私たちは、消化器系に住ん兆100以上の細菌を持っています。 我々は、これらの細菌が健康である必要があります。

炎症性腸疾患を持つ人々は友好的な細菌の低い数字を持っているので、増加してプロバイオティクスは、腸の炎症を治癒するために不可欠です。 あなたが早期に炎​​症を止めることができれば、あなたは、あなたの腸を修復する栄養素の吸収を高め、多くの健康上の課題を克服することができるでしょう。

ラクト発酵食品は免疫防御や食べ物の消化を助ける善玉菌が含まれています。 あなたの腸を補充するために、毎日それらの選択を食べる。 （つまり、ヨーグルト、sourkraut、味噌、チーズなど）

主要な原因そのダメージ
胃腸ライニング

• 間違った細菌や酵母があなたの腸内で成長させる加工食品の低繊維、高砂糖食
  
• 砂糖やその他の精製された炭水化物との組み合わせで食べられ、特に、コーヒー、アルコール、白酢、ソフトドリンク、柑橘類、トマトだけでなく、非常に辛い食べ物などの酸性食品の過剰消費、
• 文字通りあなたの腸の粘膜を焼く非常に熱い食べ物や飲み物を食べたり飲ん
• 薬の乱用そのダメージ腸またはブロック正常な消化機能、例えば、酸薬（オメプラール、ネキシウムなど）、抗炎症薬（アスピリン、アドビル、アリーブと）、抗生物質、ステロイド、ホルモン（経口避妊薬、ホルモン補充療法、およびin vitroで受精支持薬）と抗ヒスタミン薬
• 未検出グルテン不耐症、セリアック病、またはそのような乳製品、卵、コーン、大豆、ナッツなどの食品に低品位アレルギー
• 病原性細菌、酵母、真菌に対する相対善玉菌の不十分な量のアンバランス腸内細菌叢、
• このような重金属（歯科用アマルガムから浸出した特に水銀）やカビや腸の病原体から生成されるもののような毒素
• 貧しい食生活、不十分な咀嚼食品、過食、または亜鉛の欠乏であることを持って、酸遮断薬を使用してから発生する可能性が十分な消化酵素の機能の欠如、
• 、腸の神経活動を変化させる腸漏れの原因となり、正常な腸内細菌を変更することができ、ストレス、
• ワームなど、アメーバなどの腸内寄生虫、 ジアルジア属 属など

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健康的な生活を受け入れ、痛みをなくす、同時にひとつ食事：炎症を癒す食事
ジュリーDaniluk RHNで

あなたはアレルギー、糖尿病、皮膚疾患、心臓病、関節炎、またはで終わる他の条件によって影響を受けた何百万人もの人々の一つであれば "-ITIS"、その後、大混乱の炎症を引き起こすことができるものじかに知っています。 で 炎症を癒す食事、テレビパーソナリティと登録ホリスティック栄養士ジュリーDanilukは、幻想的な感じになる食品とこれらの健康状態を征服する方法を示します。

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著者について

ジュリーDaniluk、RHNは、主要な栄養士と健康グルメの共同ホスト、独自に放送のリアリティ料理番組（オプラ·ウィンフリー·ネットワーク）カナダである。 ジュリー博士オズ表示、右に合わせると、マリリン·デニス番組に出演しています。 12年間、彼女はカナダ最大の健康食品店の一つ、トロントでのビッグキャロット自然食品市場のための協力者およびチーフ·インストア·栄養士ました。