Iakov Kalinin / Shutterstock 

夏は私たちが水に飛び込んで涼むのが好きな季節です。 地元や裏庭のプールにある人もいれば、海の塩水を好む人もいます。

「ワイルドスイミング」、それはオーストラリアの多くのビーチ、入り江、湾または河口で起こっています。

しかし、野生の水泳は私たちの健康に良いだけでなく、海やビーチの生態系にも良いことがあります。

健康的な海の急落

毎年恒例の競争力のある海の水泳、 バイロンベイ冬のクジラ と ボンダイからブロンテへは、オーストラリアの多くの海岸沿いの町や郊外の中心です。 毎日および毎週のレクリエーション水泳グループも、多くのビーチで確立されています。

ヨーロッパの文化では、塩水への浸漬は長い間信じられてきました 人間の健康に良い そこの海辺のリゾートは人気があります。

オーシャンスイマーは、通常のオーシャンスイムから得られる健康と幸福の利点について叙情的に語ることがよくあります。 そして両方からの研究 人文科学 および サイエンス これらの主張を裏付けます。

スイマーが自分たちの悩みや不安が水に洗い流されていると説明するのを聞くのはよくあることです。 毎日のクレンジングのように、彼らは元気になり、落ち着いて、日々に直面する準備ができていると感じて泳ぎから現れます。

ジャーナリスト兼放送局のジュリアベアードは 書かれた 彼女がシドニーで毎日泳ぐ方法については、彼女が人生の他の課題をどのようにナビゲートするかを変える畏怖の念を刺激します。

その他 研究 私たちの定期的な短いディップと長い泳ぎの喜びが私たちの上に海の層で泳ぎ、「回復力のある幸福を開発するために構築する」という「治療的降着」のプロセスとしての水泳について話します。

英国では、次のようなオンラインの動き #ライズフィールス および メンタルヘルス水泳 私たちの健康と幸福のための前向きな実践として定期的な水泳を促進します。

これの一部は、海の状態が日々変化する可能性があることを受け入れることです。 穏やかで澄んだ日もあれば、波と風が吹く荒々しい日もあります。 私たちが泳ぎたいのなら、私たちは与えられた条件をナビゲートすることを学ぶ必要があります。

課題に直面したときの意思決定のためのこの能力は、自信と回復力の感覚に役立ちます– 明確になっている何か 世界中のCOVID-19封鎖中。

野生との出会い

スイマーのために、水は提供します その他の報酬.

水泳は、サーフィンやダイビングなどの他の海洋スポーツと同様に、私たちを生態系に浸し、私たちが制御できない方法で動物、植物、天気、波、岩と接触させる方法です。

魚、鳥、エイ、カメ、頭足類、その他の動物に遭遇する可能性があります。 全てです 報告 幸福感を助けるために。 これは、私たちがこれらのエコロジーの一部であることを強調しています。

最近の映画 私のタコ先生 泳いだり、同じ動物に定期的に出会ったりする多くの人々の共感を呼んだ。

一部のスイマーは、水泳の効果を海に住む動物にさえ関連付けています。 で 研究 英国で泳いでいると、あるスイマーは「気難しいアシカのようにやって来て、笑顔のイルカのように出てきた」と説明しました。

海の世話

エコロジーの一部であるということは、私たちにも責任があることを意味します。 オーストラリアでは、私たちが泳ぐ海の国の世話をするために、オーストラリア先住民から率先して行動する必要があります。

海洋プラスチック、下水、農業流出液中の抗生物質は潜在的です 私たちの健康のための問題 泳ぎながら 汚染された海.

海岸近くに住む動物との出会いは 彼らの健康に影響を与える だから、私たちは彼らのスペースを尊重することを忘れないでください。

海で泳ぐときは、野生動物との遭遇に注意する必要があります。 クリストファー・ミシェル/ Flickr, CC BY

多くの文化は、人々と彼らが住む環境との間の相互関係を認識しています。たとえば、ハワイ先住民とマオリの研究者 書きます 海とのつながりについて、そして日本のあま女性は水中の音の風景とつながります アワビのダイビング.

オーストラリアでは、アボリジニとトレス海峡島民の人々は、人々の健康と 陸、海、空の国 彼らは生きています。

のワークプ 国が健康でなければ健康になれない、人々がそうでなければ、国は健康になることもできません。

そしてそれが、野生の水泳が海やビーチの生態系にも良いかもしれない理由です。 海洋と沿岸の生態系の健康と幸福への影響について学べば学ぶほど、それらの世話に投資していると感じるはずです。

一緒に泳ぎましょう

私たちが海水の状態を制御できないことは恐ろしいことであり、一部の人々が他の人々を恐れているのと同じ出会いがあります。

経験豊富なスイマーにとってさえ、溺死は非常に現実的なリスクです。 2019年2020月からXNUMX年XNUMX月の間に 248人が溺死 オーストラリアでは、沿岸で溺死した人が125人います。

他の人のために彼らの サメによる襲撃の恐れ そして出会いは彼らを海の水から遠ざけるのに十分です。

ですから、今年の夏に海を試してみたいと思うなら、多くの人が他の人と一緒にワイルドスイミングをすることで快適さと安全を見つけます。 これはの成長に反映されています 水泳グループ.

ウェブサイトなど Oceanswims.com および スイムシスターズ オーストラリア周辺の海洋水泳グループと競技水泳のリスト。 地元のコミュニティからも情報を見つけるのは簡単です。

海での水泳は、膝までの深さの水に最初に飛び込むのと同じくらい簡単なこともあれば、海岸沿いのXNUMX時間のマラソンのように難しいこともあります。 あなたが好むものは何でも、水の世界に浸ることを楽しむために時間をかけてください。

著者について

レベッカ・オリーブ、ARC DECRAフェロー、 クイーンズランド大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

books_health