最もストレスの多い時期でも、喜びを見つけるためにバラ色の眼鏡は必要ありません。 MEDITERRANEAN / Via Getty Images
2020年は覚えておくべき年ではありませんでした。実際、多くの人にとって、XNUMX年は覚えていました。 完全な悪夢を選択します。 パンデミック、 に加えて 政治的混乱 & 社会不安、多くの人に不安、失恋、正当な怒り、不和をもたらしました。
そのような苦しみの中で、人々は喜びを必要としています。
として 喜びの役割を研究した学者 日々の生活の中で、私は喜びが苦しみの間の信じられないほど強力な仲間であると信じています。
葬式で話し、喜びを教える
This is more than academic work for me.これは私にとって学術的な仕事以上のものです。 In late 2016, less than a year after I was hired to be on a team researching joy at Yale University, three of my family members unexpectedly died within four weeks: my cousin's husband Dustin at 30 by suicide, my sister's son Mason at 22 of sudden cardiac arrest, and my dad, David, at 70 after years of opioid use.イェール大学で喜びを研究するチームに雇われてからXNUMX年も経たないXNUMX年後半、私の家族のXNUMX人がXNUMX週間以内に突然亡くなりました。いとこの夫のダスティンはXNUMX歳で自殺し、妹の息子のメイソンはXNUMX歳で突然の心停止、そして私の父、デイビッド、XNUMX歳でオピオイド使用の年後。
While researching joy, I was speaking at funerals.喜びを研究している間、私は葬式で話していました。 At times, even reading about joy felt so absurd that I almost vowed to be anything but joyful.時々、喜びについて読むことさえ、私が喜び以外の何かであるとほとんど誓ったほど不条理に感じました。
2020年には、多くの人々がこれに関係することができます。
明確にしたい： 喜びは幸福と同じではありません。 Happiness tends to be the pleasurable幸せは楽しい傾向があります 人生が順調に進んでいるという感覚から得られる感覚.
Joy, on the other hand, has a mysterious capacity to be felt alongside sorrow and even – sometimes, most especially – in the midst of suffering.一方、喜びには、悲しみと並んで、時には、特に、苦しみの真っ只中にさえ感じられる不思議な能力があります。 This is because joy is what we feel deep in our bones when we realize and feel connected to others – and to what is genuinely good, beautiful and meaningful – which is possible even in pain.これは、喜びは、私たちが他の人に気づき、つながりを感じたときに私たちの骨の奥深くに感じるものであり、痛みの中でも可能である、本当に良い、美しく、意味のあるものにつながるからです。 Whereas happiness is generally the effect of evaluating our circumstances and being satisfied with our lives, joy does not depend on good circumstances.幸福は一般的に私たちの状況を評価し、私たちの生活に満足することの効果ですが、喜びは良い状況に依存しません。
イルミネーション
A couple of days after my cousin's husband died, a small group of family members and I were shopping for funeral items when the group decided to go to the place where Dustin had died by suicide.いとこの夫が亡くなってから数日後、ダスティンが自殺した場所に行くことにしたとき、家族の小さなグループと私は葬儀用品を買いに行きました。 It was getting dark and the sun had almost set.暗くなり、太陽が沈みかけていました。
As we were taking in the landscape we suddenly noticed a star above the trees.風景を眺めていると、突然木の上の星に気づきました。 Standing next to one another in a line, we looked across the sky and one of us asked whether any other stars could be seen.一列に並んで立って、私たちは空を見渡して、私たちの一人が他の星が見えるかどうか尋ねました。 There were none.誰もいなくなった。 We realized that there was just this one exceedingly bright shining star in the sky.空にはこれだけの非常に明るい輝く星があることに気づきました。
Gazing at the star, we felt as if Dustin had met us there, that he'd allowed that single star to be seen in the sky so that we would know he was all right.星を見つめていると、ダスティンがそこで私たちに会ったかのように感じました。彼は、彼が大丈夫だとわかるように、その単一の星が空に見えることを許可したのです。 It was not the kind of relief we wanted for him.それは私たちが彼に望んでいたような安堵ではありませんでした。 But for a few minutes we allowed the tragedy of what had occurred in this very space, just two days before, to hang in the background, and we instead focused on the star.しかし、数分間、ちょうどXNUMX日前にこの空間で起こったことの悲劇が背景にぶら下がることを許し、代わりに星に焦点を合わせました。 We were filled with a kind of transformative, quiet joy.私たちは一種の変革的で静かな喜びに満ちていました。 And we all gave ourselves over to this moment.そして、私たちは皆、この瞬間に身を任せました。
As 学者アダム・ポトケイ 彼の2007年の本に記されている喜びの物語、」「喜びはイルミネーションです」、それ以上のものを見る能力。
同様に、 ネル・ノディングス、スタンフォード大学教授および2013年の本の著者「思いやり」は、喜びを「私たちの関連性の実現に伴う」感情として説明しています。 What Noddings meant by relatedness was the special feeling we get from caring about other people or ideas.関連性が意味するうなずきは、他の人やアイデアを気にすることから得られる特別な感情でした。
喜びはまた、他者との親族関係を感じたり、私たちがしていることと私たちの価値観との調和を経験したり、行動、場所、会話、さらには無生物の重要性を見たりすることから生じる可能性のある感情です。
When I teach about joy, I use an example from my family to explain this.私が喜びについて教えるとき、私はこれを説明するために私の家族からの例を使用します。 When my sister looks at a Mason jar now – whether in someone's hand filled with tea or bursting with flowers on a friend's coffee table – it reminds her of her son Mason.妹がメイソンジャーを見ると、誰かの手にお茶が入っていても、友達のコーヒーテーブルに花が咲いていても、息子のメイソンを思い出します。 It is not just an object she is seeing, but a relationship imbued with beauty, goodness and meaning.それは彼女が見ているものだけではなく、美しさ、良さ、そして意味が染み込んだ関係です。 It gives her a feeling that can be described only as joy.それは彼女に喜びとしか言いようのない感覚を与えます。
We cannot put joy on our to-do lists;やることリストに喜びを置くことはできません。 it does not work that way.それはそのようには機能しません。 But there are ways we can prepare ourselves for joy.しかし、私たちが喜びのために自分自身を準備することができる方法があります。 There are “gateways” to joy that help us to become more open to it.私たちがそれに対してよりオープンになるのを助ける喜びへの「ゲートウェイ」があります。
「希望」以来、 神学者ユルゲン・モルトマン 「喜びへの期待」とは言っていますが、私たちの希望を書き出すことは、私たちが喜びを期待するのに役立ちます。
XNUMX種類の喜び
私の本では、喜びの重力、」今日の困った時代でも表現できる喜びは複数あります。
Retrospective joy comes in vividly recalling a previous experience of unspeakable joy.レトロスペクティブな喜びは、言葉では言い表せない喜びの以前の経験を鮮やかに思い出すことになります。 For example, we can imagine in our minds an occasion when we helped someone else, or someone unexpectedly helped us, a time we felt deeply loved … the moment we saw our child for the first time.たとえば、私たちが誰かを助けたり、予期せず助けてくれたりしたとき、私たちが深く愛されていると感じたとき、私たちが初めて子供に会った瞬間を想像することができます。 We can close our eyes and meditate on the memory, even walk through the details with someone else or in a journal and, often, experience that joy again, sometimes even more acutely.私たちは目を閉じて記憶について瞑想することができ、他の誰かと一緒に、または日記で詳細を歩き回ることさえでき、しばしばその喜びを再び経験し、時にはさらに鋭く経験することができます。
There is a kind of joy, too, that is redemptive, restorative – resurrection joy.ある種の喜びもあります。それは、贖い、回復、つまり復活の喜びです。 It is the feeling that follows things that are broken getting repaired, things that we thought were dead coming back to life.壊れたものが修理されて、死んだと思っていたものが生き返った後の気持ちです。 This kind of joy can be found in apologizing to someone we have hurt, or the feeling that follows recommitting ourselves to sobriety, a marriage or a dream we feel called to.この種の喜びは、私たちが傷つけた人に謝罪すること、または私たちが求められていると感じる飲酒、結婚、または夢に再びコミットした後の気持ちに見られます。
Futuristic joy comes from rejoicing that we will again glimpse meaning, beauty or goodness, and seemingly against all odds feel that they are connected to our very life.未来の喜びは、私たちが再び意味、美しさ、または良さを垣間見ることを喜ぶことから生まれます。そして、すべての可能性に反して、それらが私たちの生活そのものにつながっていると感じます。 This type of joy can be found, for example, through singing in a religious service, gathering at a protest demanding change or imagining a hope we have being realized.この種の喜びは、例えば、宗教的な奉仕で歌ったり、変化を要求する抗議に集まったり、私たちが実現した希望を想像したりすることで見つけることができます。
In the midst of a year in which it is not difficult to stumble onto suffering, the good news is that we can also stumble onto joy.苦しみに出くわすことは難しくない一年の真っ只中に、私たちも喜びに出くわすことができるというのは良い知らせです。 There is no imprisoned mind, heartbreaking time or deafening silence that joy cannot break through.喜びが突破できない投獄された心、悲痛な時間、耳をつんざくような沈黙はありません。
喜びはいつでもあなたを見つけることができます。
著者について
アンジェラ・ゴレル、実践神学の助教授、 ジョージH.トゥルーレット神学校。 George H. Truett Theological Seminaryは、Association of TheologicalSchoolsのメンバーです。
ATSは、The ConversationUSの資金提供パートナーです。
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
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