による画像 StockSnap
いつの日か、 高揚感、
あなたはあなた自身のドアに到着することを歓迎します。 . .
-- デレク・ウォルコット「Love after Love」
こんにちは、人間です。 この本のほとんどは 2020 年に書かれました。おそらく、私たちが最近の歴史の中で最も影に満ちた年でした。 私たちは、私たちの種の最悪の行動と最高の行動を見ました。
恐怖と混乱、怒りと反応の年でした。 それは突然の失業と失業の増加を伴いました。 大量の偽情報によって煽られて、二極化、不信、分裂が増大しています。 そして影の世界的な投影。 地球はそれに応えました。記録的な降雨、ハリケーン、洪水、地震、山火事、干ばつ、気温の上昇、氷の融解などです。
家庭では、団結するよりも軽視し、否定し、分裂することを好む大統領の最後の絶望的な年に苦しみました。 私たちは、組織的人種差別、性別の不平等、および性的略奪（特に富、権力、有名人の地位を持つ人々による）という醜い真実に直面し、子供たちが国境検問所で両親から引き離されるのを目撃しました. 私たちは、警察と移民改革、人種的正義、そしてメディアと政府の説明責任のために戦いました。 2020 年末、アメリカ人は史上最年長の大統領を選出し、初の女性、初の黒人、初の南アジア系アメリカ人の副大統領を選出し、記録的な数の変化を求めて投票しました。 私たちが前の大統領を解雇したにもかかわらず、彼はそうであると信じることを拒否しました。
しかし、最大のニュースは世界的なパンデミックでした。 急性呼吸器疾患である COVID-19 は、地球上のすべての大陸に感染しています。 私たちは社会的距離を保ち、旅行制限に直面し、ほとんど家にいました。
病気とは混乱や無秩序に関するものであり、自分自身の中で何が間違っているかを体が明らかにする方法です. COVIDは、私たちの種の世界的な病気を反映しています。 それは熱狂的な夢のように制御不能に広がり、私たちを怖がらせ、混乱させ、孤立させました。 それでも、それは私たちを結びつけ、私たちが誰であり、誰になりたいかについて大きな質問をするように私たちに迫りました.
ブレスコネクション
このパンデミックの呼吸の性質は、呼吸が私たちをお互いに、そして世界と結びつけることを思い出させます。 私たちは知っている人と知らない人の空気分子を吸い込み、生命の神聖な吸入と呼気を共有しています。 新型コロナウイルスにより、呼吸で何を取り入れ、何を放出するかをより意識する必要がありました。
私たちは伝染を防ぐためにマスクを着用しましたが、覆いは、ますます戦闘的で、批判的で、詐欺的な私たちの言葉が有毒になったことを示唆していました. 同時に、世界中の人々が反乱を起こし、責任者のアジェンダに疑問を呈し、検閲と戦い、詐欺を暴露し、真実を明らかにすることを強く求めました。
では、いったい何がマスクされていたのでしょうか。 2020 年の世界的なシンボルであるいたるところにある仮面は、状況を把握し、積極的に発言することをやめ、より多くのことを聞くようにとの比喩的な励ましでしたか、それとも、支配、隠蔽、沈黙を目的とした抑圧的な指示でしたか? おそらくそれは両方であり、さらに多くのことがわかったように、マスクの着用は、多くの驚くべき出来事と予期せぬ発見を伴う混沌とした旅の始まりに過ぎませんでした.
2020 年は、個人的にも集団的にも、私たちの影に深く立ち向かう年でした。 人生は常に私たちが見る必要があるものを提示します! 多くの秘密が明らかになり、スキャンダルと汚職が暴露されました。恐怖と否定に包まれた人もいれば、承認と変化を招く人もいました。 それは死の時でしたが、再生でもありました。
私たちの影を認める
私たち人間は、あることを言いながら、考えたり、感じたりする、とても違和感のある生き物です。 同様に、私たちの感情、思考、行動も極端な範囲に広がっています。 私たちの一部はうなり声を上げて牙をむき出しにし、別の部分は歌い、愛で膨らみます。 私たちは自分自身の一部を誇示して祝い、他人を隠し、抑圧し、否定します。
そのパターンをご存知でしょう。私たちが拒否したり否定したりするものはすべて、私たちに反映され、人、動物、劇的な出来事として現れます。 したがって、ユングが言ったように、私たちは「人生の道のりで何度も何度も自分自身に変装していることを認識するようになります」。 そして、目覚める準備が整うまで。
私たちの影を認めることは、私たちが他人や自分自身にかけた古代の呪いを解放するプロセスを開始します. 不快な考えや感情を抑えるために使ってきたエネルギーを解放し、より意識的で創造的な方法で使用できるようにします。
私たちの集合的な影のエネルギー
より大きな善もあります。 影のエネルギーを特定して回収することで、他人が自分の目的のためにそれを操作するのを防ぎます。歴史は、過去と現在を問わず、悪徳独裁者や政治家、ビジネス界の大物やメディアの大御所の非常に長いリストを明らかにしています。
影のエネルギーは非常に強力で、集合的な影のエネルギーはさらに強力です。 ひそかに指示された場合、巧妙な操作者が権力を掌握し、国を乗っ取り、市民を互いに敵対させることができるように、搾取、ねじれ、欺瞞に使用できます。
ロバート ブライが XNUMX 年以上前に書いたように、「アメリカ人として私たちがしなければならないことの XNUMX つは、私たちの影を食べるために個々に懸命に働くことです。そのため、私たちがエネルギーを放出していないことを確認し、そのエネルギーが政治家に拾われないようにします。ロシア、中国、または南米諸国に対してそれを使用できるのは誰ですか。
影の投影を取得する
おそらく、私たちができる最も重要な個人的、社会的、精神的な仕事は、世界への影の投影を認識して取り戻すことです.
では、どうすればよいのでしょうか。 日常生活で不快な考えや感情が生じたとき、私たちはどのように座っているのでしょうか? どうすれば無意識に影が世界に投影されるのを防ぐことができるでしょうか? どうすれば怒りから落ち着きへ、制御不能な渦巻く思考からマインドフルネスへ、憎しみから思いやりへと移行できるでしょうか? 大渦の真っ只中にいるとき、私たちはどのようにして自分の中心を見つけるのでしょうか?
日常生活で影を扱う
-
何が起こっているかを認識してください。
ある瞬間にあなたに影響を与える不快な考えや感情を意識的に認めてください。 たとえば、あなたが話しているときに、誰かがあなたの話をさえぎり、あなたが考えを終わらせるのではなく、急に意見を述べてしまいます。 即座に反応して非難するのではなく、一時停止します。 あなたの気持ちに気づいてください。 私たちの苛立ちや苛立ちを観察することで、ここでもっと深い何かが起こっていることに気付くことができます。 -
感じる it 完全に。
怒り、悲しみ、裏切り、混乱などの感情は、あなたの体の中でどのように感じますか? 身体的感覚 (筋肉の緊張、神経刺激、心拍数、熱または冷たさ) と、それらがどこにあるか (頭、心臓、背骨、額、顎、指)。 あなたの体の経験を観察し、すべてを感じてください。経験を乗り越えるためには、経験によって引き起こされた感情を十分に感じる必要があります。
-
しましょう it フロー。
体が引き締まったり、紅潮したり、震えたり、震えたりするのを許してください。 出席してください。 あなたの体の中でこれらのエネルギーの流れを感じてください。 コツは観察することですが、特定することではありません。 その場に留まり、自分の感情の流れを観察することで、感情がどのように散逸または解消し始めるかにすぐに気付くかもしれません。 リラックスしたり、柔らかくなったり、手放したりすることができます。私たちの体の感情が自然に流れるようにすることで、私たちは不快な感覚を通り抜け、ひざまずく反応や判断に人質をとっている引き金を解放することができます. ユングが言うように、「真の解放は、つらい感情の状態をごまかしたり抑圧したりすることではなく、それらを十分に体験することによってのみもたらされます。」
-
育てる 意識。
その状況での自分の役割を考慮して、より大きな視点を持ちましょう。 私たちが他人に見ているのは、彼らが誰であるかではなく、私たちが誰であるかについてです。 なぜ自分が「正しかった」のかという合理化の泥沼に陥ることなく、自分の考え、感情、動機を調べてください。夢を分析するかのように、客観性を保ちましょう。 次のような難しい質問を自問してみましょう。自分の中でこれをより明確に見ることで、外に見えるものをどのように変えることができますか? 内面の視点を変えると、現実に対する私たちの認識も変わります。 人生は私たちに起こるという信念から、人生が私たちのために起こるという認識へと移行するのに役立ちます。
-
喜びに心を開いてください。
シャドーワークは難しい場合があります。 自分自身に注意を払い、苛立ち、傷つきやすさ、嫌悪感、フラストレーション、怒りなどの感情に気づくことで、私たちは自分自身のすべてを知るプロセスを続けます。 世界中の人々や出来事が、故意または無意識に私たちのボタンを押すことがあります。 しかし、自己を明確にし、心を開いていれば、ボタンを押す必要はないことに気付きます。 そして、私たちは世界と自分自身の両方で、驚きと喜びに心を開きます。
影の自分を祝福する
ユダヤ人の伝承メモにあることわざ、 祝福者が祝福されますように. 影の自分を祝福することで、私たちも祝福されます。 それだけでなく、祝福の行為が増殖するからです。 私たちの影と関わり、協力することで、私たちは個々のエネルギーと集合的に投影されたエネルギーを取り戻し始めます. 夢を見て、書いて、絵を描いて、踊って、会話して、自分の影を探求するためにどんな活動をしても、自分自身だけでなく、世界全体に役立ちます。
影の仕事は、時には気が遠くなるような気がすることがあります。精神の暗い深みに一人で降りて、恥と怒り、判断と恐怖を隠す手ごわいドラゴンに守られた洞窟を見つけ、そこに入る必要があることを知ることです。 私たちは自分自身の最悪の秘密を探しています。それは、自分自身だけでなく他の人からも非常に慎重に隠しています.
私たちの発見を通して、私たちは虐待され、絶望し、トラウマを抱えた自分を見つけるかもしれません. 私たちは、内に住んでいる残酷で冷淡な、または非常に独断的な自己の怒りを被る可能性があります. しかし、私たちが彼らに手を差し伸べると、彼らの強みと未開拓の才能、知恵のささやき、そして愛への欲求を感じ始めます。
「ワインをください。 パンを与える。 あなたの心を自分自身に、あなたを一生愛してくれた見知らぬ人に返してください」と詩人のデレク・ウォルコットは書いています。 「座ってください」と彼は私たちに思い出させます。 「あなたの人生をごちそうしてください。」
自分自身だけでなく、全世界のために、自分の心だけでなく心や感情にも耳を傾け、意識を広げ、思いやりを深めることができますように。
招待されたかどうかにかかわらず、私たちの生活に現れ、混沌と絶望、怒りと悲しみに私たちを導き、私たちがすべての影の暗闇の中を移動するのを助けます。最後に、私たちは自分の宝物、自分自身を見つけます。
より大きな理解に目覚めますように。 私たちが本当の自分の完全性を見つけ、ついにそれを受け入れることができますように。
Copyright 2022. All RightsReserved。
許可を得て印刷。
記事のソース
本： 影の動物
シャドーアニマル: 私たちが恐れる動物は、私たちを癒し、変容させ、啓発するのにどのように役立つのか
ドーン・バウマン・ブランケ
Dawn Baumann Brunke は、動物を中心としたシャドー ワークのガイドを提示し、私たちが本当の自分に目覚める際に、シャドー アニマルがどのように保護し、助言し、挑戦し、励まし、刺激し、悟りの精神的な冒険をサポートするかを明らかにします。
私たちが恐れたり嫌いだったりする動物は、私たちの影、つまり、自分自身の嫌われ、見捨てられ、裁かれ、否定されている側面を認識するのに役立ちます。 著者は、多くの人が影のように考えるヘビやコウモリなどの影の動物や、犬、猫、鳥、馬など、一部の人には影のようにしか見えない動物など、数多くの影の動物の教訓を探ります。
詳細およびこの本の注文については、 ここをクリック。 Kindle版としても入手可能です。
著者について
Dawn Baumann Brunke は、癒し、夢、スピリチュアリティ、動物とのコミュニケーション、すべての生命とのつながりを深める分野を専門とするライター兼編集者です。
の著者 動物の声: Web of Life におけるテレパシー通信, 私たちの動物の仲間とのシェイプシフティング, 動物の声、動物ガイド, 彼女はアラスカで夫、娘、動物の友達と暮らしています。
彼女の Web サイトにアクセスしてください。 www.animalvoices.net.
