（クレジット： ケブ・コステロ/アンスプラッシュ)
スマートフォンに夢中になっている若者は、うつ病や孤独のリスクが高くなる可能性がある、と研究者は報告しています。
増え続ける研究により、スマートフォンへの依存とうつ病や孤独の症状との関連が特定されています。 しかし、専門家は、スマートフォンへの依存がこれらの症状に先行するのか、それとも逆のことが当てはまるのか、つまりうつ病や孤独な人は自分の携帯電話に依存する可能性が高いという確信を持っていませんでした。
現在、346の年齢の18-20のXNUMXの新しい研究では、スマートフォンの依存性がうつ症状の高い報告を予測し、 孤独、その逆ではなく。
「主なポイントは、スマートフォンの依存性が後のうつ症状を直接予測することです」と、アリゾナ大学社会行動科学部のコミュニケーション部門の助教授であるマシュー・ラピエールは言います。 「デバイスにアクセスしきれないと不安になり、日常生活を損なうためにそれを使用しているという点で、人々がデバイスに完全に依存しすぎるという問題があります。」
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それを置くことはできません
に表示される研究 思春期保健学会、一般的なスマートフォンの使用ではなく、実際にメリットをもたらすことができるスマートフォンではなく、デバイスへの人間の心理的依存に焦点を当てています。
「研究は、スマートフォンの一般的な使用に焦点を合わせすぎているという私の懸念から生まれました」とラピエールは言います。 「スマートフォンは便利です。 彼らは私たちが他の人とつながるのを助けます。 私たちは、これらの心理的結果のドライバーであるスマートフォンの依存性と問題のある使用というこの考えに本当に焦点を当てようとしています。 」
「人々がストレスを感じるとき、彼らはサポートを得るために親しい友人と話すか、いくつかの運動や瞑想をするなど、対処するために他の健康的なアプローチを使用する必要があります。」
通信部門の修士課程学生である共著者Pengfei Zhao氏は、スマートフォンへの依存と悪い心理的結果との関係の方向性を理解することは、問題への最善の対処方法を知るために重要です。
「うつ病と孤独がスマートフォンへの依存につながる場合、人々の精神的健康を調整することで依存を減らすことができます」とZhaoは言います。 「しかし、スマートフォンの依存性（うつ病や孤独に先行する場合）が見つかった場合、スマートフォンの依存性を減らして幸福を維持または改善できます。」
スマートフォンの依存関係と戦うための境界を作成する
研究者は、「参加者がスマートフォンを使用できないときにパニックに陥る」などの一連の発言を評価するために、研究参加者に4段階の尺度を使用するように依頼して、スマートフォンの依存関係を測定しました。
参加者は、孤独感、抑うつ症状、および毎日のスマートフォンの使用を測定するための質問にも答えました。 彼らは、研究の開始時および3〜4ヶ月後に再び質問に回答しました。
調査は高齢の若者に焦点を当てていると、人口研究者は、いくつかの理由で重要であると言っています。 第二に、彼らは次のような貧しいメンタルヘルスの結果に対して脆弱である人生の年齢と移行段階にあります うつ病.
「思春期後期の人はスマートフォンに依存しやすくなります。スマートフォンはすでにうつ病や孤独に非常に脆弱であるため、スマートフォンに大きな悪影響を与える可能性があります」とZhaoは言います。
スマートフォン依存の潜在的な悪影響を考えると、人々が自分のデバイスとの関係を評価し、必要に応じて境界を自己課すことは価値があるかもしれない、と研究者は言います。
Zhao氏は、ストレスを管理するための代替方法を探すことは、1つの有用な戦略かもしれません。
「人々がストレスを感じるとき、彼らはサポートを得るために親しい友人と話をするか、いくつかの運動や瞑想をするなど、対処するために他の健康的なアプローチを使うべきです」とZhaoは言います。
スマートフォンの依存性とうつ病と孤独の間にリンクがあることを研究者が知ったので、今後の研究はその関係が存在する理由をよりよく理解することに焦点を合わせる必要があるとラピエールは言います。
「私たちが行っている作業は、スマートフォンへの依存の心理的影響に関するいくつかの重要な質問に答えることです。 次に、「OK、なぜこれが当てはまるのか」と尋ね始めることができます。」
ソース： アリゾナ大学
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