による画像 ペギーウントマルコラックマンアンケ
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私たちの多くは、XNUMX年目に入ると、パンデミックに対応して新しい段階を迎えています。 パンデミックのスローガンとは、どんなに進歩したように見えても、行き詰まり、不安を感じ、全身倦怠感を感じることです。 私たちは、避けられない障害や失望を乗り越える意欲や刺激を受けていません。
シカゴ大学が実施した社会学的調査では、アメリカ人の24%が、2021年の生活に「あまり満足していない」と報告しました。これは13年の2018%から増加しています。
COVIDの衰退にもかかわらず、恐怖は落胆と憂鬱に道を譲っています。 症例が衰え始めたときの短い希望の噴出は、新しい亜種の出現によって打ち砕かれるようになります。 多くの人が不幸なままです。
パンデミックスローグから抜け出すための7つのステップ
誰もが人生の予測不可能性に建設的に対応し、壁をドアや障害物、そして機会に変える能力を持っています。 外の状況に関係なく、私たちは喜びをもって生きることができます。
これを行うには、パンデミックのスローガンから抜け出し、生活に戻るための7つのステップを次に示します。
1.変更できることとできないことを確認する
XNUMXつのリストを作成します。XNUMXつのリストには、何かを実行できるすべてのことが含まれ、XNUMXつ目のリストには、何も実行できないすべてのリストが含まれます。 たとえば、ニュースやパンデミックのプロトコルについて不平を言う瞬間は、私たちの生活や周囲の人々を改善するために私たちができることをするのを逃した瞬間です。
2.開いたドアを思い出してください
一見障害物または「閉じられたドア」が新しいエキサイティングな機会を明らかにしたときのあなたの人生の個人的な例を特定します。 これを毎週練習してください。
3.あなたの祝福を数えます
毎朝目を開けるときは、人生のXNUMXつの贈り物に感謝の気持ちを表します。 腎臓結石を患ったことがある人なら誰でも、私たちの体の単純だが奇跡的な機能の痛みとその後の喜びを決して忘れません。
4.闇を嘆かないで、光を増やしてください
世界をより良い場所にするために、今日、親切な行為をXNUMXつ選んでください。 ジェスチャーはあなたの魂を持ち上げ、あなたの人生に楽観主義を吹き込みます。
5.幸福のスキルを開発する
XNUMX時間の祝福祭をお試しください。 あなたが感謝しているすべてのものを書くのにXNUMX時間を費やしてください。 最初のXNUMX分間は簡単ですが、ずっと運動を続けてください。 それはあなたにこれまでにないようにあなたの人生を見ることを強制するでしょう。
6.あなたの人生の視点を再構成するようにあなたを刺激することができる友人またはメンターを特定します
信仰、喜び、前向きな姿勢の人々に囲まれてください。
7.マリアーノをエミュレートする
詩篇の章または節を毎日読んでください。 プロ野球選手のマリアノ・リベラは、神が彼に毎日活用する才能を与えたという彼の信念を強化するので、この本が大好きです。 詩篇を読むことはあなたの人生の目的をリフレッシュし、更新します。
パンデミックのスローガンは本物であり、それは私たち自身を強化し、幸福と人生の目的の定義を再考するためのユニークな瞬間を提供します。 私たちは皆、人生で失望と驚きを経験します。 これらは、私たち自身と私たちの周りの世界を高める能力に対する私たちの信仰を再確認する瞬間です。
©2022 by Rabbi Daniel Cohen 全著作権所有。
この著者による書籍
あなたがなくなったとき、彼らはあなたについて何を言いますか?
あなたがいなくなったとき、彼らはあなたについて何を言いますか:遺産の生命を作り出す
Rabbi Daniel Cohen
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著者について
人気のモチベーション、メンター、インスピレーションを与えるスピーカーであるラビダニエルコーエンの信憑性、ユーモア、知恵、洞察のユニークなブレンドは、誰もが現代社会をよりよくナビゲートし、遺産の生活を送るのに役立ちます。
Rabbi Cohenは、XNUMX年以上にわたってラビで奉仕しており、 あなたがいなくなったとき、彼らはあなたについて何を言いますか? レガシーライフの作成.
詳細については、をご覧ください www.rabbidanielcohen.com
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