それはあなたの気分が中年期に落ち込み始めるかもしれないことを意味します。 ハビエル・ガルシア/アンスプラッシュ
中年はしばしば人生の要点と見られています。 丘が登っていて、反対側の景色は不安です。 ビクター・フーゴーが言ったように、「40歳は青年の老齢」であり、「50歳は老齢の青年」です。
中年の成人は魂の暗い夜に直面している - またはそれから必死に脱出して、髪の毛がコンバーチブルのそよ風に羽ばたき - という考えは深く根付いている。 研究は示しています 大多数の人々 いわゆる「中年の危機」の現実を信じる 50以上の大人の半分 持っていたと主張する。 しかし、それは実際に本当ですか？
人生の満足度における中年期の低下が現実的であるという良い証拠があります。 人口調査では、通常、女性と男性の両方が中年で最も低い満足度を報告しています。 オーストラリア人 ヒルダ調査 45およびオーストラリア統計局が最低の人生の満足度を見つける 45-54年齢ブラケット 最盛として。
中年では転位している人もいるかもしれませんが、それが通常危機と不幸の時期であるという証拠はほとんどありません。 心理的に言えば、物事は良くなる傾向があります。 客観的に以前より悪化していなくても、人々が自分のロットを評価する方法にわずかな落ち込みがあれば、これは理解できます。 私たちの注意は過去から時間へと移り変わるので、それには調整のプロセスが必要です。
中年はいつですか？
明らかに中年の間に人生に満足できないという多くの根拠があります。 しかし、それは中年の危機を現実のものにするのか、それともただ直感的に魅力的なファントムにするのでしょうか。 懐疑的な理由があります。
一つには、中年の危機がいつ起こるのかを決定するのは十分に難しいことです。 中年の概念は弾力性があり、年をとるにつれて変化します。 1 研究が見つかりました 若い成人は中年が初期の30から50まで伸びると考えていますが、60を超える成人はそれが晩期の30から中期の50に及ぶと考えていました。
中年期の危機は、「中年期」とは何かを評価しているときの年齢によっては、30で発生する可能性があります。 ロベルトニックソン（@g）/アンスプラッシュ
In アメリカでの研究 彼らの70の人々の3分の1は中年として自分自身を定義しました。 この研究は、中年の人々が 10年若い 彼らの出生証明書より。
しかし、私たちは中年期を定義し、危機はその期間に集中しますか？ ある研究はそうではないと示唆している。 それは代わりに、自己申告の危機が単に どんどん一般的になる 私達が年をとるにつれて。 20の研究参加者のうち、44％の人の49％、および30の人の53％と比較して、40％は危機を報告しました。
In 別の研究参加者が年上であるほど、彼らは中年期の危機が発生したと報告した。 60以上の人は53で自分のことを思い出しましたが、40の人は38に自分のものを付けました。
明確な中年期の危機は存在せず、中年期に発生したが、その前後にも同様に発生した可能性のある危機が存在することは間違いありません。
理論家が考えたこと
精神分析薬 エリオットジャック1965で「中年の危機」という用語を作った人は、それが自分の死亡率の早い認識を反映していると考えました。 「死」、彼 書いた「一般的な概念、または他人の喪失という観点から経験された出来事ではなく、個人的な問題になります」。
Jaquesによると、中年の主要な達成は、彼が「瞑想的悲観主義」と「建設的な辞任」と呼んだものに若々しい理想主義を超えて動くことです。 彼は私達が私達の死の否定と人間の破壊性を克服することによって成熟に達するときに中年期であると主張しました。
カール·ユング 別の見解を提示した。 彼は、以前は抑制されていた精神の側面が統合される可能性があった時代であると中年期が主張した。 男性は自分たちを回復することができます 無意識の女性側または アニマ、以前は青春時代に水没し、女性は彼らの隠された向かいに生きてきました。 アニムス.
中年期の不満に対しても、それほど深くない説明が提供されています。 子供が家族の家を出るときや大人が子供を出すときです。 世代間に挟まれた子供や高齢の両親の世話をするために必要です。 慢性疾患 初登場 そして損失は加速します。 職場の要求 ピークになる可能性があります。
しかし、もっと基本的で生物学的なものがあるかもしれません。 チンパンジーとオランウータンは、実存的な恐怖、空巣症候群、または仕事のストレスに苦しむことは知られていません。 それでも、彼らは 同じ中年期のディップを表示 彼らの人間のいとことして幸福に。
ある研究では、晩年の20にチンパンジー、中期の30にオランウータンが最も低い気分、社会的活動における最低の喜び、そして彼らの目標を達成するための最も貧弱な能力を示した。 研究者達は、このパターンが霊長類種の間で類似している幸福に関連した脳構造の年齢に関連した変化を反映するかもしれないと推測しました。
成長期としての中年期、危機ではない
危機のエピソードは、人生の有害事象と密接に関連しているわけではありません。 研究はしばしば逆境と自称危機の間の明確な関係を示すことができません。
1 研究が見つかりました 中年の危機を報告することは、最近離婚、失業または最愛の人の死を経験していることと関連しておらず、主にうつ病の歴史を持つことと関連していました。
アイデア中世は心理的な暗闇の時でもある研究の証拠によっても信じられています。 U字型の人生満足曲線にもかかわらず、中年期のほとんどの変化は前向きです。
たとえば、人格の変化を考えます。 1件の縦断研究 41から50までの何千人ものアメリカ人が追跡した結果、彼らは神経症が少なくなり、年齢とともに自意識が薄れたことがわかりました。 これらの人格の変化は、成人の人生の逆境の経験とは無関係でした。危機ではなく回復力が標準でした。
別の研究で それは43から52までの女性のサンプルに続いて、彼らがより少なく依存し、自尊心が強くなり、そして自信があり、責任があり、決定的になる傾向があることを示しました。 これらの変化は、女性の更年期障害または空の巣体験とは無関係です。
他の研究も同様の話をしています。 一般的に、中年期の心理的変化は前向きです。 人格はより安定し、自己受容的になりますが、肯定的な感情は平均して寿命の間に徐々に上がります。
ユングは、人の男性的な部分と女性的な部分が中年期に一緒になったと考えました。 shutterstock.comから
自己申告中年の危機でさえ銀の裏地があるかもしれません。 ある研究では、人々がより多くの危機を報 もっと共感的 彼らは他人に向かっていました。 それはおそらく驚くべきことではありません 高齢者は中年成人期を選択 彼らが最も好む生活の段階として。
課題は、ほとんどがそうであるように、人生の満足感が回復した状態で中年の終わりを迎えることです。 Victor Hugoはまた言います。「恵みがしわにつながっているとき、それは愛らしいです」。
著者について
ニックハスラム教授（心理学教授） メルボルン大学
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