芸術が私たちの存在の最も深いレベルから表現されるとき、深い癒しが起こります。 あなたが自分自身を芸術家だとは思わないかもしれないのと同じように、あなたは自分自身をヒーラーだとも思わないかもしれません。 あなたは意識的に自分のこの強力な内側の部分を使ったことがないかもしれません。 しかし、みんなが芸術家であるように、私たちはみんながヒーラーであることを知っています。
あなたはアートを作るたびに、創造的な自己は、ブランドの新しい生まれ変わることができます。 毎日、という感じ、とやっての新しい方法を提供しています。 毎日、私たちは自分自身を再作成することができます。 プロセスは、セメントの亀裂の間で最大もやし草に似ています：創造的な治癒力で、新しい芽を育て、新しい形、アイデア、ビジョン、そして現実を活用することを学ぶことができます。 表現の可能性は無限であり、これはあなたのコアで癒すためにあなたを解放するものです。
何年もの人々を教えることで、想像以上に簡単だと自信を持って言えるでしょう。 ある人にとっては、私たちが内部評論家と呼んでいることは、プロのアーティストにとっても、時にはフェルト・アートの最も深い表現の仕方になることがあります。 多くの人がグループと個人的な何かを共有することに対する恐怖を感じています。
あなたが握っているかもしれない疑念を解放しなさい。
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自分の世話をして...アートヒーリング時空を作成します
「アートに足を踏み入れて私のために癒しをするのは、神聖な空間と時間に足を踏み込むようなものでした。 私は毎週そのプロセスを行うことに興奮して喜んでいた」 - トロイ、学生の ヘルスケアにおける創造と精神性、フロリダ大学、ゲインズビル
多くの人々のために、自分自身の世話をすると、彼らの痛みを癒しにおける重要なステップです。 しかし、これは時々行うのは難しいことができます - あなた自身あなたの治癒過程の焦点にする決定は非常に重要であっても。 これは、彼らの周りのすべての人を気遣う人々のために特に当てはまります。
彼女は彼女の芸術を作ったときデブラ、看護師は、利己的に感じました。 彼女は彼女自身に時間を捧げたとき、彼女は有罪と感じたことを、他人の世話をするように使用されました。 彼女は乳がんを発症した場合、デブラは彼女が他の人が世話をするに値することに気づきました。 もっと重要なのは、彼女は最終的に自分の世話をする必要がありました。
彼女は国際的に有名な彫刻家、クリスティアンコバット（Christiane Corbat）と芸術作品を作りました。 彼女は世話をしていた各人の手の石膏を投げかけた。 それぞれの人は石膏の手のひらに愛のメッセージを入れました。 デブラは彼女がメッセージを読むたびに叫んだ。 彼女は、彼女の友人、家族、介護者が彼女に与えていたすばらしいケアに値すると気付きました。 彼女の芸術の重要な部分は、彼女が介護者であることを受け入れ、ケアを必要としていたことでした。
アートを作る...あなたが全部する必要があるものを見つける
癒しの芸術を作ることは、自分が望むものと自分が必要とするものを正確に行い、あなたが全体になることができる機会を見つけることです。 あなたの人生を癒すのはあなたのことです。
自分の優先順位ください - あなたはそれに値するので。 あなた自身の世話をすると、あなたの家族、子供、友人、同僚、地域社会、そして環境へのより多くを与えることができます。 治癒過程の一つの重要な部分は、自分で作成するための時間と空間を与えています。
ステップ1：時間を作る...ユアセルフ時間を与えます
ますますペースが速く、効率的な世界では、時間はあなたが持っている最も貴重なリソースになることができます。 あなたに時間を与えることが、最も有用な治癒ツールです。 あなた自身の注意を払うことによって、あなたは自分のことを聞き、学びます。
毎週の資料の周りにルーチンを作成することをお勧めします。 これらの瞬間をあなた自身のものにしてください。 スケジュールに応じて毎日または毎週アートを作成してください。あなたの時間に気を散らさないようにしてください。
私たちの授業には、何時間も芸術を作ってくれてとても興奮している学生もいますし、できるだけそれに合った人もいます。 あなたが日を欠場しても心配しないでください。 覚えておいてください、これはあなたの人生を癒し、変えることです。 それは負担、譲渡、またはあなたがしなければならないことではありません。 それは喜びと自己発見です。 それは人生でいっぱいです。
最初は、あなたが特定の曜日または日の時間をテストする必要があります。 あなたのリズムとペースを見つけるまで、あなたは朝や夜を好むかどうかを把握します。 最も簡単な方法は、おそらく最高です。 それは、そこから成長します。 あなたが最良のルーチンを見つけたら、一貫性が重要になります。
この作品はあなたへの贈り物です。 あなたは健康で、生き生きとして、満ち足りて、創造的であると感じています。 それを行うのに十分な価値があります。 これをあなたが人生でやる他の何ものと同じくらい重要なものにする。
ステップ2：...あなた自身のヒーリング寺院を聖なる空間を作ります
次にやるべきことはあなたの素晴らしいエネルギーを反映した物理的なスタジオを作成することです。 あなたの雑誌の表紙の間に、あなたのベッドとベッドルームの聖域、台所の隅、屋根裏部屋、裏庭の小屋、またはガレージの作業テーブル：これは、場所や空間の任意の種類とすることができます。
神聖な空間とは何ですか？ あなたは、道路の上を歩くと岩を発見した場合、それは障害であるかもしれないし、迷惑と離れて移動します。 慰めのために行くか、脱出する場所、エネルギーと意義を癒しのフル - あなた敬虔な仏教、あなたは、これは仏が彼のビジョンのために座っていた岩であることを知った場合、それは最も神聖な場所でしょう。 一人一人の神聖な空間は、自分で、深く個人的な意味は、自分自身の物語、と彼らが信じているに関連付けられています。
神聖な空間が重要です。 私たちが導く各クラスでは、すべての芸術作品は意図的に神聖な空間を作った後に行われます。 私たちはどちらも違うことをしています。 マイケルは祈りを使用して、案内されたイメージや芸術の前にセージと薬の輪を取り入れています。 メアリーは、導かれたイメージ、祈りの食べ物、音楽とろうそくの短い芸術運動をしています。 しかし、私たちは普通の空間では決して何もしません。私たちは聖なる癒しの空間で働きます。
あなたの普通の空間とは違う空間を作りましょう。 ろうそく、柔らかい音楽、香り、そしてあなたが愛するこの物を置く。 プライバシーのために自分の周りに個人的で愛情のある境界を作成します。 それはあなたの神聖な空間です。あなた自身の癒しの寺院です。
私たちは、この新しい、神聖な空間と時間が記憶を呼び起こすことを保証します。 画像が表示されます。 通常の生活では、あなたは決して真剣に創造するために十分な時間をかけていたり、十分な内向きをしていることはありません。 激しい集中と集中は、治癒の生理を作り出し、免疫システムの機能を最大限に発揮します。
InnerSelfによって*サブタイトル
マイケル・サミュエルズとメアリー・ロックウッド・レーンの©2013
全著作権所有。 から許可を得て転載
アトリア本/ビヨンドワーズ出版。 beyondword.com
この記事は、本のパート1 /第1週（旅の始まり）の許可を得て改作されました。
芸術のヒーリング：あなたとあなたのコミュニティを癒すための12ウィークプログラム
by Michael Liebreich Samuels MDとMary Rockwood レーン 博士号を取得
視覚芸術、舞踊、執筆、音楽などの芸術プロジェクトを通じて、精神的な実践やガイド付きのイメージとともに、 癒しの芸術 読者に、身体的、精神的、感情的、そして精神的な病気を癒すためのツールを提供します。 世界中から病院や世話人によって絶賛、 癒しの芸術 医学界のうち、あなたの家や近所への実績のある12週間のプログラムを提供します。 医学運動の分野において国際的に知られている指導者、著者マイケル・サミュエルズ、MD、とメアリーロックウッドレーン、RN、博士は、治癒へのパスを切り開くために創造性と自己表現を使用します。 あなたの個人の健康またはあなたのコミュニティの健康を改善するためにそれを使用しているかどうか、すでに芸術を通して彼らの生得的な治癒能力を起こされている何千人もの人々が参加します。
著者について
マイケル・サミュエルズ、MDは、ヒーリングフォースとして芸術の共同創設者兼ディレクターです。 彼はホリスティック研究のサンフランシスコ州立大学の研究所で教えています 22書籍の著者 ベストセラー含みます 井戸のボディブック、心の目で見て、 および まあベビーブック。
メアリー・ロックウッド・レーン、RN、PhD、Shandsの共同創設者で共同ディレクター 医学の芸術 フロリダ大学、ゲインズビルで、彼女は健康管理の創造性と精神性を教えています。 彼女は現在、人生の終わりに創造性とスピリチュアリティに関する研究を行っています。 彼女は 5冊の本の共著者 配合工業用化学製品の クリエイティブヒーリング および スピリットボディヒーリング。 詳細については、をご覧ください。 www.healingwiththearts.com.
Mary Rockwood Laneとビデオを見る： 芸術であなた自身を癒す
Michael Samuelsとビデオを見る： クリエイティブヒーリング （2部構成の60分DVDの抜粋）
