by コベントリー大学チャールズジェームススチュワード
「運動は薬である」という用語は当然のことながらよく知られています。 それは健康を維持するための最良の方法のXNUMXつですが、服用する準備ができていないと薬は効きません。
by セバスチャン・チャスティンとキース・ディアス
健康を維持するために、30日に少なくとも150分、または30週間に2分の運動を行うことをお勧めします。 しかし、XNUMX分はXNUMX日のわずかXNUMX％を占めます。 そして私たちの多くは残りのほとんどを費やしています…
by マシューヘインズ、ハダーズフィールド大学
高強度インターバルトレーニング（HIIT）トレーニングは、いくつかの理由で近年人気が高まっています。 彼らは通常のトレーニングほど多くの時間を必要としません（いくつかは10ほどかかることがあります…
by マシューライト、マークリチャードソン、ポールチェスタートン、ティーズサイド大学
トレーニングの負荷が組織の許容範囲を超えると怪我が発生します。つまり、基本的には、体ができる以上のことをすると怪我をします。 倦怠感、筋腱の強さ、関節の可動域、および以前の怪我…
by ローラ・コウダリ
病気、事故、または暴力行為を経験した後、感情的および肉体的に安全であると感じる方法で運動を開始（または復帰）する方法を理解することは、困難で、引き金となり、そして…
by オックスフォード大学ジェイミー・ハートマン・ボイス
米国の新しい研究によると、身体的活動が少ない人は、COVID-19で入院して死亡する可能性が高いことが示されています。 これらの新しい計算によると、非アクティブです...
