私たちは皆、それが引き起こされるのが好きなことを知っています。 私たちの膝ジャーク反応を中断して異なる選択をする方法があったらどうでしょうか。 私たち一人一人が世界を見る習慣的な方法に夢中になりますが、これらの状況にどう対応するかによって、私たちの生活の中でどれだけの平和と自由を経験するかが大部分決定されます。

この本の目的は、あなたが人生に対する習慣的な反応に巻き込まれる、または「夢中になる」方法、そして「新鮮な代替手段」を選ぶことを学ぶことができる方法を見るのを助けることです。これは自由な人生を経験することを可能にします、喜び、そして本当の幸せ。

以下は私の個人誌からの抜粋で、自己発見への私の個人的な道筋から私を始めました。

「変化は突然そして痛みを伴うように私の人生に入り、私の内外の世界に大きな変化を引き起こしました。 当時私はそれを理解していませんでしたが、後になって熟考すると、私は自分自身、私の関係、そして私の人生についての事柄を見るように導かれました。 私は抵抗していました、そして私が変えることに抵抗しているほど、メッセージが大きくなり、私が落ちていた穴が深くなりました。

それは私の人生のあらゆる面で大きな発表と重大な変化を伴って到着しました。 いくつかの驚くべき方法で、それは私の人生をコントロールするための私の努力の通常のパターンなしで起こったようです。 私は自分の人生を見直すために探求し、発見し、そして行動を起こそうとする緊急の欲求を感じていました。 私自身の発見の過程で、私が関与していないように見える変化が起こったことがわかったことがありました。 私のハードワークのすべてがそれと関係があるのか​​、それとも単にそれが恵みのために起こったのか、私も疑問に思いました。

これは私の努力が変革の奇跡に何の役割も果たさなかったという意味ではありません。 それを今振り返ってみると、私の努力は私の考えや人生のパターンを変えるという形で最終的に私に明らかにされた絵の一部に過ぎないことがわかります。 心の働きについての私の新しい理解を通して、私が私の心から生きることを導いた柔らかさが起こりました。

私たちの宇宙のすべてを支配するのと同じ法律が私自身の内的および外的な変化を監督していたことを私は理解するようになりました。 私は自分の忙しさの領域に住んでいました。私の人生の外部にあるものはすべて私が誰であるかを反映したものであると信じていたのです。私の勝利式に設立された地域オフィスに加えて、さらにローカルカスタマーサポートを提供できるようになります。」

時には難しいのは、生命が起こるときにそれを受け入れ、生命をコントロールして宇宙にそれを引き渡すという私たちの必要性を止めて手放すことです。 私にとっては、これは注意散漫と混乱のせいで起こりました。 私の注意は、単なる生存に関連する他のより差し迫った懸念に呼びかけられていた、または私は考えた。 私は自分の人生において重要だと考えていたものをすべて失っていました。 当時、私は見ること「神の抱擁の沈黙と変化の奇跡が起こっていたこと。

私自身のコーチとメンターへの最初の訪問は、私が期待したものではありませんでした。 どういうわけか、これは最初の「治療セッションも。 彼女は私に彼女自身について私に何かを言うように頼むことから始めました。 だから当然のことながら、私は自分のしていること、行ったこと、達成したこと、習得したことなどについて彼女にすべて話しました。

彼女は私を見てそこに座っていて、非常に長い時間のように思えた後、彼女はとても静かに言った。「あなたの話を共有してくれてありがとう、クリスティーナ。 しかし、私が本当に知りたいのはあなたのことです。」

今、私たちの間の空間を突き刺すように見えたのは私の沈黙でした。 私の心のおしゃべりの量は急速に急増していました。 私は彼女に私について話しました。 これらは物語ではありません。 私はついに「私はあなたが何を意味するのかわからない」と答えた。 私はちょうどあなた自身について話しました。」

私はもろいか何かのようにこの優しい声で再び彼女は言った、「あなたは今あなたが今感じていることを私に話すことから始めないのですか？」と私は答えた。他のことに私の人生に余地を残さないでください。」

「はい、そういうわけであなたは私に会いに来たのです。 気分はどうですか？"

"あなたは彼らが言ったことについて意味ですか？"

「いいえ、クリスティーナ。 彼らが言ったことではありません。 私が知りたいのはあなたがどう感じているかということです。 あなた自身、あなたの人生、そして人生そのものについてどう思いますか？」

心のおしゃべりがまた始まった。 どうして彼女は私に壊れたか何かのように私に話していたのですか？ 「まあ、わかりません。 私は本当にそれについて考えたことはありません。」

彼女は自分のメモ帳を置き、私の手を取るために手を伸ばした。 「感情は実際には思考運動ではありません、クリスティーナ。 なぜあなたの心を手放して、単にあなたの気持ちを教えてください。」

今、私はもろく感じました！ うわー、彼女はどうやってそれをしたの？ 気分は良かったのですが、今は「壊れたらどうなる？」と思っています。 別の一見長い沈黙があり、私がついに話したとき、私は自分自身をほとんど聞くことも認識することもできませんでした。 「自分の気持ちがわかりません。 あまり感じません。」

「私は物事について多くの感情を抱き、他の人には感情を抱いていますが、自分の気持ちに関しては自分の気持ちがわからないのです」と言いました。唇、私はびっくりして考えました、誰が話しているの？ 私は本当にそう言ったのですか？」

「まあクリスティーナ、それは私たちが発見のプロセスを始めるのにとても良い場所です。 来週また会いましょう、そしてそこから迎えに行きます。」

彼女のオフィスを出ると、私の心のおしゃべりはさらに10倍になりました。 発見？ それは何ですか？ 私たちが探しているものは何ですか？ そして私の涙と一緒にこぼれ出る言葉につまずいてつまずいた、私の中の未知の厄介な声に何が起きているのでしょう。 私は心配になりました。

私の車に戻って、私は実際にはだれにも大声で叫び、「その声はだれですか」と言いました。私は自分自身を笑っていましたが、他のレベルで私は胃の穴に恐怖を感じました。 それから私は強力な思考が私に起こったと同時に私は笑うのをやめ、そして心のおしゃべりは止まった。 「自分の中の誰かが聞いているとしたらどうなるのか」と私は思った。人生の中で選択点に到達したことを知っている人はほとんどいない。

...ジャーナルの終わり...

なぜ私たちが何をしているのか、そしてなぜ私たちはそれを続けているのでしょうか。 これはおなじみでしょうか。 「私が何をしても、結果は常に同じです。」と疑問に思う人はいますか。 よく知っていても、なぜ同じことを何度も繰り返し続けるのはなぜですか。 あるいは、「私の子供はどこでそのような行動を取ったのですか」

私たちの旅を始めましょう。心は地図です」私たちの視点を見ることによって。 表示されているものがデータに含まれていないことを理解することが重要です。 それは私たち自身の認識またはデータの解釈によって決定されます。

知覚は私たちの信念です。 私たちが真に知覚を信じるとき、他のすべての可能性を無視して、それを唯一の現実と見なします。 私たちの心は私たちの生活の生物学、行動、そして性格を直接形作るプログラムされた認識をたくさん持っています。 したがって、私たちがこれらの認識の起源を知っていることは重要です。

私たちの認識はどこから来るのでしょうか？

子どもの世界に対する認識は、差別や、完全には存在しない分析的自己意識のフィルターなしで、潜在意識に直接ダウンロードされます。 私たちは制限的または妨害的な信念をダウンロードし、それらの認識または誤解が私たちの真実になります。 その結果、人生とその中での私たちの役割についての私たちの基本的な認識は、それらの信念を選択したり拒否したりする能力を持たずに学習されます。 私たちは単にプログラムされました。 私はこれを「私たちの壁に書いている。」

潜在意識と無意識の心は私たちにはほとんど見えないので、私たち自身の潜在意識と無意識の行動はオートパイロットで巡航する傾向があることに注意することは興味深いです. 私たちのデータベースが誤解のXNUMXつである場合、私たちの潜在意識は、それらのプログラムされた真実と首尾一貫した行動パターンを忠実に生成します。

一度プログラムされれば、その情報は必然的に彼または彼女の人生の残りの間その個人の行動に影響を与えるでしょう。 これは、私たちが考えを変えることができないということではありません。

意識的な心が創造的である場合、潜在意識は創造性に対してわずかな適性しか持っていません。 そして、意識的な心は自由意志を表現することができますが、潜在意識は事前に記録された刺激反応の習慣だけを表現します。 潜在意識は、私たちの知覚体験をすべて記録し、テープレコーダーのようにボタンを押すだけで永遠に再生する情報処理装置です。

私たちの壁に書く

恥と非難のゲームを避けるためには、情報は脳の働きの関数として記録されていることを覚えておくことが重要です。 の 私たちの壁に書く 間違いなく同じ制限の信条の多くでプログラムされた他の人の言葉や行動から無差別にダウンロードされています。 非常に興味深いことに、私たちは潜在意識のボタンを押すプログラムに気づくようになるのは、他の誰かがボタンを押すに設立された地域オフィスに加えて、さらにローカルカスタマーサポートを提供できるようになります。」

誰かが私たちのボタンを押して、私たちがトリガーされるとどうなりますか？ 実際には、ボタンを押すという全体像は、潜在意識の優れたデータ処理能力を説明するには遅すぎて直線的ではありません。 歩いたり、着替えたり、車を運転したりするなどの行動パターンを学ぶと、脳はこれらのプログラムを潜在意識に追いやります。

たとえば、車に乗ったときに、シートベルトを装着したり、キーをイグニッションに入れたり、ミラーを確認したり、車をドライブに入れたりする必要がなくなりました。私たちの脳は今や潜在意識にこれらの仕事を調整するほど頻繁に行ったので、それらについて考えることなくそれらを自動的に行う。

同じ道を何度も運転し、運転していることさえ知らなかったことは何度ありますか。 それであなたはほとんど注意を払うことがほとんどなく、あなたの心がドライブ以外の何かについて考えている間にどれだけ早く時間が経過したかを信じることができないということがよくあります。

潜在意識の心：意識よりも何百万倍も速い

潜在意識には、毎秒約40万以上の神経インパルスを解釈して応答する素晴らしいデータ処理機能があります。 一方、前頭前野にある意識は、毎秒約XNUMXの神経インパルスしか処理しません。 これは、情報処理者として、潜在意識は意識よりもXNUMX万倍速く、より強力であることを意味します。 これは私たちの最初の質問に答えます—なぜ私たちは私たちがしていることをするのですか、そしてなぜ私たちはそれを続けているのですか？

潜在意識の心は、意識のある心が参加していないすべての行動を制御します。それは、現時点ではほぼすべてです。 私たちのほとんどにとって、意識的な心は過去、未来、あるいは想像上の問題について非常に夢中になっているので、私たちは日々の、瞬間的な課題を潜在意識の心に任せています。

科学者たちは、意識的な心は私たちの認知活動の5％しか貢献していないと結論づけました。 これはつまり、潜在意識の精神が私たちの判断、感情、行動、行動を95％支配していることを意味します。 したがって、潜在意識の95％から操作しており、潜在意識のデータバンクに格納されている情報が0から6の年齢の間にプログラムされている場合、4歳を持つことがどのように感じられるか私たちのバスを運転する！

私たちの多くは時々、私たちは何かについて二つの心を持っている、つまり私たちは矛盾していると感じます。 考えを持っていた心は意識的な心、40ビットプロセッサを持つものです。 意図を生み出し、望み、望み、そして設定するのは、心の一部です。 それは私達が私達が誰であると思うかを想像する心の部分であり、それでも私たちの生活の5％以下を支配するだけなので、それは私達が本当に注意を払わなければならない部分です！

私たちの潜在意識が95％の時間ショーを実行しているので、私たちの運命は実際には私たちが知らないかもしれない、または私たち自身が選択していない記録されたプログラムや習慣の制御下にあります。 ザ・ “私達の壁に書くここでもまた、潜在意識に記録されているダウンロードされた情報とプログラミングを説明するために使用する用語です。

魅力的なのは、 私たちの壁に書く すべての経験にとって、トラック付きのテープマシンのようなものです。 潜在意識のトラックは、私たちがニューロパスウェイと呼んでいるものです。 私たちが経験を積むと、潜在意識は 壁に書いて 「ああ、ここで何をすべきか知っているよ。」そして、私たちがしていることをやることにしている。

私たちはこの自動プログラミングに基づいて私たちが遭遇するすべての経験に対して習慣的に反応し、行動を起こし、あるいはある種の行動をとっています。

だから、誰が私たちの潜在意識的なプログラミングを制御しているのですか？

私たちの潜在意識のプログラムを制御するための脳内のエンティティはありません。 脳にではなく心であり、身体に何をすべきかを伝えます。 私たちはコミュニケーションするための理性を使って自己会話することができ、潜在意識を変えようとします。それは、テーププレイヤーと話すことによってカセットテープのプログラムを変えようとするのと同じ効果があるだけです。 いずれにせよ、私たちの対話に反応するであろう実体や構成要素は脳のメカニズムの中にはありません。

良い知らせは、Emotional Intelligenceを使ってトランスを変えることができるということです。 私たちの意志と私たちの意図は新しい道を必要としています。 この新たな道を切り開くために、私たちは何を検討する必要があるでしょう。 私たちの壁に書かれて。 これらの潜在意識のプログラムは固定されておらず、変更することはできません。 私たちには、自分の限界的な信念を書き直し、その過程で私たちの生活をコントロールする能力があります。

他の人が 私たちの壁に書いた 文化、社会、宗教、古い信念などの他の要因によって順番にプログラムされていったので、無意識のうちにそうしました。 私たちの先祖の歴史からの物語、私たちの先祖のコメント、そして彼らが私たちに伝えた結論、それはすべてです。 私たちの壁に書かれて それでも、それは私達が私達の自己を語り続ける物語にすぎません。 それは違う時間と場所での彼らの経験だけです。

この理解により、私たちは非難のゲームから責任に移行することができます。私たちの責任は、対応する能力です。 現実には、良い/悪い、正しい/間違った、恥/非難はありません。 すべての体験は、単に「現状のまま」です。 それはすべて私たちのユニークな視点についてであり、それは 私たちの壁に書く.

クリスティーナリーブスとDimitrios Spanosによる©2018。
許可を得て転載。 全著作権所有。

記事のソース

（この記事/抜粋は、Christina Reeves著の本のプロローグからのものです）

心は地図です：意識はコンパスであり、感情的知性は心から心をこめて生きるための鍵です
クリスティーナ・リーブスとDimitrios Spanos

楽しい対話形式で、作者は私たちが誰であるかについてのより高いレベルの理解に私たちを導きます。 本は議論されたトピックを例証する美しくデザインされたグラフィックによって強化されます。 各章の最後には、読者が自分の心や感情の働きを理解できるようにするための、自己発見、自己反省、ジャーナル、瞑想のためのヒントとツールが記載された自助セクションがあります。 これらの質問は私たちのパターンを識別し、同時に自尊心と自信を築きながらうつ病、不安、ストレス、そして非生産的な習慣を解決するための道筋を提供するのを助けます。 ビジネスおよび業界のリーダーにとって、これらのページ内のアイデアとプロセスは、最高のパフォーマンス能力を達成するのに役立ち、ビジネスの成功と個人の成功につながります。

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著者について

Christina Reevesは、ホリスティックライフコーチ兼エネルギー心理学者です。 また、著名な作家、講演者、そして進行役でもあり、北米および国際的にワークショップ、セミナー、講演を開催しています。 過去15年間にわたり、彼女は自己発見と個人的な変容の過程で他人を援助するために自分自身のプログラムを開発しました。 彼女の診療所やトレーニング施設で働いていて、彼女は方法論と技術を共有して、彼らが喜びと幸せな人生を楽しむことに向かって彼らを導きながら彼らの可能性を最大限に引き出す責任を取るために指導して支援します。 詳細はこちら https://themindisthemap.com/

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