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疲れているときや病気のときになぜ疲れるのですか?

ある悲しみ5 
シャッターストック

大きな一週間で、疲れ果てて、突然、素敵なおむつコマーシャルで泣いていることに気づきます。 あるいは、風邪やコロナウイルスに襲われ、パートナーがすべてのミルクを使い果たしたという事実が、あなたを泣かせたくなるかもしれません。

あなたは確かに病気や疲れを悲しむかもしれませんが、なぜ涙が出るのですか? なぜあなたは物事をまとめることができないのですか?

涙は複数の心理的機能を果たします。 涙は、私たちの内面の感情状態の物理的な指標として機能し、私たちが激しい悲しみや強い喜びを感じたときに発生します。

私たちの脳の中では、強い感情が活性化します 中枢自律神経ネットワーク。 このネットワークは、交感神経系(危険を感知したときに「戦うか逃げるか」の反応を活性化する)と副交感神経系(体を落ち着いた状態に戻す)のXNUMXつの部分で構成されています。

強い感情がこのシステムの共感的な部分を活性化しますが、私たちが泣くと、 副交感神経部分が活性化されます、気分が良くなります。

ストレスや疲れがあるとどうなりますか?

私たちは幼い頃から感情をコントロールするように訓練されており、社会的に認可された時期に感情を表現し、否定的な感情を物理的に表現することは控えています。 たとえば、悲しい映画の中で泣くことは問題ありませんが、職場で泣くことは通常、受け入れがたいと見なされます。

前頭前野、または私たちの脳のクールな思考部分は、中枢自律神経ネットワークによって放出される感情的な信号に反応し、制御された方法で私たちの感情に対処するために感情的な反応を調整するのに役立ちます。 前頭前野は、コンピューターのメインプロセッサーのようなもので、システムを正常に機能させるためのタスクを管理します。

残念ながら、私たちがよりストレスを感じて疲れている場合、または私たちが長期間の肉体的または感情的な痛みを経験した場合、交感神経系は活性化されたままになります。 一度に実行するプログラムが多すぎるコンピューターのように、前頭前野は圧倒されます。

脳は期待された方法で私たちの感情を調整することができなくなり、涙や怒りの爆発などの目に見える感情的な反応をもたらします。 一見小さな事件や経験の後で涙が顔に流れ落ちるまで、私たちは自分がどれほど圧倒されているかさえ気付かないかもしれません。

一部の人は他の人より泣きやすいです。 女性は泣きがちです 男性以上、これが生物学的側面と社会の期待に起因する程度は不明ですが。


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高得点の人 共感や神経症傾向の性格特性については、より頻繁に泣く可能性が高くなります。 脳は感情的な痛みに圧倒されているため、過剰な泣きはうつ病の身体的兆候でもあります。

涙のポイントは何ですか?

心理的な理由を超えて、涙はいくつかの社会的役割を果たします。 私たちの社会が強い感情の表現に反対するかもしれないとしても、涙は実際に社会的絆を作り、維持するのに役立ちます。

涙は助けを求める叫びのように振る舞うことができ、私たちが大丈夫ではなく、支援が必要であることを他の人にはっきりと示します。 涙はしばしば他人に同情の気持ちを生み出し、私たちが彼らとつながるのを助けます。 涙は、他の人と一緒に泣きながら深い共感を覚えるときにも起こり、社会的絆をさらに強めます。

心理的および社会的理由だけでなく、涙の身体的理由もあります。 例えば、疲れたときは目を開いたままにしておくと目を乾かしてしまいます。 私たちの体は涙を流して乾燥を防ぎ、目を湿らせてはっきりと見ることができるようにします。

涙目は、風邪、インフルエンザ、コロナウイルスなどの呼吸器疾患でもよく見られます。 体内に感染すると、白血球が動員されて虫と戦います。 これらの余分な白血球は、目の血管を炎症させ、目の管を詰まらせ、涙をもたらす可能性があります。

涙は人間の機能の自然な部分です。 特に過去数年間にもたらされたプレッシャーの中で、時には圧倒的な感情を和らげるための良い叫びに勝るものはありません。 しかし、過度に泣いていることに気付いた場合は、考えられる身体的または心理的原因について医師に相談することが役立つ場合があります。会話

著者について

ペギー・カーン、 准教授、 メルボルン大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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