読書の問題またはライトの問題？ シャッターストック/シナポン

英国の教室に足を踏み入れると、蛍光灯の明るい白色光に迎えられる可能性があります。 学校は、1950の中央に蛍光灯を導入し始め、これらの低コスト、長寿命、高効率のランプの列は、世界中の多くの学校で選択される照明になる傾向があります。

しかし、いくつかの蛍光灯は実際には 眼精疲労や頭痛の原因。 これは、多くの蛍光管（すべてではない）が絶えず色と明るさが異なるという事実に基づいています。 これは、蛍光灯の光が、交流の各サイクルで2回（放電など）のガス放電によって生成されるためです。

色の変化は、放電からの紫外線がランプの内側の蛍光体のコーティングによって可視光に変換され、これがフラッシュ間で輝き続けるために生じます。 結果として生じる色のちらつきは、見るには速すぎますが、目の後ろからの電気信号になります。 細胞は変化に反応する.

蛍光灯からの光のこの急速な変動は、私たちの方法に影響を与えることが知られています 目がテキストを横切る そしてそれは 視覚的なタスクのパフォーマンス。 そして、それはすべての人に影響を与えるわけではありませんが、いくつかに深刻な影響を与える可能性があります。 確かに、1つの研究 ロンドンのオフィスで頭痛と眼精疲労の発生率が蛍光フリッカーが減少すると半分になったことがわかりました。

色がどのように役立つか

過去10年間に設置された蛍光灯は、通常このようにちらつきません。 しかし、2009 調査 教室の80％がまだ昔ながらのちらつきの蛍光灯で照らされていることがわかったので、イギリスの学校にはまだ昔ながらの電球が潜んでいるのではないかと疑うのは合理的です。

ちらつきの影響を受けた一部の子供は、色付きのプラスチックのシートを使用すると、テキストの明瞭さが改善されます– 色付きのオーバーレイ –ページに配置されます。 色付きのオーバーレイを使用する子供は、より早く読むことができることに気付きます。また、眼精疲労や頭痛の軽減をしばしば報告します。 考えられる理由の1つは、色付きフィルターが 色の変化 それは、昔ながらの蛍光灯で起こります。

蛍光灯の下で多くの時間を費やす必要がある場合は、蛍光灯が高周波電子回路によって制御されていることを確認してください。 シャッターストック/ addkm

ランプの蛍光体、および子供がちらつきを経験してそれに適応した度合いに応じて、蛍光灯からの色と明るさの急激な変化の影響を減らすのに、他の色よりも適した色があります。

経験から、一部の子供は、オーバーレイが有効でなくなったと報告するまで、限られた時間だけオーバーレイを使用することも示されています。 これが発生すると、色の変化が有益な効果を回復することがあります。 色付きのオーバーレイが便利だと感じる多くの子供たちは、身に着けることで利益を得る 色付きレンズ付きメガネ。 実際、調査では、色付きのレンズを着用している人は、 適応の長期的な影響 色の知覚について。

片頭痛のリンク

もちろん、蛍光灯は学校で見つけられるだけでなく、その影響は子供に影響を与えるものだけではありません。 多くのオフィスはチューブ照明でいっぱいであり、蛍光照明と片頭痛の間にもリンクがあることが知られています。

たとえば、カラーオーバーレイの恩恵を受ける多くの子供たちは頭痛に苦しみ、 家族の片頭痛。 脳は 興奮性 片頭痛のある人では、不快と感じるものを見るとき、脳は大量の酸素を使用します。

しかし、研究により、通常の酸素化は 色フィルターで復元 –テキストが見やすいように色が個別に選択されている場合。 確かに、片頭痛のある人は、しばしば蛍光灯に嫌悪感を抱いており、読書のために、しばしば 典型的ではない 従来の照明の。

明らかに、学校や職場では、従来の蛍光灯を、100 /秒の変動を除去する新しい電子回路に置き換えることが望ましいでしょう。 これは、子供と教師にとってより健康であるだけでなく、ランニングコストも削減します。 これは特に重要です 5人に1人の子供 イギリスでは、11の年齢までに読むことができません。少なくともこれらの子供の一部にとっては、蛍光灯が問題の一部になる可能性があります。

著者について

アーノルドJウィルキンズ、心理学の教授、 エセックス大学

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