腹筋、腕、そして態度! とヨガ

減量のための私達のヨガシリーズは腕と腹部の強さそして意識を造ると同時に思考の力に焦点を合わせるように誘うこの31分の暖まる練習を続ける。

この練習では、私はあなたを体ではなく体で働くように勧めます。

上半身の体力を高め、腹壁を目覚めさせ、3つ目のチャクラ - パワーセンターにいくらかのエネルギーをもたらすことで、私たちは自分の体についてどのように感じるかを取り巻く態度でチェックインします。 このシーケンスでは、身体的にも精神的にも、マットから離れて自分の最高の気分になれるようにします。

このビデオに戻ってマッスルトーンを作りましょう。
リセットが必要なときはいつでもこのビデオに戻ってください。
私はあなたに戻ってきました。

下のコメント欄であなたにどのようになるか教えてください!

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