歩を踏み出すにはあまりにも "恥ずかしがり屋"でした。 私は拒絶されることを恐れていた。 だから私は文字通り「あなたがいなくてもいいですよ、私は自給自足です」という人物を作りました。

この態度は私の子供時代に流行していました。 母は、私の最初の言葉は「ママ」や「パパ」ではなく、「できる！」と言ったことがあります。 私は今、この声明が私が必要とされていない、または望まれていないという感覚に対する私の防御であったことを理解しています。 それが「あなたはいらない！」という私の言い方でした。 だから、私は注意と愛を受け取る必要性について正直に言うのではなく、「あなたが私を望まないのならOK ...私はあなたに見せます！私もあなたを必要としません。私はそれをすることができます」と言った壁を作りましたすべて自分で」

ガラスの壁の後ろに住んでいる

これは、私が他人を必要としなかったことを実証した（または私が思った）私の "大人"の生活に引き継がれてきました。 私はそれを自分で行うことができました。 しかし、私はガラスの壁の後ろに住んでいることが孤独になることを発見しました。 あなたは他の人たちを見ることができますが、どういうわけか彼らから離れています。 彼らはまたあなたを見ますが、あなたとつながるのが難しいと感じます。

私の信念は誰も私のための時間がなかったということでした。 では、私の壁の向こう側には何が見つかりましたか？ 私のための時間がなかった他の人（ちょうど私が期待どおりに）、または私は彼らのために時間がなかったと思っていたので、私を残しました。

あなたもあなたが構築した壁の後ろに住んでいる可能性があります。 あなたの壁が呼ばれるかもしれない "私は十分ではないので、私は放っておく"や "誰も私を理解していないか、または私を愛し、そうでもしようとしない"または他のそのような態度の壁を自滅。

ガラスの壁が負を拡大

これらのガラス壁にはネガを拡大する方法があります。 世界は反対側のひどい場所のようだ。 しかし、あなたが壁を通して見るものは、あなたが投げかけてきたことを反映しているだけです。 あなたの壁が「私は十分ではありません」の1つで、おそらく人が壁のあなたの側で見るものは、かすかで親しみにくい人です。 したがって、あなたは友情を歓迎していないように見えるので、彼らは離れています。

その窮地から抜け出す方法はありますか？ はい！！！ 私たちは防衛を失い、他者や自分自身を信頼して喜んで脆弱にすることから始めることができます。 肯定： "私は今、愛を与えたり受けたりするために開いています。 私は私と私の周りの愛を感じる。「誰かがマントラを繰り返すのと同じように、あなた自身にも繰り返す」愛を与えたり受けたりするのは安全です""私が必要とするものを求めてもいいです"と"私の気持ちを示すことは、その返答が何であるかを知らなくても大丈夫です".

この繭の開口部は進行中のプロセスです。 私にとって、重要なことは、心の中に集中して、私の心が私の周りの人に向かって拡大して開くことを感じることです。 「愚か者だと思う」という恐怖は今でも現れていますが、私は自分の感情を「危険にさらす」ことによってのみ心が開き、自分の心を開いてくれることを知っています。

誰かが最初のステップをとる必要がある

2人がそれぞれの壁に囲まれている場合、コミュニケーションと誠実さが発揮されるように、第一歩を踏み出して防衛の背後から脱出する必要があります。 私は自分自身について尋ねないものを他の人に聞くことができないので、私は最初のステップを踏んで、私の恐怖の壁の裏から出てくる。 私と一緒に遊び、一緒に遊んで人生を祝うことができますか？

私はあなたの防衛を放棄すると、もう一度、生まれたばかりの子のように脆弱になるように誘う。 一緒に我々はそれを行うことができます！ 最初の一歩を踏み出すために他を待っていない... 彼らはあなたを待っているかもしれません！

関連書籍：

ラジカル正直：真実を伝えることによってあなたの人生を変換する方法
ブラッド·ブラントン博士によって

ストレスや不安を軽減し、抑うつを克服し、情熱的で親密な関係を醸成するために正直をどのように使用できるかを学びましょう。 根本的な誠実さで、Blanton博士は、生き方を生かす方法、生き生きとした情熱を持つ方法、そして存在しない親密さをつくる方法について教えてくれます。 プラトンからニーチェ、聖書からエマーソンまで、何千年もの間、私たちの文化の哲学的、精神的な源泉によって教えられてきたように、真実はあなたを自由にするでしょう。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する （新しい版/別のカバー）Kindle版とオーディオブックとしても利用できます。

著者について

マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン （1985を設立しました）。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。

クリエイティブ・コモンズ3.0： この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性：Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com