今年のクリスマスの孤独を軽減する 6 つの方法

: By ニルファル・アーメド

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クリスマスは、一年で最も素晴らしい時期とは限りません。ストック-Asso / Shutterstock

クリスマスといえば、雪だるま、テーブルでうなり声を上げて食事をする家族、家族で楽しいひと時を過ごす…そんなイメージが頭に浮かびます。

実際には、多くの人にとって、クリスマスの間、孤独感は増幅されます。大事な日までのパーティーや社交の後には、オフィス、学校、お店が祝祭シーズンに向けて閉鎖されるため、すぐに長引く空虚さが続きます。私たちが除外されているクリスマスの普遍的な経験に全世界が巻き込まれているように感じることができます.

クリスマスの宣伝は役に立たない私たちの感情に耳を傾けるクリスマスがどのように見えるべきかについての期待を作成します。

積み上げは毎年早く始まっているようで、人々がクリスマスについて考え始めるのは早くも XNUMX 月であることが示唆されています。生活費危機人々は事前に支出を計画しています。そのため、クリスマスが来る頃には、お祝いのメッセージは数か月とは言わないまでも、数週間にわたって強まっているでしょう。

クリスマス自体は、完全に逃れることができなければ難しいものです。しかし、降臨節を一人で過ごす予定がある場合は、経験を管理するためにできることがいくつかあります。

コカ・コーラの広告からそのまま豪華な家族のお祝いをする人は、予想よりはるかに少ないことを心に留めておくとよいでしょう。忙しい時期になる人もいれば、静かに振り返る時期になる人もいます。

クリスマスはさまざまな経験. すべての人、またはほとんどの人にさえ適用される XNUMX つのオーバーライドバージョンはありません。多くの人がクリスマスに働き、学生 (特に留学生）は、家族の家に戻ることを選択するか、できない場合があります。

調査によると、クリスマスは幸福度の低下愛する人に囲まれている人にも。理由は次のとおりです。家族の緊張と経済的な心配. 今年は、生活費の危機と労働争議により、多くの人々の計画が混乱に陥るでしょう。これらすべてが、私たちなしで他の誰もが経験している歓声に満ちた普遍的なクリスマスのステレオタイプを破壊します.

私たちはしばしば孤立を何かと考えますが影響を与える、研究は孤独が影響を与えることを確認していますすべての年齢のすべての人々. いくつかの研究では、実際には若い人ほど報告する可能性が高いことがわかっています孤独に感じる他の年齢層より。

一人でソーシャルメディアのフィードをスクロールして、他の人が何をしているのかを確認したいという大きな誘惑に駆られることがあります。しかし、ソーシャルメディアの消費レベルが高いことは、負の気分 & 孤独の悪化.

代わりに、クリスマスを一人で過ごすのが心配な場合は、これらのヒントを試してみてください.

1。他の人とつながる

友人、家族、愛する人、またはつながりを感じているグループに自分をさらけ出してください。たとえば、運動が好きならランニンググループに参加しましょう。目的を共有するグループの一員であることとの同一性気分を上げることができます。時間がないのではないかと心配して知り合いと話すのをためらっている場合は、連絡があった場合にどのように対応するかを考えてください。あなたが彼らのために時間を割くなら、彼らもそうするでしょう。雑談だけでも構いません。