オンラインで生活するためのヒント– Covid-19のXNUMXか月からの教訓
オンラインでの生活は理想的ではありませんが、管理可能です。
Getty Images経由のAlistair Berg / DigitalVision

バレンタインデーは甘いものでした、春休みは楽しかった、そして…ブーム! COVID-19(新型コロナウイルス感染症)(#文字数制限がない場合、初出時にかっこ書きを追加。 在宅注文、職場の閉鎖、学校の閉鎖、社会的距離の要件により、ほぼ一夜で生活が変わりました。 米国の労働力のXNUMX% 現在はフルタイムで在宅勤務しています。 「新しい常識」が始まってからXNUMXか月の間に、アメリカ人はオンラインでの仕事、勉強、交流の経験をかなり積んできました。

学校が再開し、涼しい天候が野外活動を抑制しているため、テレビ会議は春と同じように正面と中心になります。

誰かとして 教育技術の研究と教育、状況を最大限に活用し、同僚、教師、学生、家族、友人とのバーチャルなやり取りを最大限に活用する方法についてのアドバイスを提供できます。

指定されたビデオ会議スペースを作成する

*自宅で仕事をする場合は、プライベートな場所にしたい個人のスペースの角度が表示されない、シンプルな背景の場所を選択します。 一部のビデオ会議プラットフォームには、選択可能な無料の仮想背景オプションが含まれていたり、独自のモックオフィスの画像ファイルをアップロードしたりすることもできます。


インナーセルフ購読グラフィック


*自宅の教室、机、ワークステーションを追加できない場合は、テーブルと子供用の教材用の指定の学習スペースを作成し、構造とルーチンを作成してください。 ワークスペースの近くにスケジュールを投稿し、気晴らしを制限します。

*指定されたワークスペースの照明が暗い場合は、リングライトまたは他のランプに投資して、はっきりと見えるようにします。

*環境 気分に影響を与える。 現在、多くの人が自分の家の範囲内で時間の大部分を費やしているため、混乱した状況の中で家を平和で快適な空間にするために、定期的に整理、整理、掃除をする価値があります。

ビデオ会議ソフトウェアについて知る

*ハッカーによって会議が危険にさらされる可能性を減らすには、 パスワードを使用する 安全でパスワード保護されたインターネットネットワークを介してのみビデオ会議にログオンします。

*最適なサウンドを得るには、ノイズキャンセルマイク付きのヘッドフォンを使用してください。 これは明確なコミュニケーションを提供するのに役立ちます。

*会議に参加する前に、ビデオ会議プラットフォーム内でアカウントを作成して、より多くの利用可能な機能にアクセスし、個人的な好みを設定します。

*ズームやその他の主要なビデオ会議プラットフォームの「ハリウッドスクエア」効果に飽き飽きしている場合は、 新しい選択肢、Spatialと同様に、プロジェクトの進行状況を監視します。 ビデオ会議を実生活のように感じさせる.

スケジュールを守って休憩

*予定された開始時刻の10分またはXNUMX分前にアラームを設定して、テレビ会議にいつログインするかを覚えておきます。 また、電話が切れたり、置き忘れたりした場合に備えて、スケジュールを計画者に書き留めておきます。

*仮想学習に参加している子供を持つ人々は、複数のスケジュールを両立させようとするパーソナルアシスタントになったように感じるかもしれません。 自分のスケジュールを維持する方法を生徒に示すことは、負荷を軽減するだけでなく、小学校をはるかに超えて彼らを運ぶ価値ある計画と説明責任のスキルも彼らに教えます。

専用の仮想教室スペースを設定すると、子供たちが日常的な感覚を養うのに役立ちます。 (covid 19のXNUMXか月間のオンラインレッスンのヒント)専用の仮想教室スペースを設定すると、子供たちが日常的な感覚を養うのに役立ちます。 AP Photo / Jeff Chiu

*ビデオ会議の予定された休憩中に実際に休憩することを検討してください。 新鮮な空気のために外を散歩したり、健康的なスナックを食べたり、水を飲んだりしてください。 子供たちに短い休憩中に宿題に取り組むことを強要せず、彼らの目も休ませる。 過度のスクリーンタイムは あなたの目に悪い.

※パソコンの前に長時間座っていると、体の他の部分に痛みが発生することがありますので、休憩時間は必ず起き上がって移動してください。 座ることが 一般的にあなたの健康に悪い.

*コンピューターを目の高さに保つか、可動式のWebカメラを使用すると、首の痛みを軽減し、鼻の中にあるものを見せないようにすることができます。 直立姿勢を維持すると、背中や手首の怪我を防ぐのに役立ちます。 ノートパソコンのナビゲーションに外付けマウスを使用すると、指や関節への負担を軽減できます。

利用可能なリソースを特定する

*雇用先を通じて提供されるリソースと福利厚生を調べます。 おそらく、プリンター、机、椅子、ウェブカメラ、ヘッドセットなどのホームオフィス機器に予算が割り当てられています。 多くの企業は、無料のメンタルヘルスセラピーセッション、育児の準備、長期の家族医療休暇を、 家族の最初のコロナウイルス対応法.

* COVID-19による個人的な損失を被った場合、悲しむのに時間をかけることが不可欠です。 一人で対処することはあなたの精神的健康に重くのしかかる可能性があります。 友人や同僚のサポートがあれば、これらの未知の海をよりうまくナビゲートすることができますが、彼らがあなたの状況を知っている場合に限られます。

オンラインでの生活は簡単ではありません。自分自身や他の人に我慢してください

事実上オンラインで生活することの影響は、引き続きさまざまな方法で全員に影響を与えています。 COVID-19がまだ急速に広まっている間、子供を学校に送り返さなければならないという罪悪感に苦しむ人もいますが、勤務スケジュールや財政状況には他に選択肢がありません。 安全上の懸念から学区が対面式のオプションを提供していないため、他の家族は子供たちを家に置いて実質的に学習させるという要求に苦しんでいます。

監督の役割を担う人々は、今のところすべての人にとって人生は異なることを覚えておくべきです。 従業員の家庭生活の状況を考慮せずに、同じレベルの生産性を期待するのは不合理です。

仮想学習は、複数の子供を抱え、キャリアや経済的制約を要求する親にとっては非常に不便ですが、ほとんどの教育者、特に親でもある教育者が最善を尽くしていることを認識することが重要です。 ほとんどは、新しいソフトウェアアプリケーションの使用方法の学習、学習管理システムのナビゲート、慣れていないオンライン戦略や教室管理手法の採用に取り組んでおり、多くの場合、技術的支援はありません。

あなたの現実が今何であれ、ただあなたの腸を信頼し、あなたができる限りのことをしてください。 時間をかけて生活の小さな愉快さを理解し、毎日の身体活動を取り入れ、自然を楽しむために散歩し、ゲームや映画の夜を通して家族と再会し、新しい料理のレシピを試してください。 大人が口調を整え、印象に残る若い心の見通しに大きな影響を与えるので、子供に対するあなたの態度に特に注意してください。

オンラインでの生活は世界の終わりではありませんが、態度がすべてです。 最善を尽くし続け、これも成功することを知ってください。会話

著者について

パメラスコットブレイシー博士、教育システムおよび労働力開発の准教授、 ミシシッピ州立大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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