コントロールから抜け出すように思えるものの感情があるとすれば、それは怒りです。 我々はそれを表現し、我々はそれを後悔している。 怒りを抑制してもいいません。 それだけで蓄積、我々は爆発しようとしてだ爆弾を持っているかのように我々は感じています。
我々は残りの部分に不要な怒りを置くことができる方法はありますか？
怒り：重要なエモーション
私はこの質問を議論しようとする前に、ここで我々は怒りを排除しようとしていないことを知っておくことが重要です。 生活の中で右の状況を考えると、怒りは重要な感情です。 例えば、子供が不用意にスピードトラフィックに通りを渡ってさまよううとしています。 あなたはこの子を見て、彼または彼女の背中を引っ張らないと何を叫ぶ！
ここで怒りのバーストでは、より速くあなたがそれについて考えることよりも、状況に対応することができました。 私は、あなたがこのケースでは、怒り、愛の反対はなかったことを同意するだろうと確信しています。 怒りの使用のもう一つの有名な例は、イエスが神殿の貸金業者を追い出したときです。 だから私はあなたが正しい状況で怒りの重要性を見ることができます願っています。
不適切な状況に怒り
それが不適切な状況で出てくるときにどこに我々は怒りを疑問視し始めることです。 ここで怒りは、一定の制限の仮定に基づいています。 あなたが部屋に取得しようとしているようにドアが固定されていると言ってみましょう。 あなたの反応はするので、その後、あなたはドアのノブ間違った方法を回したことに気づいインチドアを蹴ったことにイライラすることでした。 ここでは、と感じ不満が怒りに変わったと怒りがあなたの思考を曇らせ。 怒りは確かに状況を解決しませんでした。
別の状況では、あなたが働いているときに上司に怒鳴りつけられてしまいます。 応答では、あなたの子供に家とエールを来る。
ですから、どのようにコアになると怒りのこのタイプを排除するのですか？
怒りはあなたの自然な状態ではありません
最初のステップは、ちょうどその怒りに気づくことであるあなたの自然な状態ではありません。 あなたの本当の自然条件があなたの存在のコアから来る平和、喜び、そして一体感です。
あなたはまだ自分が怒りでふきこぼれ見つけたら、それはあなたの怒りの原因を見つけるために見てみる価値があります。 一般的に、怒りのこの種の世界にあなたの生得的な幸福を捨てるから来るフラストレーションを引き起こしています。 次に、あなたが見ている人や物事に幸せを見つけることを願っています。 あなたの幸せはあなたが直面する障害によってブロックされはじめていることを感じるとき、怒りは1応答である。
何に私は幸せを取ることができますか？
ただ、 "考える何が離れて私の幸せを取ることができますか？ 私はドアを通って得ることができない場合は、私の幸せを失うのだろうか？ 私の上司が私を起動した場合、私の幸せは奪われますか？
あなたが解雇されることが二番目のケースでは、幸福は、セキュリティとして表現することができます。 言い換えれば、我々だけで幸せを得ることに満足していない、我々は持続的な幸福を求めています。 あなたがあなたのセキュリティを失うしようとしていることに感じれば、あなたの反応は恐怖かもしれません。
たとえば、あなたが本当に家に帰ることを望んだとき、あなたは残業作るためのあなたの上司に怒っている。 しかし、あなたはあなたの仕事を失うのが怖いため、セキュリティがあります。 だから何は、あなたの上司のために、横向きに表されますされていることに怒りを発生します。 あなたの配偶者と子供で吹いてしまう。
怒りのグリップの自由：怒りを解決する方法
あなたがであることを状況のあなたの幸福と安全保障を引き出し、そのソースに戻すことができます。 あなたが探している永続的な幸福はすでにあなたに属しています。 それはあなたの非常に自然です。 それはあなたが行うこと、または必要なオブジェクトに属していません。 それでは、どのよう残業しても幸福を妨害することができますか？
今、あなたは "と呼ばれるこの株式を引くときに私は幸せを望む"表情は、別の小さな仲間が消えていることがわかります、それはあなたが本当に、永続する幸福を失うことができない何かを失うことの恐怖です。
あなたは、そのソースに永続する幸福を返す場合、状況の結果であなたの出資比率は減少し、その恐怖はありません。 精神的な志願者は時々この剥離を呼び出します。 あなたは剥離が冷たい遠隔地に立っている意味と思われる場合は、その後、剥離が本当にあなたは既にほとんどの誰もが探している幸福と安全保障を持っていることを意味している知っている必要があります。
ここで、あなたは怒りを選んだのですか？
あなたはまだ怒りに巻き込まれていることがわかった場合は、深く掘る。 あなたは人生の状況にこの応答を拾った場所を参照してください。 あなたの両親や友人からそれを拾うのですか？ これは、誰かを責めることではありません。 それはちょうどあなたが "普通"である、なぜするのにかかった何を見てチャンスです。
あなたが真であると取るかを意識するときは、変更するには良い位置にあります。 あなたは怒りが自動応答ではないことを発見しているためです。 それはあなたが真実であったと仮定して思考パターンの結果です。 そして今、あなたが本当に本当か見始めています。
ちょうどあなたの怒りの背後にある前提条件の認識になることによって、あなた自身が変わるでしょう。 あなたの行動を監視する必要はありません。 あなたが加えた変更は、あなたを驚かせるでしょう。 あなたが怒りでスタックを吹くために使用されている場所の状況が出てきます。 しかし、あなたは何が起こるか知っていますか？ あなたの驚嘆するには、怒るには、少なくとも願望を持っていません。 あなたの応答は、状況と完全に調和になります。
次の手順に従います、あなたは怒りが生活の中で状況にあなたの自然な反応ではないことを確実に表示されます。 あなたの本質からまっすぐに来て平和と愛があなたの本当の、自然な反応です。 怒りはただのツールです。 あなたを行う、すべてのジョブのために缶オープナーを使わないのでしょうか？ 同じように、怒りは引き出しする必要がめったになければならないツールです。
出版社の許可を得て使用して、
あなたの人生を明るくする。 ©2010。
www.Lightアップ-YOUR-Life.com.
記事のソース
あなたの知恵を生かす：あなたの知恵と喜びの源への手引き
マイケル·グラックマンによる。
著者について
Michael Gluckmanの瞑想への興味は、1965がQuakersに紹介されたときから始まりました。 クエーカーの信念は、神があなたの中にいるということです。 これは深い紐を打つ「aha」の瞬間だった。 しかし、25年前には、彼が実際にそこから来る幸せな自由を発見した。それが彼が あなたの知恵が生きてくる意思; あなたがこの自由への直接の道をたどることができるように、それはあなた自身の自己自然であることがわかります。 彼は自分が教師であるとは考えていませんが、精神修養を深めたい人に質問をすることを許可しており、彼は彼に送られた質問に答えるのに時間をかけています。 見る www.Lightアップ-YOUR-Life.com
