あなたのトレーニングや練習の時間帯を逃しましたか？ 恐れるな！ あなたを呼吸につなげ、体を引き締め、全身を伸ばすように設計された、この素早いヨガブレイクをお試しください。 時間があまりない場合に最適ですが、少し私を迎えに行く必要があります。

マットを広げて、遊びを押して、新鮮なエネルギーを動かしましょう。 少しでも重要です。

主なポーズ：

猫/牛と脊椎の屈曲
下向きの犬
太陽礼拝A
側板
ベンジがボールでポーズ